Es ist einfach, Ihre Zeit zu verbringen, in der Vorweihnachtszeit über Ihr Gewicht Sorgen, aber haben Sie jemals darüber nachgedacht, wie Sie Ihren Winter Schlemmen Ihre Zähne auswirkt? Über frönen auf Ihre Lieblings kann Guilty Pleasures verursachen größere Probleme als nur eine größere Taille. Natürlich sollten Sie immer Ihre gewohnte Zahnpflege-Routine, halten mindestens zweimal am Tag, Flossing nach dem Essen und Spülen durch mit der Industrie zugelassen Mundspülungen Bürsten; Allerdings gibt es ein paar Lebensmittel, die besonders gut für die Beißerchen sind und nie auf Sankt "frechen Liste" aufgenommen:
Käse - ein feines Käsebrett ist ein wesentlicher Bestandteil aller saisonalen Feierlichkeiten aber wussten Sie, dass ein Stück Käse ist für die Erhaltung gesunder Zähne, Zahnfleisch und den Mund in der Regel wirklich gut? Käse hat einige unglaubliche antibakterielle Eigenschaften und senkt natürlich auch den pH-Wert des Mundes, Ihre Mundbereich säurefrei und gesund zu halten. Solange Sie den Port entlassen, kann ein bisschen Käse Weihnachten Wunder wirken
Türkei - der Urlaub heften. einen Truthahn kochen kann ein Alptraum für einige sein, aber ein in der Mitte des Weihnachtstisch halten können Dividenden für Ihre Zähne bezahlen. Abgesehen von eine große Quelle von Protein für Ihren Körper zu sein, die natürliche Phosphor in den Fleisch Paare gut mit Kalzium stärkere Zähne zu bauen. Es ist auch ein leckeres und dezent zu Fleisch! Achten Sie darauf, danach allerdings floss
Nüsse - es ist nicht ganz Weihnachten ohne Schalen von Nüssen herumgereicht werden, ist es? Nüsse sind eine gute Nahrung für die Zähne, sie sind nicht nur lecker und eine gute Quelle für Energie, sie Speichel Drüsen aktiv stimulieren den Mund frei von den verschiedenen Arten von schlechten Bakterien zu halten, die ständig den Mund bedrohen! Nüsse machen eine häufige Erscheinung in der Ernährung der Top-Athleten der Welt, nehmen so eine Handvoll oder zwei Ihre Zähne in Weltklasse-Zustand zu halten zu
Salmon - gewährt, ist es nicht auf jedermanns Liste Weihnachten aber Lachs Klettern in die Reihen als beliebte Vorspeise oder lässig festlich Snack. Lachs ist bis zum Rand voll mit Vitaminen, die für den ganzen Körper gut sind, aber das natürlich vorkommende Vitamin D und Kalzium sind die wichtigsten Zutaten für eine starke und gesunde Zähne. Wenn Sie von schwachen Zähne leiden haben haben dann eine Scheibe Lachs oder zwei während der Ferienzeit
Karotten - wir alle wissen, dass Karotten helfen Sie in der Dunkelheit sehen (? Rechts), aber wussten Sie, dass sie sind die wichtigste Zutat für ein Lächeln preisgekrönte? Sie haben eine natürliche Fülle von Vitamin A, das für Ihre Zahnschmelz ist groß. In der Tat sind alle Gemüse faserig ziemlich gut für die Zähne, aber Karotten sind besonders gut bei Plaque-Entfernung. Wir können nicht garantieren, dass Ihre Nachtsicht verbessern wird, aber wir können gesündere Zähne versprechen!
Dental-Profis zustimmen, dass die Lebensmittel oben aufgeführt sind eine ausgezeichnete Wahl für die Ferienzeit, aber denken Sie daran, Ihre regelmäßige Zahnhygiene zu halten und (wie bei allem) frönen in Maßen. Wenn Sie eine Handvoll Süßigkeiten nehmen muss oder sich selbst Kuchen zu diesem Zucker gefüllt behandeln, halten Sie Ihre Zahnbürste in der Hand und nicht über Bord gehen mit den Leckereien!