Die meisten Menschen sind sich nicht bewusst, dass die Zahngesundheit spielt eine entscheidende Rolle, die allgemeine Gesundheit des eigenen Körpers in beeinflussen. Der Mangel an Mundgesundheit hat sich mit Beschwerden wie Atemwegserkrankungen und Herzerkrankungen in Verbindung gebracht worden. Obwohl die meisten Menschen den Zahnarzt nach alle sechs Monate besuchen, folgen viele von ihnen nicht die persönliche Betreuung empfohlen. Wenn Sie ein strahlendes Lächeln zu halten wollen und Ihre allgemeine Zahngesundheit zu verbessern, sind hier einfache Tipps, die Sie ein Leben lang von widerwärtig Besuche beim Zahnarzt ersparen.
Ihre Zähne täglich
Bürsten
Einige einfache Schritte werden Ihr Zahnfleisch und Zähne halten in sehr gutem Zustand sehr helfen. Abgesehen von den Zähnen täglich putzen, Zahnseide Ihre Zähne ist auch von entscheidender Bedeutung. Zahnseide hilft, alle Nahrungsmittelpartikel zu entfernen, die in Fest geklebt werden könnten Teile im Mund zu erreichen. Der einfachste Weg, um Ihre Zähne zu reinigen ist den Mund zu reinigen mit Wasser, nachdem Sie eine Mahlzeit eingenommen haben. Noch besser ist es, Reinigen Sie Ihren Mund mit einem Mundwasser, das nicht nur von Mundgeruch loswerden wird, aber auch verhindern, dass alle Bakterien wachsen.
Mit der rechten Zahnbürste
Die meisten der die Menschen nicht bewusst sind, dass die Wahl der Zahnbürste hat auch einen negativen Einfluss auf ihre Zahngesundheit. Stellen Sie sicher, dass Sie eine Bürste wählen, die nicht zu breit und mit Borsten ist, die abgerundeten Enden haben. Es sollte in der Lage sein Ihre Molaren zu spülen. Diese Seite der Mund wird immer häufiger vernachlässigt. Darüber hinaus ändern Sie Ihre Zahnbürste nach jeweils 3 Monate. Falls Sie eine Gummi-Krankheit, ist es empfehlenswert, Ihre Zahnbürste nach 1 Monat zu ändern.
Nehmen Sie sich Zeit beim Bürsten
Viele Menschen für weniger als 30 Sekunden ihre Zähne zu putzen, was isn ' t lange genug für die meisten der Plagen zu beseitigen. Stellen Sie sicher, dass Sie für mindestens 2 Minuten putzen jedes Mal, wenn Sie Ihre Zähne putzen. Während Sie nach jeder Mahlzeit zu putzen müssen, dann ist es, bevor Sie ins Bett und nach dem Zubettgehen gehen, dass das wichtigste ist.
Mouthwash
Es ist wichtig, Mundwasser nach den Mahlzeiten zu verwenden. Gurgeln Mundwasser nach dem Essen kann helfen, Bakterien und Schmutz zu beseitigen, die zurückgelassen werden können, nachdem Sie Ihre Mahlzeiten eingenommen haben. Sie müssen loszuwerden, so viel Bakterien und Schmutz wie möglich zu erhalten, da sie die Plakette wird dazu beitragen, zu reduzieren. Bakterien und Schmutz verursacht eine Säure auf die Zähne zu akkumulieren, die in der Plaque führen. Wenn Plaque nicht ausgerottet wird, kann es zu Zahnstein drehen. Wenn Plaque zu Zahnstein dreht, kann nur der Zahnarzt entfernen.
Sehen Sie die Zahnarzt
Die meisten Menschen nur über ihre Zahngesundheit Sorgen zu machen, wenn sie Zahnschmerzen auftreten. Dennoch Zahnprobleme entwickeln sich nicht über Nacht. Unter guter Pflege Ihrer Zähne sollten einen anhaltenden Routine und regelmäßige zahnärztliche Check-ups werden keine langfristigen Probleme Folie auftritt. Da Zahnbehandlungen sehr teuer erweisen, kann die vorbeugende Pflege billiger auf lange Sicht fallen.
Zahngesundheit ein sehr wichtiger Teil der allgemeinen Gesundheit ist und eine gute Mundgesundheit wird ein Gefühl der allgemeinen Wohlbefinden geben. Wenn Sie die tägliche Pflege der Mund führen, dann sowie Zahnfleischerkrankungen Karies wird zweifellos in Schach zu bleiben.