Mundhöhle zu verhindern, sind schmerzhaft und teuer zu beheben, aber durch eine gute Pflege der Zähne nehmen, unter Verwendung von Bakterien-Kämpfer wie Fluorid und besuchen Sie Ihren Zahnarzt regelmäßig, können Sie Ihr Risiko für die Entwicklung deutlich senken Hohlräume.
von Kohlh Vorsicht
Cavities tatsächlich durch Säure verursacht im Mund von Bakterien produziert, und diese Bakterien ausgelöst werden, die schädlichen Bakterien zu machen, wenn Sie carb belasteter Lebensmittel essen, eine der das ist Zucker. Da die Säure in Ihrem Zahn isst, schafft es ein Loch, wo Bakterien von den Schutzbemühungen von Zahnbürste und Zahnseide sicher leben können, in einem immer größeren Hohlraum führt. es ist wirklich Da jedoch die Länge der Zeit, die carb in Kontakt mit den Zähnen, die den meisten Schaden verursacht, ein carb beladene Mittagessen ist nicht annähernd so schädlich wie zuckerhaltige Getränke schlürfen oder den ganzen Tag auf das Lutschen von Bonbons. Halten Sie carb Belichtung kurz und unmittelbar danach, wenn möglich, zu putzen.
Pinsel
Halten Sie die Zähne sauber und frei von Hohlraum-verursachenden Säure ist der wichtigste Schritt in Richtung verbleibende Hohlraum frei . Obwohl es offensichtlich erscheinen, können Ihre Zähne zu putzen, wissen viele Menschen nicht so genug. Familie Zahnärzte empfehlen, dass Sie für mindestens zwei Minuten zweimal täglich putzen und nach dem Essen oder etwas Süßes zu trinken. Bürsten wird von Speiseresten, Hohlraum verursachenden Bakterien und die Plaques und Säuren zu befreien, die Ihren Zahnschmelz schädigen kann. Bürsten Sie auch Ihre Zunge, wie viele Bakterien auf seiner Oberfläche leben.
Floss
Obwohl viele Leute überspringen wie zu viel Mühe Flossing, es ist eigentlich eine der wichtigsten Schritte bei der Verhinderung von Hohlräumen. Floss wird in all jenen schwer zu erreichenden Spalten zwischen den Zähnen, dass eine Zahnbürste kann einfach nicht erreichen; in der Tat werden Sie rund 40% mehr der Zähne Oberfläche durch die Verwendung Seide erreichen.
Mit Fluorid
Die meisten Menschen glauben nicht Fluorid zu Hause zu verwenden, aber es ist tatsächlich hilft Zähne stärker und schützt vor Hohlräumen und wird oft zu den lokalen Leitungswasser hinzugefügt. Wenn Fluorid in Ihrem Wasser, Spülen mit einer fluoridhaltigen Mundwasser oder mit Zahnpasta mit Fluorid in ihm den Mund von Zucker und Bakterien hilft befreien, die in Zähne und Zahnfleisch, was zu Fäulnis zu bekommen.
Eat Right
wie Sie Kohlenhydrate vermeiden sollten, sollten Sie konzentrieren sich auch auf eine ausgewogene Ernährung reich an rohem Gemüse und zuckerfreie Lebensmittel zu essen. bestimmte zuckerfreien Kaugummis kauen helfen kann auch durch Erhöhung der Menge an Speichel im Mund zu vermeiden, die weg von schädlichen Bakterien hilft waschen.
zum Zahnarzt gehen regelmäßig
Besuchen Sie Ihre Familie Zahnarzt auf einer regelmäßigen Basis für Check-ups. Nicht nur, dass diese Besuche ermöglichen Sie Ihren Zahnarzt auf zu überprüfen, wie Sie kümmern sich um Ihre Zähne nimmst, aber Sie werden auch Ihre Zähne tief gereinigt haben, von schädlichen Bakterien und Ablagerungen loszuwerden, die auch mit guten regelmäßige Pflege ansammeln können. Auch Röntgenstrahlen von einem Zahnarzt genommen können Bereiche des Verfalls finden, während sie noch klein sind.
Get Sealants
Kosmetische Zahnärzte manchmal Anwendung von Zahnversiegelungen auf die Zähne zu beraten, eine Schutzschicht, auf den Kauflächen der Backenzähne setzen gegen Hohlraum verursachenden Bakterien und Plaque zu schützen. Obwohl Dichtstoffe am häufigsten auf die Zähne von Kindern gelegt werden, können sie auch bei Erwachsenen verwendet werden.