Die meisten von uns wissen, wie wichtig unsere Zähne sauber gesund. Sie haben Zähne von verschiedenen Formen und Größen in den Mund, und diese sind alle für verschiedene Aufgaben eingesetzt. Zähne nicht nur uns helfen, Nahrung zu kauen, aber sie uns auch richtig Worte zu sprechen, und sprechen Sie helfen. Sie helfen auch, unser Gesicht seine Form geben. Und obwohl es kosmetische sein kann, ein großes Lächeln hat, ist ein großer Vorteil zu haben. Ich meine, wer will peinlich sein, zu lächeln? So suchen nach dem Zähne nur Sinn macht.
Suchen Sie nach dem Zähne bedeutet eine tägliche "Zahngesundheit" Routine mit. Tipps von Experten - wie der Internationalen Dental-Stiftung - Ihre tägliche Routine sollte empfehlen sind:
? Bürsten mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta letzte, was in der Nacht und einmal während des Tages]
? Mit Zahnseide oder "Interdental 'Bürsten zwischen den Zähnen
zu reinigen? gute Essgewohnheiten - Schneiden auf zuckerhaltige Lebensmittel nach unten und trinken
? Nachdem Sie die Zähne regelmäßig
ausgecheckt
Die meisten von ihnen sind gut bekannt. Es gibt auch andere Möglichkeiten, aber wir übernehmen können, nachdem unsere Zähne und Zahnfleisch zu suchen und Karies zu verhindern und unsere Zähne zu beschädigen. Vermeiden einige (oder alle) der folgenden wird sicherlich dazu beitragen:
Sodas und Limonaden
Die Kombination aus hoher Zucker und hohe Säure für die Zähne schlechte Nachricht ist. Soda Trinken hat häufig das Ergebnis von "Einweichen", um Ihre Zähne in Zucker, ein sicherer Weg, um Karies. Die Säure im Soda hilft auch den Zahnschmelz auf den Zähnen zu erodieren, was zu Zahnempfindlichkeit. Wenn Soda ein Muss für Sie ist, dann versuchen, so viel wie möglich das Abholzen - durstlösch Wasser ist eine gute Alternative. Wenn Sie die Fizz mögen - dann versuchen, nur Sodawasser ... Ein weiterer Tipp Limonaden durch einen Strohhalm zu trinken ist, den Kontakt mit den Zähnen zu vermeiden
Sportgetränke
Sportgetränke helfen können Sie sich erholen. schneller auf dem Sportplatz, aber sie sind ähnlich wie Limonaden, dass sie hohe Mengen an Zucker und Säuren enthalten - nicht so für die Zähne gut. Entscheiden Sie sich für kalorienfreie Wasser statt.
Sticky Bonbons und Gummibärchen Süßigkeiten
OK, so dass alle Bonbons und Süßigkeiten sind nicht als gut für die Zähne, aber die chewier und klebriger sie sind, desto mehr schädlich sie für Sie in der Regel sind. Aufgrund ihrer klebrigen Natur, sind sie anfälliger zwischen den Zähnen zu den Spalten zu halten, und daher weniger wahrscheinlich durch Speichel weggespült werden. Achten Sie darauf, gut zu putzen, nachdem solche Lebensmittel zu essen - oder besser noch zuckerfreie Alternativen
Hustentropfen
Hustentropfen, die Zucker enthalten in der Regel einen hohen Anteil haben.. Obwohl sie für medizinische Zwecke bestimmt sind, fällt für längere Zeit auf Husten Saugen hilft, die Zähne mit Zucker decken. Das Risiko von Karies und Zahnfleischerkrankungen ist als Zahnbelag erhöht erhöht im Mund (die Bakterien enthält). Entscheiden Sie sich für zuckerfreie Hustentropfen.
Schleifen Zähne
Auch als "Bruxismus" bekannt Schleifen oder Pressen des Kiefers betrifft Millionen von Menschen auf der ganzen Welt. Wenn häufig mit Stress verbunden oder sogar zu sein erblich gezeigt. Mehr als oft nicht geschieht es unbewusst in der Nacht, sondern auch im Laufe des Tages passieren kann. Es übt Druck auf die Zähne und des Kiefers und kann Schmerzen verursachen. kann einen Mundschutz Tragen helfen, den Druck zu lindern und die Zähne zu schützen sind verschlissen
Verwenden Sie Ihre Zähne für andere Zwecke als das Kauen und Essen
Kauen, Essen, lächeln und sprechen klar -. das ist Ihre Zähne sollten verwendet werden. Alles andere ist ein No-No. Dazu gehören Dinge wie Kartoffelchipstüten Öffnung (oder jede andere Art von Tasche für diese Angelegenheit) mit den Zähnen "Hold" Sachen, wenn Sie Ihre Hände voll sind, oder irgendetwas anderes, dass Ihre Zähne in direkten Kontakt mit harten, spitzen Gegenständen bringt. Dies kann zu Schäden führen durch Abplatzen oder Brechen Zähne.
Zungenpiercings
Eine Frage der persönlichen Vorliebe für einige, Zungenpiercings sind von Zahnärzten dringend abgeraten. Diese Gegenstände im Mund kann Zähne verursachen, Chip oder knacken, sowie reiben gegen Zahnfleisch und verursachen Zahnfleischprobleme. Zungenpiercings auch mehr Bakterien fördern in den Mund aufzubauen -. Keine gesunde Situation für den Mund in sein zu müssen Mund Schmuck kann trendy sein - aber Ihr Mund kann einen hohen Preis dafür zahlen
Sport mit. kein Mundschutz
Es ist immer empfehlenswert, einen Mundschutz zu tragen, wenn Sie Kontaktsportarten spielen. Der Mund und Gesichtsbereich sind anfälliger für Schäden in einigen Sportarten als andere (wie Rugby, Hockey oder Basketball) so ein Mundschutz tragen im Mundbereich erhalten alle Schläge abfedern helfen und die Zähne vor Schaden schützen und ausgeknockt werden .