Schlechter Atem, formal als Halitosis bekannt, wirkt sich auf eine Menge Leute!. Während im Grunde, es aus einer armen Mundhygiene Stielen, manchmal kann es auch von Leberleiden, Nierenstörungen, saures Aufstoßen, Sinusitis, Magen-Darm-Probleme, Halsentzündung oder Zahnprobleme wie Karies, Zahnfleischerkrankungen, Mundkrebs verursacht werden , infizierte Wurzelkanäle oder ein trockener Mund! ! In diesem Artikel werde ich Ihnen sagen, wie Mundgeruch loszuwerden ein für alle Mal
Ihre Ernährung ist alles: Sie wissen, was sie sagen: Sie sind, was Sie essen. Das ist so viel wahr, um die Gesundheit der inneren Organe wie das Ihre Zähne! Wenn Sie crappy Lebensmittel essen die ganze Zeit, es wäre eine Überraschung, wenn auch Ihr Atem immer beschissen ist? Auf keinen Fall! Um ehrlich zu sein, sollten Sie Obst und Gemüse zu essen, die Sie gesund zu halten, indem Sie Ihre Verdauung zu verbessern und fauligen Atem vom Mund entfernt halten. Früchte reich an Vitamin C sind für schlechten Atem kämpfen wegen ihrer sauren Elemente, die Geruch verursachenden Bakterien entwickeln in den Mund zu töten! In ähnlicher Weise Gemüse wie Sellerie und Karotten sind auch bekannte natürliche Heilmittel für schlechten Atem!
Es gibt bestimmte Arten von Lebensmitteln, die Sie vermeiden sollten, wenn Sie einen frischen Atem zu jeder Zeit aufrecht zu erhalten möchten, das ist! Eine solche Nahrung ist Fleisch. Fleisch hat eine Tendenz, in-zwischen den Räumen der Zähne stecken und den Atem Foul machen gehen; wenn Sie ähnlich, Fisch essen, seine starke und stinkende Geruch kann den Atem ziemlich schlecht beeinflussen; obwohl um fair zu sein, nicht jeder ist in einem Teil diese Lebensmittel zu vermeiden, in diesem Fall sollten sie ihre Zähne sofort Bürste und Zahnseide nach solchen Essen haben!
Das Gleiche gilt für Milch und Milchprodukte geht. Milch hat eine Tendenz, eine weißliche Rückstand auf der Rückseite der Zunge zu lassen, was wiederum in Offensive Atem. wenn Sie die Vorder-und Rückseite Teile der Zunge mit einem Löffel in der Tat, kratzen und dann riechen, dass weißlich Material, würden Sie erkennen, wie verschmutzen es ist! Stellen Sie sich diese weißliche Substanz in den Mund zu bleiben für Tage, Monate und Jahre! Wenn raubend Milchprodukte ein Muss für Sie, bitte Ihre Zähne putzen und reinigen Sie Ihre Zunge mit einem Zungenreiniger sofort nach dem Essen; Wenn möglich, verwenden Sie ein Mundwasser Mund und spülen!
Käse für den Atem nicht immer gut ist. Wenn Sie neu Käse essen, kann es sicherlich helfen, den Atem frisch. Alte und stinkende Käse, auf der anderen Seite, kann Mundgeruch Probleme verursachen
Zwiebel und Knoblauch sind bekannt für ihre starke Tür bekannt!; wenn man sie gekocht essen, werden sie nicht den Atem beeinflussen viel, aber sie in Rohform raubend kann in der Tat in einem übelriechender Atem führen! Wenn Sie mir nicht glauben, fragen Sie einfach jemand in Ihrem Haushalt - am besten jemand, den Sie vertrauen ehrlich und offen zu sprechen - den Atem ein paar Stunden zu riechen, nachdem Sie eine Mahlzeit mit rohen Zwiebeln und /oder Knoblauch; sehen, was sie sagen
Als Decke Regel sollten Sie sicherstellen, dass Ihr Mund geht nie trocken, außer natürlich, wenn Sie schlafen in der Nacht!; wenn Sie schlafen, wird der Fluss von Speichel im Mund in einem beträchtlichen Ausmaß reduziert, in einem trockenen Mund und Mundgeruch am nächsten Morgen führt; ehrlich gesagt, ist es nicht viel kann man wirklich dagegen tun, außer, sobald die Zähne putzen, wie Sie aufwachen! Aber das abgesehen, sollten Sie Ihren Körper hydratisiert die ganze Zeit durch viel Wasser den ganzen Tag trinken, beginnend mit einem Glas Wasser in den frühen Morgenstunden.
Darüber hinaus sollten Sie vermeiden oder zumindest zu reduzieren der Verbrauch von Lebensmitteln, die Ihr Körper dehydriert, wie Alkohol machen, Tee, Kaffee, etc.
