Viele Menschen sind sich nicht bewusst von der Tatsache, dass die Zahngesundheit eine zentrale Rolle spielt die allgemeine Gesundheit des Körpers in beeinflussen. Schlechte orale Gesundheit hat mit verschiedenen Krankheiten, wie Herz- und Atemwegserkrankungen in Verbindung gebracht worden. Es ist auch ein Zeichen für bestimmte Krankheiten wie Krebs und Diabetes angesehen werden. Zahngesundheit beginnt mit sauberen Zähnen. Sie sollten die richtigen Zähneputzen und Zahnseide Techniken anwenden. Darüber hinaus sollten Sie bestimmte Nahrungsmittel vermeiden, die die Anhäufung von Karies führen, die Karies verursachen. Hier sind ein paar Zahngesundheit Tipps, die Ihre Zähne gesund zu machen helfen.
tägliche Zahnpflege
Neben dem Zähneputzen zweimal täglich Zahnseide ist ebenso wichtig, wie es Teilchen beseitigen Nahrung hilft, dass kann in engen Stellen zwischen den Zähnen eingeklemmt werden. Der einfachste Weg, um Ihre Zähne sauber zu halten, ist durch den Mund sofort mit Wasser spülen nach dem Essen mit. Vorzugsweise Spülen mit Mundwasser, da es nicht nur von jedem schlechten Atem loszuwerden, sondern auch das Wachstum von Bakterien stoppen.
Mit der rechten Zahnbürste
Auch Ihre Wahl der Zahnbürste hat einen Einfluss auf die Gesundheit der Zähne. Ein Individuum sollte eine Zahnbürste zu wählen, die nicht zu breit und mit Borsten, die abgerundeten Enden haben. Die Bürste sollte in der Lage sein, einfach die Rückseite des Mundes erreichen und die Molaren spülen. Die meisten Menschen übersehen, diesen Teil des Mundes. Darüber hinaus ersetzen Sie den Pinsel nach jeweils drei Monaten. Falls Sie eine Zahnfleischerkrankungen, ist es besser, Ihre Zahnbürste jeden Monat zu ersetzen.
Besuchen Sie den Zahnarzt
Die meisten von uns nur die Aufmerksamkeit auf unsere Zahnhygiene zu zahlen, wenn wir Zahnschmerzen auftreten. Buchen Sie einen Termin mit dem Zahnarzt in regelmäßigen Abständen, um ein Gesamtzahnärztliche Kontrolluntersuchung zu haben. Nur Zahnärzte sind in der Lage, darauf hinzuweisen, ob Sie im Auge zu ernsthaften Problemen wie Hohlräume usw. Halten Sie entwickeln, dass es für Sie von entscheidender Bedeutung ist und Ihre Familie, den Zahnarzt zu besuchen, wenn Sie es ernst meinen Zahnerkrankungen bei ihrer frühen Phase verhindern müssen.
vermeiden Sie schädliche Gewohnheiten
Einige Gewohnheiten sind besonders schädlich für die Gesundheit der Zähne. Vermeiden Sie das Rauchen, Kautabak, trinken zuckerhaltige Getränke usw. Denken Sie daran, dass es immer Ihre Pflicht ist oder vollständig zu begrenzen, alle diese von Ihrer Diät loswerden, wenn Sie gesunde Zähne und hellere Zähne brauchen.
< p> Praxis die richtige Ernährungsgewohnheiten
Durch die Senkung der Menge an Zucker in der Ernährung können Sie Ihre Mundgesundheit zu verbessern. Zuckersticks auf den Oberflächen oder zwischen den Zähnen Bakterien ermöglichen, in Plaque zu bilden und zu entwickeln, die beginnt, den Karies-Prozess. Die Begrenzung der Menge an Zucker in der Ernährung wird Ihre Zahngesundheit zu verbessern. Bestimmte Lebensmittel wie Kekse, Kuchen und Süßigkeiten sollten in Maßen verzehrt werden. Darüber hinaus etwas klebrig wie zuckerhaltig -theken vermeiden, oder auch Lebensmittel, die an den Zähnen kleben kann.
Durch diese einfachen Tipps befolgen, können Sie ganz einfach Ihre Zahngesundheit zu verbessern. Durch die richtige Zahn Gewohnheiten beschäftigen, jeder kann ihre Zahngesundheit zu gewährleisten, ein gesundes und glänzendes Lächeln der Lage sein, zu verbessern und zu erhalten.