Routine Zahnhygiene wie Zähneputzen, Zahnseide und zahnärztliche Untersuchungen sind wichtig für einen gesunden Mund gehalten wird, aber das Essen und die Getränke haben einen enormen Einfluss auf die Zähne, Zahnfleisch und Knochen auch.
März National Nutrition Monat ist, von der Akademie der Ernährung und Diätetik jedes Jahr gesponsert eine Kampagne. Dieser Artikel wird über den Teil hervorzuheben, dass die Ernährung in der Zahngesundheit spielt
Mundgesundheit kann erheblich durch die Lebensmittel Menschen essen beeinflusst werden und die Getränke trinken sie.
Ein weiterer großer Täter den ganzen Tag ist Naschen, weil die Menschen nicht erkennen, dass es oft ihre Zahngesundheit ist zu schädigen. Selbst wenn das Lebensmittel selbst gesund ist, wird eine Umgebung, in der Öffnung zu schaffen, die förderlich ist für die Bakterien wachsen. Deshalb ist es wichtig, nach dem Essen zu putzen.
Die Ernährung Kampagne Menschen ist ermutigend zu "Essen Sie nach rechts, Ihre Weise, jeden Tag" und erstellen Sie eine Personifizierungsabschnitts gesunde Ernährung Stil, die in Betracht Lebensmittel Vorlieben nimmt, Lifestyle, Gesundheit Anliegen und kulturelle und ethnische Traditionen.
eine gut ausgewogene Ernährung wird Ihre allgemeine Gesundheit und Energie, schaffen die Grundlage für eine gute Zahngesundheit und geben Ihnen einen weiteren Grund zum Lächeln zu verbessern.
Die diätetischen Richtlinien für Amerikaner sagte eine gesunde Ernährung vorwiegend Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und fettfreie oder fettarme Milch und Milchprodukte ist. Es enthält auch mageres Fleisch, Geflügel, Fisch, Bohnen, Eier und Nüsse. Die ideale Ernährung für die allgemeine Gesundheit ist arm an gesättigten Fettsäuren, Transfettsäuren, Cholesterin, Salz und Zuckerzusatz.
Für Menschen, die die Menge an Zucker sie essen zu reduzieren möchten, stellen Sie sicher, dass Sie wissen, seine gesamte Aliase, weil es versteckt sich in einer Menge von Speisen und Getränken. Schauen Sie auf die Nährwertkennzeichnung für High Fructose Corn Sirup, Melasse, Rohrzucker, Mais Süßstoff, Rohzucker, Sirup, Honig, Fruchtsaftkonzentrate und Worte mit der Endung "ose", wie Maltose oder Saccharose.
Bildung und Prävention gehen Hand in Hand für die Zahngesundheit
Gesunde Speisen und Getränke sind ein Teil der gesamten Zahngesundheit, aber es ist nicht genug, ohne eine gute Zahnhygiene. eine gute Ernährung mit der American Dental Association Richtlinien für die Zahnpflege zu kombinieren, ist der Schlüssel zu gesunden Zähnen, Zahnfleisch und Knochen. Die ADA empfehlen mindestens zweimal täglich putzen, Zahnseide oder einer Interdentalreiniger verwenden, wenn Sie einen Tag und professionelle Reinigung und Prüfungen zweimal im Jahr zu bekommen. Die Menschen sollten auch jährlich für Mundkrebs untersucht werden und auf Anzeichen von Parodontitis, eine entzündliche Erkrankung beobachten, die das Zahnfleisch des Mundes angreift.