zwischen Thanksgiving und Weihnachten, auch durch Neujahr, kann man erwarten, Versuchung zu finden. Sie können zusätzliche Cookies backen zu Freunden und Verwandten zu geben, oder Sie können Familie für einen Urlaub Mahlzeit kommen und Kürbiskuchen, Schokolade und Bonbons und andere Süßigkeiten erliegen. Ferien Essen nimmt schließlich eine Maut auf Ihre Taille, und es ist nicht immer freundlich, um Ihre Zähne. Wenn Sie in diesem Winter besorgt über eine gute Zahngesundheit sind, nehmen Sie sich die Zeit zu lernen, wie Sie Probleme bei Ihrem nächsten Zahnarztbesuch vermeiden können.
Über Thanksgiving, Ihre Zähne ganz ein Training bekommen können, genießen Truthahn und Gemüse und ein Stück Urlaub Kuchen. Es ist gut, sich während der langen Wochenende zu schreiten, vor allem, wenn Sie Snacks zu haben, aus für den Marathon von Fußballspielen und Fernsehen Paraden planen. Halten Sie gesunde Snacks und genüsslich Tabletts, für einen, ist ein guter Schritt in Richtung auf eine gesunde Ernährung und eine gute Möglichkeit, Ihre Zähne zu helfen, erhalten. Bereiten Sie Lebensmittel, die gut funktionieren, mit den Zähnen - Käse und Obst und rohem Gemüse -. Und in Maßen genießen
Wenn Sie von diesem spät in die Nacht versucht, fühlen Sie sich anrufen - das einsame Scheibe Kürbisbrot oder hausgemachte Rum Kugeln in Schokolade getaucht - es gibt Möglichkeiten, Widerstand zu leisten
1) Pinsel nach jeder Mahlzeit.. Wenn Sie sofort putzen nach dem Frühstück, Mittagessen und Abendessen, sind Sie weniger geneigt Essen fortzusetzen. Einige Familien kommen in den Urlaub Tabelle früh am Tag, so dass, wenn Sie nach dem Essen putzen schafft es Zeit zwischen dem nächsten sit-down, und Sie können nicht zwischen in den Raum zu knabbern wollen.
2) entfernen Sie sich von der Küche und Esszimmer. Wenn Sie sich nicht um das Essen 24/7 sind, Ihre weniger geneigt zu essen. Wenn Sie im Kampf gegen Weihnachtseinkäufer in der Mall nicht daran interessiert sind, eine andere Tätigkeit, die Sie weg von Essen und in etwas gesundes nimmt.
3) Floss. Wenn Sie mehr essen, müssen Sie mehr auf Zahnseide. Natürlich sollten Sie unabhängig Flossing werden, aber in den Ferien ist es besonders wichtig, da Sie wahrscheinlich mehr essen werden, als würden Sie auf einem normalen Tag. Der Reiniger Sie Ihre Zähne in dieser Zeit halten, desto wahrscheinlicher werden Sie wachsam sein, dass Sie nachsichtig nicht.
Die Winterferien sind eine Zeit für Familie und Freunde zusammen zu kommen und danken für Gesundheit und freudige Ereignisse. Egal, ob Sie feiern Weihnachten, Chanukka, oder andere Feiertage, sind Sie sicher, eine gute Menge an Nahrung zu genießen. Sie könnten auf Ihr Gewicht achten, sondern um Ihre Zähne nicht vergessen!