Leider ist der Schmelz der Zähne zu verhindern, kann leicht durch die Aktivität von schädlichen Bakterien im Mund beschädigt werden. Dies führt zu Hohlräumen und in einigen Fällen zu einem Verlust der Zähne. Mit der richtigen Pflege können Sie jedoch Karies verhindern. Erfahren Sie fünf effektive Methoden, dies zu tun. Es ist wichtig, dass Sie alle von ihnen verwenden.
Nehmen Sie eine tägliche Zahnhygiene.
Diese Routine sollte auch Flossing, Bürsten und Spülen. Mit Gebrauch von Zahnseide, können Sie größere Brocken von Lebensmitteln zwischen den Zähnen stecken zu entfernen. Bürsten ist von wesentlicher Bedeutung für das Zahnfleisch und die gesamte Oberfläche der Zähne zu reinigen. So stellen Sie sicher, dass Sie das Bürsten und nicht kreisenden Bewegungen. Für die effektivste Verfall Prävention Zahn, sollten Sie eine Fluorid-Zahnpasta verwenden. Am besten ist es, wenn Sie eine antibakterielle Mundspülung verwenden. Sie sollten diese Routine am Morgen und am Abend durchführen.
gesunde Lebensmittel essen, die für die Zähne gut sind.
Wenn Sie eine ausgewogene Ernährung essen, werden Sie erhalten alle Nährstoffe, die Sie für eine gute Mundgesundheit benötigen. Nahrungsmittel, die reich an Kalzium wie Milchprodukte, Blattgemüse und Hülsenfrüchte sind besonders vorteilhaft. Gesunde knusprige Lebensmittel und Gemüse wie Äpfel und Karotten helfen Stücke von Lebensmitteln auf den Zähnen verbleibenden zu entfernen und das Zahnfleisch als auch zu stärken. Sie sollten zuckerhaltige Lebensmittel und Lebensmittel zu vermeiden, die zu den Füßen wie Chips kleben, da sie auf eine Beschädigung des Zahnschmelzes beitragen.
mit Getränken vorsichtig.
Genau wie zuckerhaltige Lebensmittel, Getränke reich an Kohlenhydraten sollte zur Vermeidung von Karies vermieden werden. Sie sollten von kohlensäurehaltigen Getränken, insbesondere bleiben weg. Wenn Sie der Versuchung nicht widerstehen können, sollten Sie einen Streu schlürfen verwenden. Auf diese Weise wird der Kontakt zwischen der Flüssigkeit und die Zähne minimal sein.
Mit der rechten Kaugummi.
Auch wenn es am besten wäre, Ihre Zähne nach jeder Mahlzeit zu putzen, ist dies praktisch unmöglich. Aus diesem Grund sollten Sie stattdessen Kaugummi verwenden. Wählen Sie ein Produkt, das nicht Zucker enthält und die bietet zusätzliche zahnärztliche Leistungen.
Get vorbeugende Zahnpflege und Behandlungen.
Sie sollten haben Sie Ihre Zähne in regelmäßigen Abständen überprüft . Der Zahnarzt wird eine gründliche Prüfung durchführen, die die Verwendung einer fortgeschrittenen diagnostischen Lasergeräte beinhalten. Minimal Zerfall kann mit einem speziellen abrieb System entfernt werden, die nicht Bohren und Füllen einzubeziehen. Sie können auch ein In-Office-antibakterielle Behandlung. Der Zahnarzt kann durch Verwendung spezieller Techniken für die Molaren zu schützen, die im Allgemeinen schwieriger zu putzen.
Mit der richtigen Strategie können Sie Karies und haben eine schillernde gesundes Lächeln zu verhindern.