Die meisten von uns Fehler machen, wenn es um unsere Mundgesundheit geht. Hier sind ein paar Tipps Zahnärzte entbinden helfen können, Ihre Zahngesundheit in kurzer Zeit zu verbessern.
1. Wasser ist Ihr Freund
Zusätzlich zu halten Sie hydratisiert und möglicherweise sogar die Eindämmung Ihren Appetit, Wasser ist auch gut für die Zähne. Warum? Einfache alte Leitungswasser enthält Fluorid, eine chemische Verbindung, die Plaque vom Kleben an den Zähnen verhindert. Es steigert auch die Speichelproduktion und entfernt Speisereste. Je mehr davon trinken Sie, wird der Reiniger Ihre Beißerchen.
2. Flossing ist unglaublich wichtig
Nach zahlreichen Umfragen, nur etwa die Hälfte der amerikanischen Erwachsenen Zahnseide ihre Zähne in regelmäßigen Abständen. Die Gründe, die meisten geben für die tägliche lästige Pflicht zu vermeiden ist, dass es chaotisch und unbequem. Aber wenn sie nur wusste, wie wichtig Flossing ist, könnten sie ihre Meinung ändern. Tatsache ist, dass flossing bis 80 Prozent der Plaque entfernt bis die Bürsten können nicht bekommen. Fest zwischen den Zähnen, kann diese Plaque ernsthafte mündliche Probleme verursachen, einschließlich Parodontitis und Karies. Deshalb sind alle Zahnärzte flehen ihre Patienten häufiger zu Zahnseide.
3. Zucker ist fast überall
Zahnärzte sagen, haben uns, dass Zucker ist schlecht für uns seit Generationen. Aber was sie jetzt wollen, dass wir wissen, ist, dass Zucker kann in einer Vielzahl von Lebensmitteln gefunden werden. Vorbei sind die Zeiten, in denen Süßigkeiten waren leicht zu identifizieren. Zucker wird als Zutat in der alles von Brot zu Salatdressings zu beliebten Würzmittel verwendet. Also, bevor Sie etwas Neues zu essen, sollten Sie die Ernährungs-Etikett zu überprüfen. Es ist auch eine gute Idee, nach dem Essen zuckerhaltige Lebensmittel zu putzen.
4. Sie benötigen
Längerer zu bürsten
Nach Angaben der American Dental Association (ADA), sollten Sie für mindestens zwei Minuten zweimal täglich bürsten. Während die meisten Menschen die empfohlene Anzahl, wie oft putzen, tun sie es nur selten für die vollen zwei Minuten. Wie Sie vielleicht erwarten, mehr führt zu sauberere, gesündere Zähne putzen. Es ist auch eine Tatsache, dass die längere Zahnpasta auf die Zähne bleibt, desto wirksamer ist sie auf Zahnbelag zu beseitigen. Mit anderen Worten, eine schnelle, 30-Sekunden-Sitzung einfach nicht schneiden.
5. Sie müssen sie per eMail über neue Medikamente
Weil wir sie als orale Experten sehen, die meisten Patienten scheinbar nicht miteinander verbundenen medizinischen Informationen nicht mit ihren Zahnärzte teilen. Aber ein medizinisches Thema, das Sie sollten immer mit Ihrem Zahnarzt besprechen sind die Medikamente, die Sie einnehmen. Warum? Viele verschreibungspflichtige Pillen reduzieren Speichelfluss, wodurch das Risiko von Karies erhöhen kann. Diese häufige Nebenwirkung kann in der alles von Blutdruck Anti-Angst-Pillen gefunden werden. Und da sich diese beiden Gruppen einige der beliebtesten Medikamente auf dem Planeten sind, unerklärliche Karies ist oft das Ergebnis dieser Pillen. helfen kann, Ihren Zahnarzt keine neuen Vorschriften in Kenntnis gesetzt zu halten ihn /sie geben Ihnen die Beratung und Betreuung Sie orale Probleme zu verhindern müssen.
Befolgen Sie diese einfachen Tipps, um Ihre Mundgesundheit zu verbessern und zu halten Ihr Zahnarzt in guter Stimmung.