Wir bekommen alle schlechten Atem von Zeit zu Zeit, aber wenn Lieben über die Art und Weise beschweren sich den Mund riecht, stehen die Chancen gut, dass Ihre Mitarbeiter auch einen unangenehmen Geruch bekommen, wenn Sie in der Nähe sind. Nicht nur, dass Mundgeruch (Halitosis oder, wie der Zustand medizinisch bekannt ist) peinlich, es kann verletzend sein, vor allem, wenn Ihre bedeutende andere von Ihnen sind recoiling jedes Mal, wenn Sie versuchen, intim zu bekommen.
Zum Glück gibt es einige einfache Korrekturen und Verhaltensanpassungen, die Sie steuern die Gerüche aus dem Mund helfen können. Hier sind ein paar Tipps:
Bleiben hydratisiert
Der gefürchtete Morgen Atem Gestank, die wir alle gewohnt sind, ist oft eine Folge von
Schlafen mit offenem Mund staunend. Ein trockener Mund (Xerostomie) oder Probleme mit der Speicheldrüsen bedeutet, es gibt weniger Speichel um auf natürliche Weise unsere Zähne, Zahnfleisch, Zunge und Wangen von abgestorbenen Zellen, Säure und Plaques reinigen, die angesammelt haben.
Die Zersetzung dieser Zellen kann zu üblen Gerüchen führen, wenn wir ausatmen. Trinken Sie mehr Wasser und Kauen Sie einfach einen Kaugummi im Laufe des Tages können die Speichelproduktion anregen und diese Partikel abzuwaschen.
Richten Sie Ihre Zunge
Eine zweimal tägliche Mundhygiene umfassen könnte Bürsten und Flossing, aber sind Sie ignorieren Sie Ihre Zunge? Es gibt Milliarden von Bakterien auf seiner Oberfläche und obwohl schlechten Atem nicht genau zu sehen ist, kann die Bildung eines gelben oder braunen Film auf der Zunge ein fester Indikator für unangenehme Gerüche sein. Ein guter Weg, um schlechten Atem zu beseitigen ist die Zunge zu legen zum regelmäßigen Mundhygiene Schaben oder Ihre Zunge zu putzen.
Ihre Ernährung
beobachten
Offensichtlich sind die häufig Täter zu fiesen Atem beitragen, sind Lebensmittel wie Zwiebeln, Knoblauch und Kaffee. Um Mundgeruch mit Lebensmitteln zu bekämpfen, wählen Sie frisch und faserig und abrasive Lebensmittel wie Sellerie, Äpfel und Karotten, die auch Speisereste von den Zähnen zu entfernen helfen. Vitamin C-reiche Lebensmittel, wie Beeren, Melonen und Zitrus Lebensmittel wie Orangen auch dazu beitragen, unsere Münder zu sterilisieren und Bakterien Produktion verhindern.
Rauchen
Stopp
Quitting Tabakwaren ist ein guter Anfang, wenn Sie wollen zu beanstanden Atem abzuwehren. Das Rauchen von Zigaretten kann Plaquebildung verursachen. Repetitive Einatmen von heißen Gasen können auch Ihre Zunge und scharfen Chemikalien aus der Zigarette austrocknen kann auch in Ihrem Mund verweilen. Raucher sind auch anfälliger für Parodontitis und Gingivitis.
Swing von Büro
Zahnarzt
Mundspüllösungen und Pfefferminz nur so weit gehen kann offensive Gerüche zu überdecken. Wenn Sie die obigen Schritte befolgt und Sie leiden immer noch unter schlechten Atem, eine professionelle Reinigung beim Zahnarzt kann in Ordnung sein. Regelmäßige zahnärztliche Untersuchungen können auch zur Diagnose einer medizinischen Erkrankung führen, die mit schlechten Atem wie saurem Reflux verbunden sein können.