Wenn Sie ein gesundes Lächeln zu halten wollen, können Sie vermeiden wollen, zum Essen oder Trinken bestimmte Dinge, die fortgeschrittenen Verfalls oder Verschleiß an den Zähnen verursachen kann. Jeder Zahnarzt wird Ihnen sagen, dass Ihr Essen und Trinken Entscheidungen sich negativ auf Ihre Mundgesundheit beeinflussen können. Hier sind einige Dinge, die Sie vermeiden sollten:
Dörrobst
Trockenfrüchte eine gute Ergänzung zu Ihrer gesamten Diät ist, aber es ist nicht so groß, für Ihr Lächeln. Getrocknete Früchte ist sehr klebrig und manchmal enthält zusätzlichen Zucker. Die Klebrigkeit der getrockneten Früchte ermöglicht, dass Zucker, um Ihre Zähne für eine lange Zeit eingehalten zu werden. Dies kann Hohlräume sowie Zahnerosion verursachen. Wenn Sie getrocknete Früchte von Zeit zu Zeit gerne essen, kann Ihr Zahnarzt empfehlen, dass Sie Sorten wählen, die in Zucker niedrig sind. Denken Sie auch daran, zu putzen sofort nach dem Essen.
Citrus
Zitrusfrüchte ist eine große Quelle von Vitamin C, aber es ist auch sehr sauer. Saure Früchte wie Orangen, Zitronen und Grapefruit verursachen können Sie den Zahnschmelz zu verlieren, die nicht wiedergegeben werden kann. Neben dem Abbau des Zahnschmelzes, sind saure Früchte höher in Zucker. Zu viel Zucker führt zu Karies im Laufe der Zeit. Es ist immer noch feine Zitrus zu genießen, aber sicher sein, ein Glas Wasser zu trinken, danach die Säure von den Zähnen zu spülen.
Kaffee
Kaffee einige allgemeine Gesundheit Vorteile, aber es kann auch verursachen Schäden an den Zähnen. Kaffee und Tee können Sie Ihre Zähne leicht färben. Allerdings kann Kaffee sehr klebrig sein, die Teilchen andere Lebensmittel erlaubt, um Ihre Zähne zu haften. Dies gilt insbesondere für Kaffeegetränke, die Zutaten wie Sahne, Karamell und andere klebrige Elemente enthalten. Wenn Sie Kaffee genießen zu trinken, können Sie Zahnarzt empfehlen es schwarz von Zeit zu Zeit. Achten Sie darauf, süß und klebrig Ergänzungen zu Ihren Kaffee zu begrenzen.
Soda
Der Zahnarzt nicht in der Regel ein großer Fan von Soda ist. Soda ist voll von Zucker, die für Ihre Zähne ist schrecklich. Es ist auch voll von Säure, die sie nach unten brechen kann. Noch schlimmer ist es, wenn Sie Soda im Laufe des Tages trinken. Wenn Sie es den ganzen Tag lang auf einer kontinuierlichen Basis zu trinken, sind so dass Sie Ihre Zähne in einem konstanten Säurebad zu bleiben. Wenn Sie Soda muss jeden Tag, entweder trinken alles auf einmal oder haben es mit einer Mahlzeit. Auf diese Weise werden Ihre Zähne für eine kürzere Zeit ausgesetzt werden. Danach sollten Sie wirklich gut Ihre Zähne zu putzen.
Das Essen und die Getränke, die Sie essen und trinken kann wirklich verheerend auf Ihre Zähne anrichten. Ihr Zahnarzt kann Ihnen mit einer vollständigen Liste der Dinge zur Verfügung stellen zu vermeiden, wenn Sie ein schönes, gesundes Lächeln haben wollen. Sie können einen hellen, glänzenden Lächeln haben, indem Sie einfach eine gesunde Zähne freundliche Ernährung.