Zucker und Säuren Wussten
Der Mund mehr als eine Million verschiedene Arten von Bakterien birgt, die friedlich unter idealen Bedingungen existieren. Idealerweise nach jeder Mahlzeit, putzen Sie Ihre Zähne innerhalb der Halterung keine Speisereste zu hinterlassen. Allerdings ist dies nicht geschieht. Wir verbrauchen Junk-Food den ganzen Tag und es ist nicht wirklich möglich, Ihre Zähne nach jeder Snack zu bürsten oder zu trinken, dass Sie! Sie haben möglicherweise gespült, aber kleine Partikel von Zucker oder Lebensmittel bleiben in den Gässchen und den Mund. Oral Bakterien nutzen diese Partikel als Nahrung fast sofort. Als sie diese übrig gebliebenen Nahrungspartikel verdauen, erzeugen sie Milchsäure, die vollständig zu beschädigen Zahnschmelz zerfrisst. Der Konsum von sauren Lebensmitteln zusammen mit schlechter Mundhygiene tatsächlich beschleunigt den Prozess der Karies durch den Zahnschmelz Erweichung noch mehr. Die akkumulierten Nahrungspartikel bieten auch Schutz für orale Bakterien bei der Bildung des Zahnbelags führt. Zahnbelag ist nichts anderes als eine Kolonie von oralen Bakterien, die an Ort und Stelle um den Zahn herum verfestigt hat und weiter durch die Herstellung und hält Säure in engem Kontakt mit der Zahnoberfläche Zahnschmelz zu beschädigen.
Was können Sie tun?
wegen der schlechten Ernährung Dieser gesamte Prozess beginnt. Die meisten Lebensmittel sind gesund, aber es ist eine gute Idee, diese folgende Elemente zu vermeiden Gesundheit Zähne zu gewährleisten.
1. Äpfel sind überraschend sauer in der Natur. Zahnärzte empfehlen Sie Äpfel essen in Maßen und spülen Sie den Mund sofort nach draußen.
2. Bonbons und Pralinen sind schlecht, aber harte Bonbons sind das Schlimmste. Sie nehmen eine lange Zeit zu lösen und Patienten neigen dazu, die Süßigkeiten in engem Kontakt mit der Zahnoberfläche verursachen langfristige Schäden zu halten.
3. Saure Lebensmittel wie Gurken, Joghurt und Salat-Dressing sind sehr hoch in Essig und Salz, und sie sollten in Maßen.
4 gegessen werden. Sticky Lebensmittel wie Erdnussbutter, Rosinen, Popcorn und Brot sind von Natur aus reich an Zucker und Süßstoffe zugesetzt. Suchen Sie nach fettarmen Natur Optionen oder verhindern, dass sie vollständig aus.
5. Verarbeitete Lebensmittel wie Gelee, Sportgetränke und Diät-Cola sind sehr reich an Zucker und Säuren. Essen Sie diese Lebensmittel in Maßen und spülen Sie den Mund sofort aus Schäden zu vermeiden.
Zusammen mit Diät Kontrolle, es hilft auch, wenn Sie Ihre Mundhygiene zu verbessern. Spülen Sie Ihren Mund mit Mundwasser nach jeder Mahlzeit. Nach saure Lebensmittel zu essen, warten Sie mindestens eine Stunde, bevor Sie putzen. Verwenden Sie eine weiche Zahnbürste und vergessen Sie nicht, Zahnseide.
Denken Sie daran, eine Unze Prävention in Form von Diät-Kontrolle und eine bessere Mundhygiene kann buchstäblich in Zukunft besser als ein Pfund schmerzlich restaurative Zahn Arbeit sein!