Unsere Eltern haben uns daran erinnert, immer unsere Zähne zu putzen, bevor wir schlafen. Diese Praxis hat sich zu einer Gewohnheit, die bei uns bis ins Erwachsenenalter wuchs. Schließlich wird, Bürsten Sie nicht nur saubere Zähne geben, sondern auch Sie die peinlich Mundgeruch zu vermeiden. Aber was, wenn ich Ihnen gesagt, dass Sie höchstwahrscheinlich es der falsche Weg gemacht? Stimmt. Es gibt durchaus ein paar Putzgewohnheiten wir, dass es sehr gut unsere Zähne und Zahnfleisch üben könnten beschädigt werden.
Bevor Sie Ihre Kinder die gleichen falschen Gewohnheiten beibringen, die Sie gelernt haben, werfen Sie einen Blick zuerst unten auf unsere Empfehlungen. Sie sollten Sie führen, wie Sie Ihre Zähne richtig zu putzen.
Es ist alles in der Bürste
Was die meisten von uns gehen in den Supermarkt und kaufen die erste Zahnbürste wir sehen. Das ist es, ohne das Etikett überprüfen oder irgendwelche Dichtungen es haben kann. Aber Studien zeigen, dass die Qualität der Bürste Sie in hohem Grade die Bürsten und Reinigungsprozess verwenden auswirkt. Die ideale Zahnbürste sollte weichen Borsten haben, dass Ihr Zahnfleisch nicht verletzt wird, beim Putzen. Wählen Sie eine, die von einem renommierten Dental Association für Sicherheit auf seine Qualität genehmigt wird. Wenn Sie eine elektrische Bürste verwenden, stellen Sie sicher, dass Sie es nicht zu hart auf die Zähne drücken und dass Sie für mindestens ein paar Minuten putzen. Elektrische Zahnbürsten eine gute Option für Menschen mit körperlichen Einschränkungen sind oder diejenigen, die einfach Hilfe brauchen in den richtigen Weg zu bürsten.
Darüber hinaus ersetzen Ihre Zahnbürste mit neuen alle drei Monate oder wenn die Borsten beginnen zu flackern. Wenn die Borsten drei Monate vor aufflackern, das ist ein Signal, dass Sie zu hart bürsten kann und dass man sich leichter bürsten.
Frequenz Bürsten Matters
Ist es einmal, zweimal, dreimal oder jedes Mal, wenn ich essen? Ach ja, die verwirrende Frage, wie oft zu putzen. Einfache Regel: Bürsten zweimal ist notwendig, dreimal Bürsten wird empfohlen, und mehr als drei Mal Bürsten ist übertrieben und schädlich auf dem Zahnfleisch. Es ist notwendig, früh am Morgen zu putzen, wenn Sie aufwachen, und dann wieder auffrischen, bevor Sie schlafen. Putzen am Morgen werden Sie sauber und frischen Atem geben, bevor Sie Ihren Tag beginnen, während in der Nacht Bürsten der Mund von den Bakterien reinigt die aufbauen wird, während Sie schlafen.
Nach dem Mittagessen Bürsten wird empfohlen, auch, weil es spült aus irgendwelchen Nahrungsmittelpartikel, die sonst wurden in den Mund steckte hätte, Sie schlechten Atem verursachen.
Gesunde Putzgewohnheiten
Putzen Sie Ihre Zähne gründlich und leicht für mindestens zwei Protokoll. Folgen Sie einem Bürsten Muster oder Routine, um sicherzustellen, dass alle Zähne putzen, jedesmal wenn Sie gereinigt wurden. Es ist sehr wichtig, dass Sie jeder Zahn richtig gebürstet gewährleisten wurde, weil einer von ihnen zu putzen zu vernachlässigen, um bakterielle Stau führen kann und schließlich Zerfall. Bürsten Sie die Vorder- und die Rückseite der Zähne in einer kreisförmigen Bewegung. Auch immer daran denken, leicht zu putzen. Bürsten schützt leicht Ihr Zahnfleisch vor Verletzungen und Infektionen, und es kann die Zähne zurückschieben auch vermeiden. Wenn Sie denken, dass Sie zu hart bürsten, dann halten Sie Ihre Zahnbürste mit den Spitzen der Finger, statt eines Handgriffs. Auf diese Weise können Sie leicht zu bürsten.