Bananen, Äpfel, Orangen, Granatäpfel, Trauben, Kiwis, Grapefruits, Beeren, Melonen & ndash?; Amerikaner haben Zugriff auf viele verschiedene Arten von Früchten. Sind einige Früchte mehr Nutzen für Ihre Zähne als andere?
Raw, ballaststoffreiche Früchte eignen sich hervorragend zum Zähneputzen und massiert das Zahnfleisch. Sie erhöhen auch die Menge an Speichel in den Mund, die Säuren und Laugen zu neutralisieren, in den Mund funktioniert. Die Top-Faser-reiche Früchte are:
Enjoy Früchte Vitamin C
hoch in
Für ein gesundes Zahnfleisch, sind Obst in der Ernährung, die in Vitamin C, wie Orangen, Melonen, Papayas, Kiwis, Guaven, Erdbeeren und Grapefruits sind hoch. Wenn Sie don & rsquo; t genug Vitamin C in Ihrer Ernährung haben, kann das Kollagen in Ihr Zahnfleisch brechen und Ihr Zahnfleisch zart und anfällig für Bakterien machen, die Parodontitis verursachen können
Essen rohen Früchte mit einem hohen Anteil an. Saft nach einer Mahlzeit kann Nahrungspartikel helfen lösen und Ihre Zähne und Zahnfleisch zu reinigen. Erdbeeren sind ein natürlicher Zahn Aufheller und ein potenter Plaque Kämpfer. Sie enthalten hohe Mengen an Folsäure, ein mildes Bleichmittel verwendet in vielen kommerziellen Zahnweiß-Produkte.
Nach dem Verzehr Obst, Zahnärzten Ihren Mund mit Wasser spülen empfehlen alle verbleibenden Fruchtsäuren zu entfernen, die Zahn schwächen Emaille. Wasser Hydrate auch das Zahnfleisch, regt Speichel und spült Speisereste, die auf Ihre Zähne und Form Plaque klammern können, die zu Karies und anderen oralen gesundheitlichen Bedenken führen kann
Don & rsquo;. T vergessen, Ihre Zähne nach jeder Mahlzeit zu putzen und Zahnseide täglich eine gute Mundgesundheit zu erhalten.
Was sind Ihre Lieblingsfrüchte? Wie viele Früchte essen Sie jeden Tag?
& ndash; Scott Delisi, Ameritas Gruppe