Ein gesunder Mund trägt zu einer guten allgemeinen Gesundheit und dem, was wir essen, beeinflusst unsere Mundgesundheit. Ernährung beeinflusst die Entwicklung der Zähne und das Risiko von Mundkrebs und anderen Infektionskrankheiten. Nicht nur diese negativen Bedingungen unser Selbstwertgefühl beeinflussen, sind sie teuer zu behandeln und zu unserer Lebenszeit verkürzen können. Bevor die nächste Mahlzeit planen, überlegen, wie sie die Gesundheit der Zähne auswirken wird.
Zahnentwicklung und Mundgesundheit
In jungen Jahren, beginnen Menschen temporäre Zähne zu entwickeln, die durch bleibende Zähne ersetzt werden. Ernährung wirkt sich auf die Entwicklung dieser Zähne und Unterernährung Risiko einer Zahn und Infektions oralen Erkrankungen erhöhen kann. Ernährung spielt eine wichtige Rolle bei der Entwicklung von Hohlräumen und Erosion des Zahnschmelzes. Dietary Säuren aus Softdrinks und süßen Säfte sind mit Zahnerosion verbunden sind, eine Bedingung, die allgemeiner wird. Studien unterstützen einen Zusammenhang zwischen Zahnkaries, die gemeinhin als Hohlräume, und die Menge und Häufigkeit der freien Zucker Einnahme.
Frisches Obst und stärkebasierten Grundnahrungsmittel, auf der anderen Seite verbunden sind mit geringen Mengen an Hohlräumen. Fluorid erhalten durch behandeltes Wasser, Zahnpasta und präventive Zahnbehandlungen verringert die Gefahr von Hohlräumen. Eine gesunde Ernährung bestehend aus frischem Obst und Gemüse, die Vitamine A, C und E auch Mundkrebs verhindern kann.
Oral Health erstreckt sich über Hohlräume und Krebs
Die Auswirkungen der Ernährung erstreckt sich über Zahnentwicklung, Hohlräume und Krebs des Mundes. Was wir essen, wirkt sich auch auf die Stärke der Knochen in den Mund und die Integrität der Mund- und Zahnfleisch. Diese Strukturen bilden die Grundlage für den Mund, um sicherzustellen, dass Zähne gesund und stark verankert. Unsere Ernährung selbst beeinflussen Zähne selbst, als Vitamin C für Kollagen und Vitamine A erforderlich ist, und D sind für Phosphor, zwei Substanzen, die die Proteinmatrix von Zähnen mineralisieren.
A sticky Mischung aus Eiweiß, Polysacchariden und Mikroorganismen resultiert in der Bildung von Plaque auf den Zähnen. Wenn Bakterien bestimmte Kohlenhydrate verstoffwechseln, sie produzieren Säure. Wenn eine orale pH-Wert während dieses Prozesses auf einen bestimmten Wert sinkt, beginnt Zahn Entmineralisierung, was zu Karies. Saliva hilft Säure zu neutralisieren und fördert die Remineralisierung, aber wir können durch den Verzehr von gesunden Lebensmitteln helfen.
Durch Anschluss an eine gesunde Ernährung, Getränke, die mit fluoridiertes Trinkwasser, und beim Zähneputzen mit fluoridhaltiger Zahnpasta nach jedem Mahlzeit, verbessern wir unsere Zahngesundheit. Gemüse, Eier, Fisch, Geflügel, Fleisch und Lebensmittel Protein enthalten, werden empfohlen. Regelmäßige zahnärztliche Untersuchungen und Fluoridbehandlungen helfen, einen gesunden Mund halten.