Nein veröffentlicht länger? Erhaltung gesunder Zähne und Zahnfleisch ist zwingend notwendig, um eine allgemeine Gesundheit des Einzelnen. Die richtige Bürsten, die Verwendung von Zahnseide und ein Spülmittel kann die Integrität eines Lächelns seit Jahren leicht verlängern zu kommen. Bürsten allein ist jedoch nur dann optimal wirksam, wenn sie richtig praktiziert wird.
Die richtige Putztechnik
Die American Dental Association und die Zahnärzte, die im Rahmen ihrer Richtlinien Praxis empfehlen Ihre Zähne zweimal täglich zu bürsten. Der Mund erträgt eine Schar von Missbrauch im Laufe des Tages nicht nur von Speisen und Getränken, aber Umweltkomponenten, wie Sie den ganzen Tag atmen. Jedes dieser Mittel kann zu Plaque-Bildung und Bakterien, die Karies verursachen. Somit werden ist eine Schritt für Schritt Lektion, wie Sie Ihre Zähne richtig zu putzen zweimal täglich
& bull. Legen Sie eine erbsengroße Menge Ihrer Lieblings Fluorid-Zahnpasta auf die Zahnbürste
& bull. Setzen Sie die Zahnbürste gegen die Zähne an einer fünfundvierzig Grad-Winkel zu Ihrem Zahnfleisch. Mit nur die Spitzen der Borsten gegen die Zähne, ohne Druck oder die Form des Zahnbürstenkopfes zu manipulieren, drehen natürlich die Zahnbürste in einer kreisförmigen Bewegung, Zahn für Zahn, so dass die Borsten, um die Räume zwischen den Zähnen ein.
< p> & bull; Wiederholen Sie den vorherigen Schritt für den Innenseiten der Zähne, mit Blick auf den Bereich der Zunge
& bull. Bürsten Sie die Spitzen der Zähne oder der Kaufläche, mit einer geraden Bewegung, so dass die Borsten die Bereiche zwischen den Zähnen natürlich eingeben
& bull. Bewegen Sie die Zahnbürste in eine vertikale Position der Rückseite der vorderen und unteren Zähne zu reinigen, nach wie vor die gleiche Kreisbewegung, mit den Spitzen der Borsten ihnen zugewandt
& bull. Putzen Sie Ihre Zunge von der Rückseite des Mundes nach vorne. Seien Sie sanft und nicht scheuern
& bull. Pinsel konsequent für zwei bis drei Minuten und mit Wasser abspülen.
Hinzufügen von Dental Floss auf Ihre Bürsten Routine
Zahnseide zur Entfernung von Plaque und Lebensmittel in den Bereichen perfekt ist, wo Ihr Zahnbürste nicht erreichen kann. Es ist nur notwendig, einmal täglich Zahnseide. Wenn eine Spule von Zahnseide verwenden, wickeln Sie einfach ca. 15-18 Zoll um den mittleren Finger jeder Hand, die Zeigefinger mit dem Strang zwischen jedem Zahn zu legen, einen sauberen Teil des Strangs enthüllt, wenn notwendig. Gestalten Sie die Zahnseide um den Zahn, so dass es in direktem Kontakt auf allen Seiten, und bewegen Sie ihn nach oben und unten. Wiederholen Sie den Vorgang mit jedem Zahn, wobei darauf geachtet als auch die Rückseite des Mundes zu erreichen.