Es gibt eine Menge Leute da draußen, die denken, dass es genug ist, einfach Bürste und Zahnseide Ihre Zähne. Leider sind sie falsch. Um Ihre Zähne aufzuhellen, müssen Sie das Beste aus zwei Welten zu erreichen. Zuerst müssen Sie Pinsel und Ihre Zähne regelmäßig Zahnseide. Zweitens müssen Sie einen gesunden Lebensstil Diät halten. In diesem Artikel untersuchen wir fünf Lebensmittel Sie in Ihrer täglichen Mahlzeiten integrieren können gesunde weiße Zähne zu gewinnen.
Der erste Punkt auf der Liste ist alles knackig und natürlich. Zum Beispiel Obst und Gemüse wie Äpfel, Sellerie und Karotten. Es ist nicht unbedingt die Nährstoffe in ihnen, dass Ihre Zähne Fortschritt hilft, es ist die Textur, die am vorteilhaftesten ist. Früchte wie Apfel wirken als natürliche Zahnbürsten. Sie helfen Ihnen, Ihre Zähne schrubben und Speichelproduktion erhöhen. Der Speichel nimmt alle Flecken, die durch die Fruchtstücke geschrubbt wurden. Es ist eine Win-Win Situation. Nicht nur, dass sie scheuern, sie bieten auch viele wichtige Nährstoffe für andere Teile des Körpers.
Der zweite Punkt auf der Liste Zitrone und Salz ist. Zitrone enthalten Eigenschaften, die Aufhellen Flecken auf den Zähnen helfen können. Um es effektiv zu nutzen, bekommen einige natürliche Zitronensaft und mischen Sie es mit ein wenig Salz. Geben Sie Ihrem Mund ein schönes gurgeln und spülen Sie den Mund nach sofort. Sie haben ein bisschen vorsichtig mit dieser Methode zu sein, obwohl, wie die Säure der Zitrone kann zu Schäden an Ihrem Zahnfleisch führen. Dies gilt nicht für diejenigen mit sehr empfindlichen Zähnen empfohlen.
Der dritte Punkt auf der Liste ist Erdbeeren. Im Gegensatz zu anderen Früchten enthalten Erdbeeren ein bestimmtes Enzym, dass Sie Ihre Zähne polieren hilft. Das fragliche Enzym wird als Apfelsäure bekannt. Sie können entweder essen sie normal oder eine effektivere Methode verwenden, indem sie wie natürliche Zahnpasta. Mash einige Erdbeeren und mischen Sie es mit einer Prise Backpulver. Tragen Sie einige der Mischung auf Ihre Zahnbürste und schrubben jede Ecke. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Mund eine gute Spülung geben, sobald Sie fertig sind.
Der vierte Punkt Käse ist. Das mag seltsam klingen ein bisschen komisch für einige, aber Käse (besonders hart sind) können indirekt mit Ihrer Zahnweiß-Bemühungen helfen. Wie die knackige Obst und Gemüse, Käse hilft Ihnen, Speisereste aus den Zahnlücken zu entfernen. Viele Arten von Käse sind auch reich an Nährstoffen wie Calcium.
Der letzte Punkt auf der Liste ist Backpulver. Die meisten Mediziner betrachten Backpulver für Zahnaufhellung eine der wirksamsten Hausmittel zu sein. So verwenden Sie Backpulver, wenden Sie einfach einige auf Ihre Zahnbürste und Pinsel wie gewohnt. Sie können sogar einige auf eine normale Zahnpasta anwenden. Backpulver Arbeiten durch den Zahnschmelz eindringen. Dieser Prozess entfernt eine Menge von gelben Flecken auf den Zähnen Oberfläche. Da dieses Verfahren seit Jahrzehnten verwendet wurde, ist es sicher zu sagen, dass es die effektivste Technik für einige war.
Denken Sie daran, sowie die natürliche Lebensmittel über das Essen, dann sollten Sie künstliche Nahrung vermeiden, die verursacht Flecken auf den Zähnen.