Zahnpflege ist die Pflege gesunder Zähne. Dieser Aspekt der Zahngesundheit ist sehr wichtig, weil es insgesamt zum Wohlbefinden beiträgt. Während Besuch beim Zahnarzt eine kluge Art und Weise ist es, Informationen über die richtige Zahnpflege, leichte Änderungen an der Mundpflege Routine zu erhalten, kann Ihre Zeit mit der Dentalhygienikerin helfen verkürzen. die richtige Zahnpflege Üben wird die Gummikrankheit, Mundgeruch, verbessern Ihre allgemeine Gesundheit sowie sparen Sie Geld für teure Zahnbehandlungen zu verhindern. Hier sind ein paar Tipps, die Sie erhalten gesunde Zähne zu helfen, die ein Leben lang dauern kann.
Bürste und Zahnseide für die Zahngesundheit
Zahngesundheit beginnt mit sauberen Zähnen. Regelmäßiges Bürsten und Zahnseide ist wichtig für Ihr Zahnfleisch und Zähne gesund und stark zu halten. Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zwei Mal an einem Tag Fluorid-Zahnpasta verwenden, die Karies und Hohlräume verhindern helfen. Nehmen Sie sich Zeit, wenn um Bürsten eine gründliche Arbeit zu tun. Achten Sie darauf, die richtige Zahnbürste zu benutzen, die Ihre Zähne Platzierung und Mundstruktur anpassen wird. Die Zahnbürste sollte weich und abgerundeten Borsten haben. Auch üben Reinigung der Zunge Mundgeruch zu verhindern, und ersetzen Sie Ihre Zahnbürste alle zwei Monate.
Tägliche Gebrauch von Zahnseide ist auch sehr wichtig. Flossing hilft die starren Räume zwischen den Zähnen sowie unter dem Zahnfleisch zu erreichen. Reiben Sie die Seite Ihrer Zähne mit der Zahnseide und nicht knausern. Sie können die gewachste Zahnseide versuchen, wenn Sie es schwierig, Zahnseide zwischen den Zähnen zu finden. Versuchen Sie, sanft zu sein, wie Sie, um Zahnseide Kaugummi Verletzungen zu vermeiden. Denken Sie auch daran für Zahnersatz wie echte Zähne im Zahnhygiene Gewohnheiten zu pflegen.
Beachten Sie Ihre Ernährung
Halten Sie weg von zuckerhaltigen Lebensmitteln, da zu viel raffiniertem Zucker fördert das Wachstum von Plaque. Essen und trinken gesünderen Lebensmitteln wie grünem Gemüse, Vollkorn und fettarme Milchprodukte. Trinken Sie viel Wasser zu bleiben hydratisiert. Vermeiden Sie kohlensäurehaltige Getränke wie Soda oder Koffein, wie sie Ihre Zähne beschädigen und Sie selbst entwässern. Vermeiden Sie Tabakprodukte, wie sie Zahnfleischerkrankungen verursachen können sowie Mundkrebs. Gesundes Essen ist ein Teil Ihrer täglichen Routine, die genauso wichtig wie Zähneputzen und Zahnseide ist.
Planen Sie regelmäßige Zahnarzttermine
Unabhängig davon, wie gesund Ihre Zähne sind, ist es sehr wichtig, um jährlich Besuche bei Ihrem Zahnarzt. Achten Sie darauf, den Mund zwischen Zahnarzttermine zu überwachen. Wenn Sie irgendwelche Klumpen erkennen, rote Beulen, Chips oder seltene Veränderungen in Ihrem Mund, sehen Sie Ihren Zahnarzt so bald wie möglich. Diese Routine kann Ihnen helfen, eine Menge Ausgaben für Zähne und Zahnfleisch Probleme zu speichern. Ihr Zahnarzt wird bieten umfassende Behandlungen, die eine gesündere und sauberere Mund gewährleisten. Besuchen Sie den Zahnarzt, je nachdem, wie oft Sie brauchen Reinigung und Prüfungen.
Persönliche Hygiene ist definitiv von entscheidender Bedeutung für jeden Einzelnen. Gute Zahnpflege ist ein wesentlicher Bestandteil der Gesundheit insgesamt. Die oben genannten einfachen Zahnhygiene Gewohnheiten werden Sie gesund und munter Lächeln zu verbessern sowie Ihre allgemeine Zahngesundheit zu erhalten helfen. Alles was es braucht ist ein wenig Mühe, Pflege und Bewusstsein.