Post-Mahlzeit Smoking Kills: Zigaretten sind schlecht - nicht nur für die Lunge, sondern auch für den Atem! Wenn Sie eine Mahlzeit zu essen, wird Ihr Atem ein wenig Foul sowieso (je nachdem, was Sie gegessen haben), dank der Nahrungsmittelpartikel, die zwischen den Zähnen stecken bleiben und auf der Zunge Oberfläche. Hinzu kommt, dass, wenn Sie mit dem Rauchen, den Atem beginnen wird noch schlimmer, weil die Chemikalien, die in den Mund während des Rauchens frei zu bekommen macht trockenen Mund zu werden! Deshalb, wenn möglich, nicht rauchen Zigaretten nach einer Mahlzeit
Es ist nicht nur das Rauchen, dass der Atemluft negativ Person beeinflusst. Tabak in jeder Form Kauen kann in einer Offensive Atem auch zur Folge haben
Wie richtige Mundhygiene zu pflegen: Du es nicht erkennen kann, aber den Mund enthält Keime und Mikroben eine Menge geruchsverursachende. Jedes Mal, wenn Sie jede Art von Nahrung zu essen, auch diese Keime ihre aus der Nahrung durch bekommen! Wenn Sie Ihre Zähne regelmäßig putzen, dann nehmen Sie im Grunde die Nahrung von diesen Keimen weg durch Entfernen der alle Speisereste in den Mund stecken. Als Ergebnis wird Ihr Atem sauber und frisch wie Minze! Die meisten Menschen in vierundzwanzig Stunden nur einmal zu putzen; aber ich würde vorschlagen, dass Sie Ihre Zähne mindestens zweimal täglich putzen, oder noch besser, nach jeder Mahlzeit (einschließlich sogar leichte Erfrischungen wie Kartoffelchips)!
Um jedoch den Mund zu halten und Atem blitzsaubere die ganze Zeit, nur Bürsten ist einfach nicht genug; Sie sollten auch Ihre Zunge sauber zu halten! Wenn Sie noch nie die Zunge gereinigt haben, stehen die Chancen, dass eine Menge von Lebensmitteln Artikel, abgestorbene Hautzellen, Bakterien und Mikroben auf der rauen Oberfläche der Zunge jahrelang abgelagert haben! Lassen Sie dieses sh * t Aufenthalt und rot auf der Zunge kann deinen Atem verursachen Foul zu gehen! Verwenden Sie eine gute Zungenreiniger, die Oberfläche der Zunge zu der Zeit des Putzens zu kratzen
Wie ich bereits in diesem Artikel darauf hingewiesen, Mundgeruch ist nicht immer das Ergebnis einer schmutzigen Mund!; die Ursache hinter Ihrem Offensive Atem könnten mehrere Schichten tief begraben werden! Wer weiß, können Sie an schweren Zahnerkrankungen wie Zahn und Zahnfleisch Verfall leiden! So wie Sie Ihr Zweirad oder Auto zu halten regelmäßig brauchen, um es am Laufen zu halten, ähnlich, sollten Sie regelmäßige Fahrten zu Ihrem lokalen Zahnarzt, um die richtige Pflege Ihrer Zähne zu nehmen zu machen. Neben den Grund für Ihren malodorous Atem unter Hinweis darauf, wäre ein Zahnarzt auch helfen, den Zahnstein und Plaque aus dem Mund reinigen, damit Ihr Zahnfleisch und Zähne zu verhindern, dass mehr beschädigt werden!
Ihre Zähne Flossing ist genauso wichtig wie Bürsten - um so mehr, wenn Sie wie Alkohol zu stopfen sind süchtig - die den Mund trocken werden lässt und hinterlässt einen stinkenden Geruch in Atem! Wenn Sie irgendeine spezielle Diät werden dann Minze Seide wäre die beste Option sein. Die große Sache über Minze Zahnseide ist, dass es nicht nur den üblen Geruch aus dem Mund nimmt, lässt aber auch einen Geruch von frischer Minze in Atem!
Sie sollten auch eine gute halten Qualität Mundwasser in Ihrem Arsenal. Wie Sie bereits wissen vielleicht, ist Mundgeruch oft durch Bakterien verursacht, die zwischen in-den Räumen der Zähne befinden, die auf der Oberfläche der Zunge, und in der Regel, die alle um den Mund! Natürlich können Sie von Mundgeruch loszuwerden, indem diese Bakterien zu töten! Die meisten anständigen Mundspüllösungen enthalten einen Wirkstoff namens Cetylpyridiniumchlorid, die für das Töten von dieser Art von Bakterien verantwortlich sein wird angenommen,
In der Regel würden Sie Ihren Mund mit einem Mundwasser mindestens zwei bis drei Mal pro Tag zu waschen wollen - vor allem nach jeder Mahlzeit Sie haben! Die allgemeine Praxis beinhaltet eine bestimmte Menge nehmen (wie von Ihrem Zahnarzt vorgeschlagen) des Mundwasser in den Mund, gurgeln Sie den Mund mit ihm für etwa zwanzig bis dreißig Sekunden, und dann die Flüssigkeit ausspucken!
Es gibt sowohl billige und teure Mundwasser Produkte auf dem Markt verfügbar. Offensichtlich sind die meisten der Top-Marken würde verlangen Sie einen Arm und ein Bein für ein Mundwasser, aber es gibt keine Notwendigkeit zu schälen so viel Geld für diese aus. Eine anständige Mundwasser sollte nicht viel mehr als Ihre normale Zahnpasta kosten. In der Tat, Mundspüllösungen können aus den gleichen Geschäften gekauft werden, die andere Mundgesundheit Produkte verkaufen wie Zahnbürsten, Zahnpasta, usw.
Die meisten Mundspüllösungen eine angemessene Menge an Alkohol enthalten (vermutlich starke antiseptische Eigenschaften haben, Alkohol kann auch in vielen Rasierwasser zu finden). Ich würde vorschlagen, wenn ein alkoholfreies Mundwasser zu kaufen, wenn Sie können! Wenn Sie nicht sicher sind, welche Mundwasser zu verwenden, fragen Sie Ihren Zahnarzt; Vergessen Sie auch nicht die Vorteile von einem speziellen Angebot /Gutscheincode zu nehmen, dass Sie ein paar Dollar sparen können!