Haben Sie Erfahrung oft Schmerzen im Gesicht, Kiefer, und um das Ohr, die den Hals und die Schultern erstreckt sich auf? Wenn Sie das tun, könnte Sie erleben aus Temporomandibular Störungen (TMD). Lesen Sie, was TMDs sind und wie sie gelöst werden können?
Was Temporomandibular Störungen sind?
Das Kiefergelenk (TMD) ist der betroffene Bereich für die TMD, die von den Problemen im Kiefergelenk geführt, die Kiefer und die umgebenden Gesichtsmuskeln. Es ist eine Gruppe von TMD, die zahlreiche Ursachen hat, die bei Frauen als bei Männern üblich ist. Im Folgenden sind die vielfältigen Faktoren für die Entwicklung solcher Erkrankungen
& bull. Zähne Pressen, die den Druck im Kiefergelenk ausübt
& bull. Stress ist auch ein Faktor. Es strafft die Kiefer und Gesichtsmuskeln
& bull. Das Vorhandensein anderer Muskel-Skelett-Erkrankungen wie rheumatoider Arthritis und Osteoarthritis
& bull. Das weiche Polster zwischen dem Sockel und Kugel verrenkt
& bull. Schlag auf den Kiefer oder Trauma aus dem Unfall verrücken kann das Kiefergelenk.
Äusserungen von TMJ
Die Person, die folgenden Symptome von TMJ kann erfahren, dass seine Gesamtleistung beeinträchtigen könnten .
& bull; Der Schmerz wird festgestellt, wenn das Kauen oder Sprechen. Die Zärtlichkeit kann im Kiefergelenkbereich angeordnet sein, um das Ohr, Nacken und Schultern
& bull. Kopfschmerzen
& bull; Schwindel
& bull; Tinnitus oder Klingeln im Ohr
& bull; Völlegefühl des Ohres
& bull; Gitter- oder Knackgeräusche können im Kiefergelenkbereich
& bull zu hören; Schwierigkeiten beim Kauen
& bull; Die Fähigkeit, den Mund zu öffnen, ist begrenzt
Das Management für die TMD
Dieses medizinische Sorge braucht Aufmerksamkeit Ihre tägliche Leistung wieder herzustellen und die Symptome von TMJ zu lindern. Verhindern, dass die Komplikationen der TMJ wie chronische Kopfschmerzen und chronischen Gesichtsschmerzen sind auch ein Ziel der Verlauf der Behandlung.
Der Ansatz der Behandlung für die Störung Kiefergelenk ist in der Regel konservativ, da dieses Syndrom häufig nur vorübergehend ist. Die Höhe der Verwaltung kann in Abhängigkeit von der Schwere der TMD ändern
& bull. Warme Kompressen Schmerzsymptome von TMJ zu lindern. Wenn der Schmerz vorhanden ist, kann kalte Kompresse angewendet werden
& bull. Soft-Diät zu viel Druck im Kiefergelenkbereich zu vermeiden
& bull. Führen Sie TMJ Übung
& bull. Der Arzt kann eine Bissplatte anwenden Knirschen und Pressen der Zähne zu reduzieren
& bull. Unter den vorgeschriebenen Schmerzmittel
& bull. Die Injektion des vorgeschriebenen Kortison kann helfen, Schmerzen und Entzündungen lindern
& bull. Eine Operation ist die letzte Option in TMD behandeln. Künstliche Implantate können die geschädigten Kiefergelenke ersetzen und dieser Ansatz ist in der Regel irreversibel.
Wie die TMJ zu stärken?
Ausführen einer TMJ Übung fünf Mal am Tag für fünf Minuten ist eine große Hilfe bei der Stärkung und Entspannung des Kiefers. Dies kann nach der Anwendung von warmen Kompresse getan werden, um die Muskeln aufzuwärmen. Sie nicht, diese Übungen durchführen, wenn Schmerz vorhanden ist
Übungen können durchgeführt werden:.
& bull; Heben Sie die Zunge an den Gaumen. Dann öffnen Sie den Mund langsam und halten Sie die Position für fünf Sekunden. Schließen Sie den Mund, und führen Sie diese Übung zehn Mal. Stoppen Sie, wenn Sie Schmerzen fühlte
& bull. Legen Sie die Handfläche auf der linken Seite des Kiefers und öffnen Sie den Mund. Langsam gleiten die Unterkiefer in Richtung der Hand. Schieben Sie Ihre Hand gegen den Kiefer fünf Sekunden, während der Druck aufrechterhalten wird. Wiederholen Sie denselben Vorgang auf der gegenüberliegenden Seite fünf Mal pro
& bull. Massieren Sie die zeitliche Muskeln zehn Sekunden lang durch drei Finger an den Schläfen legen. Haben die gleiche Massage zu Ihren Kiefer und wiederholen Sie den Zyklus für zwei bis drei Mal
& bull. Für den Nacken und Schultern, drehen Sie den Kopf auf die linke Seite den Hals zu drehen. Legen Sie zwei Finger der rechten auf die linke Unterkiefer, während ein wenig Druck Anwendung der Nackenmuskulatur zu dehnen. Halten Sie es für fünf Sekunden. Machen Sie dasselbe auf der gegenüberliegenden Seite.