Egal, wie wir oft putzen, Zahnseide und Gurgeln, alle von uns haben schlechten Atem hin und wieder. Für die meisten von uns, unangenehme Gerüche stammen aus unseren Mündern in den frühen Morgenstunden, bevor wir eine Chance gehabt haben unsere Mundhygiene zu vervollständigen. An diesem Morgen Atem wird durch Nahrungspartikel verursacht, die in unseren Zähnen verfangen und dann mit Bakterien kombinieren, die in den üblen Geruch führt. Zwar gibt es keine todsichere Methode, um schlechten Atem die ganze Zeit zu verhindern, sind hier fünf Tipps von Ihrem Zahnarzt, die es steuern helfen.
1. Putzen Sie Ihre Zähne nach jeder Mahlzeit und vor dem Schlafengehen. Dies wird helfen, die meisten der Nahrungspartikel zu entfernen, die in den Zähnen stecken bleiben. Es ist auch wichtig, um Ihre Zahnbürste für mindestens zwei Minuten pro Sitzung zu verwenden. Längere Putzen mal kann das Risiko von Karies und Zahnfleischerkrankungen deutlich zu reduzieren.
2. Pinsel oder kratzen Ihre Zunge. Es klingt vielleicht und ein bisschen seltsam fühlen, aber deine Zunge mit winzigen Härchen (Papillen), die Bakterien haften bedeckt. Wenn Sie genug von ihnen ansammeln, können sie übelriechend Ausdünstungen verursachen. Verkauft in den meisten Drogerien, eine so genannte Werkzeug ein Zungenschaber die beste Verteidigung gegen einen olfaktorischen Alptraum. Sie können mit Ihrer Zahnbürste auch den größten Teil der Rückstände zu entfernen, die auf der Zunge klebt.
3. Holen Sie sich regelmäßige Check-ups. Da ist Parodontose die häufigste Ursache für schlechten Atem oder Mundgeruch, ist es wichtig, regelmäßige Termine mit Ihrem Zahnarzt zu machen. Nicht nur, dass er oder sie überprüfen Sie Ihren Mund für Zahnprobleme, aber diese Fachleute können auch Produkte und Techniken empfehlen, die Sie verwalten oder sogar lösen das Problem auf eigene Faust kann helfen. Es ist auch wichtig hinzuzufügen, dass Mundgeruch ein häufiges Symptom einer schweren oralen Infektionen ist. Wenn Sie eine plötzliche, unerklärliche Anfall von Halitosis Erfahrung, ein Zahnarzt so bald wie möglich in Verbindung.
4. Viel Wasser trinken. Trockene Münder sind noch anfälliger für Plaque als nasse, da Nahrungspartikel an ihrem Platz bleiben und verbinden sich mit Bakterien. Trinken sechs bis acht Gläser Wasser pro Tag sollten die meisten der Rest wegspülen, die schlechten Atem verursacht. Menschen, die chronisch trockener Mund haben sollten ihren Zahnarzt sprechen, bevor das Problem ernst Zahnprobleme verursacht. Er oder sie kann in der Lage eine sichere, effektive Speichelersatz zu empfehlen, die die orale Feuchtigkeit erhöht.
5. Aufhören zu rauchen. Als ob Sie einen anderen Grund erforderlich zu beenden, hier ist ein Kinderspiel. Rauchen verursacht Mundgeruch. Nicht nur, dass die schädliche Gewohnheit den Mund austrocknen, in beschleunigten Bakterien Akkumulation und Wachstum führt, aber Zigaretten und Zigarren auch riechen auf eigene Faust. In der Tat ist ein Hauch von Tabak oft genug Nichtraucher für die Hügel laufen zu lassen. Darüber hinaus gibt es wirklich keine Möglichkeit, den Geruch zu überdecken. Weil es einen scharfen, beißenden Geruch hat, kann kein Mundwasser in der Welt den Geruch von Rauch zu überwinden.
Diese einfachen Tipps von Ihrem Zahnarzt können Sie die Kontrolle helfen, auch schlechten Atem in kürzester Zeit zu beseitigen.