Wenn wir über gute Zahnhygiene zu sprechen, zwei grundlegende Dinge in den Sinn kommen: Zähneputzen und Zahnseide. Dies sind die am häufigsten verwendeten Möglichkeiten auf, wie die Menschen kümmern sich um ihre Zähne und Zahnfleisch. Aber was Sie vielleicht nicht wissen ist, wenn diese Methoden nicht ordnungsgemäß durchgeführt werden; sie können unsere Mundgesundheit mehr schaden als nützen am Ende tut. Im Folgenden wollen wir über die Schritte zu sprechen, wie man richtig zu putzen und Zahnseide.
Zunächst ist es am besten, dass Sie eine Zahnbürste wählen, die weichen Borsten hat. Dadurch wird die Möglichkeit der Beschädigung sowohl den Zahnschmelz und das Zahnfleisch zu verringern. Härtere Borsten können Sie sauberer fühlen, aber sie können auch die Zähne und das Zahnfleisch am Ende Schaben.
Zweitens, die Bürste in einem Winkel von 45 Grad gegen die Gummilinie zu halten. Starten Sie von hier auf die Kauflächen putzen kurz mit, Auf- und Abschläge. Stellen Sie sicher, dass Sie sanft bürsten, um nicht das Zahnfleisch zu bewirken, zurücktreten oder den Zahn zu empfindlich auf lange Sicht zu machen.
Drittens, vergessen Sie nicht, die inneren Oberflächen zu reinigen von deine Zähne. Wenn Sie tun dies für den oberen und unteren Front-Sets, halten Sie die Bürste in einer fast vertikalen Position und hin und her bewegen.
Viertens, wenn Sie auf die Kaufläche gehen, fegen, wie Sie die Borsten in die Spitze Ritzen der Zähne. Diese Bereiche sind von entscheidender Bedeutung, weil Bakterien verstecken und in ihnen vermehren.
Wenn Sie mit allen die Zähne fertig sind, konzentrieren sich auf die Zunge. Dies birgt eine Menge Bakterien zu, so müssen Sie sicherstellen, dass es so sauber, wie es sein kann. Bürsten Sie es sanft mit einem vorausKehr Schlaganfall. Dann das gleiche tun auf dem Dach des Mundes.
Denken Sie daran, dass, um eine gute Zahnhygiene zu erreichen, können Sie auf diese Weise drei Minuten lang putzen müssen, zweimal am Tag.
Lassen Sie uns jetzt bewegen uns auf flossing.
flossing ist wichtig für eine gute Mundhygiene, weil Bürsten nicht zu 100% aller Nahrungspartikel links auf und zwischen den Zähnen nicht entfernt. Um ein Höchstmaß an Sauberkeit zu erreichen, müssen Sie Zahnseide.
Die Art von Zahnseide wirst du in erster Linie davon abhängen, verwenden würde, wie viel Platz gibt es zwischen den Zähnen. Die Zahnseide, die nicht gewachst wird dünner, so dass Sie es verwenden möchten, wenn Sie kleine Räume haben dazwischen. Alles in allem ist die Dicke (oder Schlankheit) einer Zahnseide wirkt sich nicht auf seine Wirksamkeit ohnehin
Nun, auf den Prozess. Legen Sie die Zahnseide zwischen zwei Zähnen. bringen Sie es vorsichtig auf dem Zahnfleisch und die Kurve es um die Zahnkante, als ob der Buchstabe "C" zu machen. Schieben Sie sie nach oben und unten für jede Seite eines jeden Zahns, bis alles fertig. Dies kann schmerzhaft lange klingen, aber wenn man sich daran gewöhnen, werden Sie feststellen, es ist sogar noch schneller als zu bürsten.
Dies sind Ihre Richtlinien in Zähneputzen und Zahnseide. Wenn gute Zahnhygiene ist das, was Sie wollen, dann sind dies die Dinge, die Sie wissen müssen und in die Praxis umgesetzt. Denken Sie daran, dass es nicht genug ist, zu putzen und Zahnseide. Sie müssen sie richtig tun, um die erwarteten Ergebnisse zu erhalten.