Es gibt "gute" und "böse" Lebensmittel, für die Zähne Gesundheit. Einige Lebensmittel helfen Zähne bleiben stark und schön, während die anderen voll von schädlichen Säuren sind provoziert unterschiedliche Zähne Krankheiten.
Die beste Art der Nahrung für unsere Zähne und den ganzen Organismus ist natürliche Nahrung. Der Konsum von Obst und Gemüse wird Ihnen hohe Ergebnisse liefern bei der Erhaltung Ihrer wunderschönen Lächeln. Allerdings ist es wichtig, richtig Grüns zu wählen, da nicht alle von ihnen werden Gewinn bringen. Die richtige Obst und Gemüse sind die knackigen diejenigen. Eine solche Art von Grüns ist nützlich, weil sie Wasser enthalten, die Ihre Zähne putzt, während Sie essen. Unnötige Teilchen übrig gebliebenen Lebensmittel einfach weg von diesem Wasser gewaschen werden. Außerdem knackige Obst und Gemüse Produktion von Speichel stimulieren, die für mit gesunden Zähnen wichtig ist.
Es kann auch schädlich für Obst und Gemüse sind. Orangen, Limetten, Zitronen, Gurken sind unter ihnen. Diese Grüns enthalten Säure, die für Ihre Zähne sehr schädlich ist. Pickles, enthalten beispielsweise Essig. Die Säuren in dieser Art von Lebensmitteln kann Zahnschmelz der Zähne zerstören. Dies wird zu ihrer Empfindlichkeit und Verfall führen. Es bedeutet nicht, dass Sie sie von Ihrem Verhältnis ausschließen müssen, sondern ihre verzehr Kontrolle zu bringen.
Nüsse, Fleisch und Käse für die Zähne Gesundheit nützlich sind. Sie enthalten eine Menge an Phosphor und Calcium, die für den Organismus so wichtig sind. Dieses Futter remineralisieren die Zähne.
Stärke und weißes Mehl bringen Sie keine Vorteile für die menschliche Zähne. Weiße Nudeln und Brot, hergestellt Chips aus Kartoffeln und Cracker sind reich an Zucker, die so viele Probleme auf unsere Zähne verursacht. Säuren links nach einer solchen Nahrung zu essen werden, um die Zähne und Zahnfleischerkrankungen führen.
Der Konsum von zähe, sauer, hart und zuckerhaltige Bonbons sollte auch kontrolliert werden. Sie halten zwischen und an den Zähnen, lassen Sie Zucker und Säuren auf sie und lassen die Bakterien im Mund zu verbreiten. Pralinen können im Mund zu schmelzen und schnell weggewaschen werden. Deshalb sind sie nicht so schädlich wie andere Süßigkeiten sind.
Getränke sollten ebenfalls berücksichtigt werden. Wasser ist das beste Getränk für unseren Organismus im Allgemeinen und für unsere Zähne freistehend. Es wird die schädlichen Speiseresten zu waschen, wenn man es im Laufe des Tages zu trinken. Zuckerhaltige Getränke, Soda und sogar Saft sind schädlich. Auch zuckerfreie Limonaden enthalten Phosphorsäure und Citronensäure erodiert Zahnschmelz. Aphten und Karies sind die Ergebnisse der ungesunde Getränke zu trinken.
Es gibt Getränke, die Zähne färben. Zum Beispiel Wein enthält Zähne verfärbende Pigmente durch Chromogene hergestellt. Alkohol trocknet den Mund aus, so dass die Zähne werden klebrig und fleckig. Der Kaffee wurde bewiesen, noch mehr Färbung zu sein als Tabak. Die Zähne der Kaffee-Liebhaber locken mehr Bakterien und Speisereste, wie sie klebrig werden.