Viele Menschen unterschätzen die Bedeutung der Erhaltung gesunder Zähne. Kannten Sie den Zustand Ihrer Zähne können einen Einfluss auf andere Teile des Körpers haben? In extremen Fällen, schlechte Zahngesundheit kann zu Herzerkrankungen führen wie Herzinfarkt. Daher ist es äußerst wichtig, zu wissen, wie man große Zahngesundheit aufrechterhalten kann. In diesem Artikel schauen wir verschiedene Methoden an Sie jeden Tag gesunde Zähne zu erhalten folgen sollte.
Als erstes ist es wichtig, Ihre Zahnbürste regelmäßig zu ersetzen. Sie sollten Ihre Zahnbürste einmal alle drei bis vier Monate zu ersetzen suchen. Es gibt verschiedene Gründe, warum Sie dies tun sollten. Erstens, wenn Sie eine minderwertige Zahnbürste haben, wird die Borsten nicht so effektiv sein, da einige von ihnen nicht ihre normale Form behalten. Eine temporäre Lösung dafür ist, Ihre Zahnbürste in eiskalten Wasser zu setzen. Es ist extrem wichtig, dass Sie Ihre Zahnbürste Borsten fest bleiben, so dass Sie in der Lage sind Ihre Molaren eine gute sauber zu geben. Wenn Sie Angst haben, dass Bakterien auf der Zahnbürste aufbauen könnte, können Sie es in antiseptische Mundwasser für etwa 20 Minuten eintauchen kann.
Ein weiterer wichtiger Zahn Gewohnheit ist regelmäßig Zahnseide. Ihre Zahn Routine sollte nicht mit Bürsten zu beenden. Flossing hilft Ihnen, das gesamte überschüssige Speisereste loszuwerden, die in den Mund noch stecken. Es ist wichtig, dass Sie der überschüssigen Substanzen aus mehreren Gründen loszuwerden. Zum Beispiel Gebrauch von Zahnseide wird Ihnen helfen, Ihre Zähne aufzuhellen und werde Mundgeruch loszuwerden. Es gibt zwei Möglichkeiten der Flossing. Sie können entweder eine Wasseraufnahmegerät verwenden oder einen Gebrauch von Zahnseide Thread verwenden. Wasseraufnahme ist für diejenigen, die Zahnspange tragen empfohlen.
Viele Leute vergessen, die Zunge, die als Teil ihrer täglichen Routinen zu bürsten. Milliarden von Bakterien wachsen auf der Zunge. Auch wenn Sie nicht loswerden, alle von ihnen zu bekommen, ist es immer noch wichtig, um Ihre Zunge zu reinigen, damit Sie Probleme ertragen nicht wie Mundgeruch. Um Ihre Zunge zu reinigen, können Sie entweder tauchen Sie Ihre Zahnbürste in antiseptische Mundwasser und Bürste sanft, oder Sie können sich einen Zungenschaber erhalten.
Die vierte Gewohnheit, die Sie in Ordnung aufrechterhalten sollte zu haben gesunde weiße Zähne ist eine gesunde Ernährung zu essen. Vermeiden Sie künstliche Getränke wie Limonaden und Sport Erregen Getränke. Sie sind voll von künstlichen Zucker, das exponentielle Wachstum von Bakterien fördert. Anstelle von künstlichen Snacks mit, sollten Sie auf natürliche Obst und Gemüse greifen.
Last but not least, sollten Sie Ihren Zahnarzt regelmäßig Besuch geben, um gesunde Zähne halten. Ihr Zahnarzt wird Ihnen helfen, klare Substanzen wie Plaque und Zahnstein. Sie werden auch Produkte empfehlen, die für Ihre Zahn Zustand am besten geeignet sind.