als Mann Sprechen, die Wurzelkanalbehandlung ohne Betäubung in einer Nebenstraße Vietnamesisch Zahnklinik vor kurzem unterzog ich einen neu gefundenen Wertschätzung für die Bedeutung der Mundpflege entwickelt haben. Das Schluck Beißerchen ist einer der wenigen Aspekte Ihrer Gesundheit und Aussehen, über die Sie die volle Kontrolle haben. Mit genügend Sorgfalt und Aufmerksamkeit gibt es keinen Grund, dass Sie nicht durch das Leben mit einer Reihe von perfekten Zähnen machen kann.
Die meisten von uns stehen könnten unsere Mundpflege Ratsche. Wir haben alle schlechten Gewohnheiten, und wir sind alle anfällig für Anfälle von Faulheit und Unachtsamkeit. Also, treten Sie Ihren neuen Zahn Regime beginnen hier sind vier Dinge, die Sie tun sollten, Ihr Lächeln gesund und schön zu halten.
Throw Away Ihre Zahnbürste ...
... Und selbst kaufen ein schönes, frisches. Die meisten von uns sind ein wenig schlaff, wenn es unsere Bürsten regelmäßig zu ersetzen kommt, und das mit gutem Grund. Es sei denn, Sie die Borsten jeden Morgen Ihre Zahnbürste kauen sollte noch vollkommen gut aussehen für sechs Monate oder mehr.
Allerdings Zahnärzte empfehlen, dass wir sie alle zwei bis drei Monate zu ersetzen, die Ausbreitung von zu verhindern Bakterien. Diese Borsten schön aussehen und frisch, aber unter der Oberfläche sie wimmelt es von Bakterien, die in den feuchten Räumen tief in der Bürste wachsen. Um zu vermeiden, diese fiesen Organismen direkt zurück in den Mund übertragen Sie Ihre Bürste mindestens viermal pro Jahr ersetzen soll.
Pinsel mit Backpulver
Viele Marken von Zahnpasta kommen jetzt mit Backpulver enthalten, aber wenn Sie alte Schule gehen wollen, können Sie mit reinem Backpulver oder Salz putzen einmal pro Woche Flecken zu entfernen und die Zähne aufzuhellen. Dies ist doppelt wichtig, wenn Sie ein Raucher oder wie das gelegentliche Glas Rotwein, als einmal pro Woche Mundpflege Behandlung wird dazu beitragen, vermeiden Sie die unschöne Flecken sind, die im Laufe der Zeit aufzubauen neigen.
Build Strategic Floss Reserven
Flossing ist eines der Dinge, die meisten von uns mit Unterbrechungen tun. Wenn es praktisch, verwenden wir es, aber wir werden nur selten aus dem Weg gehen, um es jagen.
Wenn Sie jedoch eine Versorgung von Zahnseide handlich halten an mehreren Stellen Sie nie einen Grund haben nicht störend Lebensmittel Fragmente aus diesen schwer zu räumen Orte zu erreichen. Halten Sie einfach ein Paket in Ihrem Badezimmer, neben Ihrem Bett, am Schreibtisch und im Auto. Wie schwer kann es sein, wenn die Zahnseide richtig ist?
Halten Sie sich an Ihren Zeitplan
Es dauert 10 Tage für eine Tätigkeit bilden Gewohnheit zu werden. Sobald Sie diese Schranke passiert haben es fühlt sich nicht mehr wie ein Stamm oder belästigende eine bestimmte Tätigkeit auszuführen. Für die nächsten zehn Tage, dann sollten Sie Ihre Zähne letzte, was vor dem Schlafengehen und als erstes am Morgen putzen.
Wir alle wissen, wie wichtig es ist, unsere Zähne sauber zu halten ist, aber allzu oft scheitern wir Pinsel mehr als einmal pro Tag (und wenn Sie vergessen, am Morgen zu putzen müssen Sie ernsthaft Ihre Gewohnheiten zu ändern). letzte, was in der Nacht putzen Ihre Zähne, bevor Sie Ihren Speichel-Produktion verlangsamt löschen und sie zu einem Spielplatz für hohlraumbildende Plaque. Es ist das wichtigste, was Sie heute ändern können Ihre Zähne in gutem Zustand zu halten.