Mundpflege zu verhindern, ist ein wichtiger Bestandteil der grundlegenden menschlichen Hygiene und Gesundheit. Diese besteht aus der richtigen Pflege der Zähne und des Zahnfleischs nehmen. Eine präventive Pflege der Zähne und Zahnfleisch kann helfen, viele schmerzhafte und andere kostspielige Probleme, die durch Hohlräume und andere Mundprobleme herbeigeführt zu vermeiden. Allerdings übersehen viele Menschen die Mundpflege, und dies führt viele schwere Probleme. Ein regelmäßiger Besuch bei Ihrem Zahnarzt ist ein zu den wichtigsten Dinge, die Sie tun müssen, Sie haben stabile und gesunde Zähne zu gewährleisten. Abgesehen davon, gibt es andere einfache Zahnspitzen, die schwere Zahnprobleme verhindern helfen kann. Unten sind ein paar Mundpflege-Tipps.
Grund Oral Care Tipps
1. Putzen Sie zweimal täglich
Die meisten Menschen könnten betrachten dies fast unbedeutend. Jedoch Ihre Zähne mindestens zweimal täglich Zähneputzen ist Ihre erste Schritt zur Zahnpflege. Im Laufe des Tages sammeln sich kleine Nahrungspartikel auf die Zähne Oberfläche und zwischen den Zähnen. Die Bakterien in den Mund, wandelt dann die Nahrungspartikel in Säuren. Diese Säuren dann vermischen sich mit Speichel und dies führt zu Plaque. Die Ablagerung von Plaque verursacht Hohlräume und Karies. Es ist daher sehr wichtig, dass Sie Ihre Zähne mindestens zweimal täglich putzen Pest Aufbau zu reduzieren.
2. Putzen Sie Ihre Zähne richtig
Die meisten Leute für so wenig Zeit wie 30 Sekunden bürsten; dies ist nicht genug, um alle Plagen zu beseitigen. Stellen Sie sicher, dass Sie immer mindestens 2 bis 4 Minuten putzen. Die meisten Zahnärzte empfehlen, dass Sie Ihre Zähne nach jeder Mahlzeit zu putzen, aber, wenn dies nicht möglich ist; stellen Sie sicher, es vor und nach dem Zubettgehen tun. Dies ist sehr wichtig.
3. Floss und benutzen Mundwasser täglich
Fluorid macht Ihre Zähne gesünder, heller und stärker. Obwohl die meisten Zahncremes Fluoridgehalte enthalten, können Sie immer noch die orale Einnahme in Tablettenform zu wählen. Eigentlich, wenn Sie Fluorid Kinder in ihren frühen Stadien der Entwicklung zur Verfügung stellen, dann werden sie starke und gesunde Zähne zu entwickeln.
Sie müssen auch Mundwasser jeden Tag zu verwenden. Dies liegt daran, Mundspülungen für die richtige Mundpflege sehr wichtig sind. Sie verlassen den Mund sauber und den Atem sehr frisch. Sie bestehen auch große antiseptische Eigenschaften, die eine bakterielle Pest beseitigen.
4. Beobachten Sie Ihre Diät
niedrigen Zucker-Diät nehmen können Ihre Zähne zu schützen. Zahnärzte auf der ganzen Welt empfehlen niedrigen Zuckerverbrauch, da eine hohe Zucker Ernährung kann Karies verursachen. Vermeiden Sie Stärken und Süßigkeiten; sie werden nur Hohlraumbildung verursachen. Wenn Sie wirklich zuckerhaltige Lebensmittel zu essen haben, stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Zähne putzen sofort nach dem Essen. stellen Sie sicher, auch Tabak und anderen Zahn verfärbende Produkte zu vermeiden, wie schwarzer Tee, Beeren und Rotwein. Solche Lebensmittel wird das Aussehen der Zähne nur beeinflussen.
5. Ersetzen Sie Ihre Zahnbürste nach alle 3 bis 4 Monate
Mit der Zeit werden die Borsten der Zahnbürste ausgefranst sein. Eine solche Zahnbürste wird eine gute Arbeit nicht tun. Daher ist für die richtige Reinigung der Zähne, stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Zahnbürste Monate alle 3 oder 4 ändern.
6. Besuchen Sie Ihren Zahnarzt regelmäßig
Tartar und Plaque sind wahrscheinlich trotz zu bilden, wie fest Ihre Mundhygiene ist. Es ist daher sehr wichtig, dass Sie regelmäßig einen Zahnarzt besuchen. Er oder sie wird dazu beitragen, die Pest Ablagerungen zu reinigen und auch erkennen, und kümmern sich um Hohlräume Ihre Zähne und Zahnfleisch gesund sind zu gewährleisten. Achten Sie stets darauf haben Ihre Zähne poliert werden mindestens zweimal pro Jahr.
Ihre Mundgesundheit hat einen großen Einfluss auf Ihre allgemeine Wohlbefinden. Wenn Sie die oben genannten Mundpflege Tipps befolgen, werden Ihre Zähne und Mund wird immer in gutem Zustand sein.