Zunächst einmal sollten Sie wissen, dass Sie nicht allein sind und dass es Tausende von Menschen, die Angst, Angst oder Phobie teilen der zum Zahnarzt auf der ganzen Welt vor sich geht. Ich würde sagen, dass alle wissen, wie schrecklich diese Gefühle sind wie die meisten von uns solche Symptome auftreten, wenn etwa zum Zahnarzt zu gehen oder während einer zahnärztlichen Behandlung zu denken.
Wie die Angst zu überwinden, um den Zahnarzt
von Going
Finden Sie einen Zahnarzt, der durch die Suche im Internet Ihren Anforderungen entspricht, fragen andere Menschen für ihre Zahnärzte oder Zahnarztpraxis anrufen, um weitere Informationen zu erhalten. Ihr Ziel ist es, einen Zahnarzt zu finden, der nicht nur qualifizierte, sondern auch aufmerksam, geduldig und stellt sicher, dass Sie keine Schmerzen. Wenn der erste Arzt, Sie findet nicht alle Anforderungen erfüllt sind, geben Sie nicht auf einen anderen suchen.
Erfahren Sie, wie in einer nicht defensive Weise zu atmen. Viele Probleme von Patienten konfrontiert sind, durch eine erhöhte Atmung verursacht oder durch den Atem an, und beide Varianten führen zu einem erhöhten Zustand der Angst. Praxis Atmung durch einen Punkt an der Decke, Zahnarzt Augen Festsetzung oder etwas, das Ihnen helfen, konzentrieren und atmen Sie langsam und regelmäßig, sowohl über Mund und Nase.
Umleiten Ihre Aufmerksamkeit von den Problemen, die machen Sie besorgt. Wenn die spezifischen von den verschiedenen Werkzeugen erzeugten Klänge Sie sich die Mühe, zu fragen, ob Sie einen Kopfhörer tragen und Musik hören. Wenn Sie nicht ausstehen kann die Nadel, um zu sehen, fragen Sie Ihren Arzt oder den Assistenten ein Gespräch zu beginnen, um Sie abzulenken.
Stellen Sie sicher, informieren Sie Ihren Zahnarzt, dass Sie während der unter Narkose sein wollen ganze Behandlung. Wenn Sie wissen, dass Sie keine Schmerzen haben, sollten Sie in Kontrolle fühlen. Wenn Sie Schmerzen verspüren, informieren Sie Ihren Zahnarzt sofort.
Vereinbaren Sie einen bestimmten Stop-Schild mit dem Zahnarzt und eine Krankenschwester vor Beginn einer Behandlung. Wenn zum Beispiel möchten Sie den Zahnarzt Ihre Behandlung aus irgendeinem Grund zu stoppen Sie zustimmen können Sie Ihre linke Hand wie ein Stop-Schild zu heben. Ignorieren eines das Zeichen festgestellt haben, und nicht, wird es Ihnen helfen, die Kontrolle fühlen, also warum es nicht zu testen, ob der Arzt die Aufmerksamkeit auf Ihr Zeichen der Verzweiflung bezahlt.
verwenden Sie keine Medikamente, bevor Sie Ihren Termin beim Zahnarzt. Obwohl es manchmal Zahnärzte Anti-Angst-Medikamente verschreiben können, sind diese nicht eine langfristige Lösung und könnte zur Erhöhung der ein Gefühl von Mangel an Kontrolle beitragen. Noch schlimmer ist, können solche Medikamente auf lange Sicht süchtig und schädlich sein.
Eine andere Sache erwies sich bei der Entspannung Menschen zu arbeiten, ist die frische Zitronenduft Sie, indem Sie ein paar Scheiben zu Ihrer Ernennung genießen können. haben Sie einfach ein paar Zitronenscheiben in einer kleinen Box und vor dem Eintritt in die Behandlung die Box zu öffnen und tief einatmen.
