"Du bist was du isst." Dies ist eine häufig verwendete Begriff der Auswirkungen von Lebensmitteln auf die Gesundheit zu erklären. Dieses Konzept wird ernsthaft in den Kreisen der Fitness genommen und Sport, wird aber oft in der häufiger Gegenstand der Mundgesundheit zu übersehen. Die meisten Menschen glauben, dass, solange sie täglich bürsten und ihren Zahnarzt im Zeitplan zu sehen, dann gibt es nichts zu befürchten. Doch selbst angesichts solcher Praktiken, die Lebensmittel, die Sie essen können eine Menge Schäden an Zähnen und Zahnfleisch zu tun. Lassen Sie uns an fünf dieser berüchtigten Lebensmittel suchen, die Ihren Zahnarzt beraten können Sie gegen.
Soda
Dies ist einer eine bekannte Verdächtige auf der Liste, aber es ist auch sehr beliebt und häufig verbraucht . Soda enthält viel Zucker, der Treibstoff für Bakterien, die lieben Ihren Zahnschmelz zu essen. Es enthält auch Säure, die die Zähne weich und macht sie noch anfälliger für Krankheiten und Schäden. Auslagern Soda für Getränke wie Säfte oder Wasser wird für die langfristige Gesundheit der Zähne groß sein.
Hard Candy
Die meisten Formen von Süßigkeiten schon machen die Anti-Zahn Merkliste, aber harte Bonbons können die schlimmsten Übeltäter im Bunde sein. Es ist üblich, in Hartbonbons zu beißen zu wollen - was zu abgebrochene Zähne und eine vorzeitige Reise zum Zahnarzt führen kann. Auch wenn Sie sich stattdessen auf harte Süßigkeit bevorzugen saugen, kann dies Ihre Zähne bei längerer Exposition zu harten, gefährlichen Zucker aussetzen.
Erdnussbutter und Gelee
Dieses Futter Combo ist, dass viele von uns wuchs mit. Leider ist es auch ein Rezept für Zahn Katastrophe. Erdnussbutter und Gelee neigen dazu, einen hohen Zuckergehalt aufweisen, was bedeutet, dass Schmelz-fressende Bakterien im Mund versteckt wird ein ernsthaftes Wachstumsschub aus ihm heraus. Eine weitere Gefahr ist, dass Erdnussbutter und Gelee sind beide klebrige Substanzen - so die lästigen Mikroben bleiben, um wird auch
Alkoholische Getränke
Adult Getränke sollten verantwortungsvoll genossen werden. - Und das nicht nur Fahren zu verhindern Unfälle. Alkohol kann für Ihre Mundgesundheit tatsächlich schlecht sein. Es dehydriert Sie, was die Menge an Zahnschmelz-Schutz Speichel reduzieren können, die Sie natürlich produzieren. Darüber hinaus können schwere Alkoholkonsum zu Mundkrebs führen. Wenn Sie zu trinken wählen, bewusst sein, wie viel Sie verbrauchen und versuchen, etwas Wasser zu haben, zusammen mit ihm mit Feuchtigkeit versorgt bleiben.
Früchte in Dosen
Sie wollen werden achtsam das nächste Mal, wenn Sie Lebensmittel einkaufen zu gehen, wenn Sie über die Kommissionierung bis Dosenfrüchte denken. Hersteller oft viele zusätzliche Zucker diesen Produkten hinzufügen, und Zucker ist eine Sache, die Sie sehen wollen, wenn es um Ihre Zähne kommt. Seien Sie besonders vorsichtig aus der Dose Zitrusfrüchte wie Orangen oder Grapefruits - die zusätzlichen Zucker mit dem bereits enthalten Zitronensäure kombiniert ist ein Zahn Katastrophe warten geschehen. Wenn Sie Obst oder ungeöffnet, kann es am besten sein, natürlich zu gehen, wenn überhaupt möglich.
Wie andere alte Sprichwort sagt: "Nur weil es gut für Sie bedeutet nicht, es ist gut für Sie." Unter Ausschluss oder Begrenzung Lebensmittel, die schlecht für die Zähne sind, werden Sie den Mund gesund zu halten - nicht zu erwähnen, halten helfen Ihrem Zahnarzt glücklich