Die Gesundheit der Zähne und des Mundes ist ein Aspekt von entscheidender Bedeutung, da sie Ihre Gesundheit beeinflussen können. Perlweiß Zähne bekommen ist nicht schwer - sie weiß auf lange Sicht zu halten, kann jedoch erweisen sich als eine echte Herausforderung sein! Hier sind 5 nützliche Mundpflege Tipps und Hinweise, die sicherlich profitieren Sie:
1. Essen Zähne-Whitening Foods
Es gibt Lebensmittel, die Ihre Zähne sind dafür bekannt, zu färben, also warum sollte nicht dort Lebensmittel, die den gegenteiligen Effekt haben und aufzuhellen sie? Versuchen Sie das Rauchen zu vermeiden und verringern Sie die Aufnahme von Kaffee, Rotwein und schwarzem Tee, da diese Lebensmittel bekannt sind, die Farbe der Zähne zu beeinflussen. Zur gleichen Zeit, versuchen, mehr zu essen Äpfel - Äpfel für ihre intensive Zahnreinigungswirkung bekannt sind, nicht zu erwähnen, dass sie absolut köstlich sind auch
Zur gleichen Zeit, gibt es bestimmte Lebensmittel, die nicht nur Ihre Zähne aufhellen, sondern auch gründlich reinigen. Popcorn, Sellerie oder rohe Karotten wirken als Waschmittel Lebensmittel, was bedeutet, dass sie die Zähne und entfernen Sie die Nahrungspartikel scheuern werden, die zwischen ihnen stecken geblieben. Wenn Sie eine schwere Mahlzeit hatte und man kann nicht direkt danach putzen, und dann einige Sellerie oder rohe Karotten kauen - Sie werden den Unterschied sofort spüren
2!. Verwenden Sie natürliche Zahnpflege Remedies
Viele Menschen sind allergisch gegen Zahnreinigung und Bleaching Produkte auf dem Markt, ist der Grund, warum sie alle natürlichen gehen wählen, wenn es um die Erhaltung der Gesundheit ihrer Zähne kommt. Backpulver ist eine gute Wahl um Ihre Zähne aufzuhellen und sogar die hartnäckigsten Zähnen zu entfernen - im Grunde, können Sie es genauso wie Sie Ihre klassische Zahnpasta verwenden würde verwenden können
Raw Salz ist eine weitere gute Option, als hart. Partikel werden die Zähne schrubben. Auf der anderen Seite, können Sie mit Essig gurgeln die Auswirkungen des Backpulver zu steigern - Essig ist bekannt, Flecken zu entfernen und die Bakterien im Mund, auf der Zunge und auf dem Zahnfleisch
3 vorhanden zu töten. . Floss
Regelmäßig
Heutzutage haben viele Menschen die Bedeutung von Zahnseide zu ignorieren, wenn dies so ist, eigentlich eine einfache Praxis, die überall ausgeführt werden können - Sie es nicht im Badezimmer tun müssen, als eine Angelegenheit der Tatsache, Sie tun nicht einmal einen Spiegel brauchen! Sie können praktisch überall floss, und diese Praxis ist wichtig, Karies und den gefürchteten Mundgeruch zu verhindern.
4. Ändern Sie Ihre Zahnbürste regelmäßig
Mit der Zeit werden Sie Ihre Zahnbürste unwirksam werden - nicht zu erwähnen, dass Bakterien beginnen an der Spitze der Bürste zu sammeln, wodurch Bürsten gefährlicher. Als Mundpflege-Experten empfehlen, ist es am besten alle drei Monate die Zahnbürste oder den Kopf Ihrer elektrischen Zahnbürste zu ändern.
5. Versuchen Sie zu vermeiden Zuckerhaltige Produkte
Zucker ist bekannt, Chaos auf den Zähnen anrichten, Karies verursacht und erodieren den Zahnschmelz. Alkoholfreie Getränke, Fruchtgetränke, Süßigkeiten und praktisch jede andere süße Produkt kann den Säurestand in den Mund zu erhöhen. Versuchen Sie die Aufnahme von zuckerhaltigen Produkten zu senken, vor allem klebrige Bonbons, die auf der Oberfläche der Zähne verweilen sind bekannt.