Nichts ist schlimmer, als wenn man bedenkt, Ihr Atem stinkt und man ist in der Mitte von einem gesellschaftlichen Ereignis. Jeder hat dort gewesen und wir alle versuchen, sicherzustellen, dass es nie wieder passiert. Wir stopfen unser Gesicht mit Minze Kaugummi und bleiben weg von Zwiebeln und Knoblauch, so viel wie möglich vor einem solchen Ereignis. Dies ist so weit wie die meisten Menschen das Ausmaß der Mundgeruch Prävention bekommt.
Dies ist eine extreme Mundgeruch Prävention Checkliste, die viele von ihnen den ganzen Weg durch zu folgen, nicht in der Lage sein, aber wir fordern Sie heraus, es zu tun. Ändern Sie Ihren Lebensstil zum Besseren! Lassen Sie uns tauchen.
Die DO
1. Putzen Sie die Zähne nach jeder Mahlzeit. Erhalten Sie alle Lebensmittel aus Ihrer Zähne nach jeder Mahlzeit ist wichtig, damit Bakterien wachsen nicht eine Chance haben, zu starten.
2. Floss nach jeder Mahlzeit. Gerade Zähneputzen nicht ausreichen wird, denn es gibt noch Speisereste Versteck zwischen den Zähnen ist, wo Bürsten allein nicht erreichen wird. Aus diesem Grund ist es wichtig, in dorthin zu gelangen mit einer Zahnseide und sauber alles sehr gut aus.
3. Saubere Zunge nach jeder Mahlzeit. Wenn alles andere sauber ist, aber niemand die Mühe gemacht, die Zunge zu reinigen, werden die Bakterien auf den Zähnen und Zahnfleisch ausbreiten zurück. Verwenden Sie einen Zungenschaber beim Zähneputzen die Zunge in der gleichen Zeit zu reinigen.
4. Chew Xylitol Gum. Minzgeschmack Xylitol Kaugummi macht Ihr Mund auffrischen, aber zur gleichen Zeit, Bakterien im Mund wird durch die Xylitol neutralisiert gehen. Es ist bekannt, einen gesunden Mund zu fördern.
5. Trinke mehr Wasser. so schnell wie in einem trockenen Mund der Mund feucht zu halten hält die das Wachstum von Bakterien. Es wird empfohlen, mindestens 64 Unzen zu trinken. jeden Tag des Wassers.
6. Chew On Petersilie. Petersilie riecht frisch und beim Kauen, es neutralisiert alle üble Gerüche, die aus dem Mund kann kommen. Dies ist eine schnelle Lösung für den Notfall ... wenn Petersilie verfügbar ist ... und wenn Zahnfleisch nicht.
7. Halten Sie Ihr Mund feucht zu allen Zeiten. die das Wachstum von Bakterien, so schnell wie in einem trockenen Mund, wie bereits erwähnt, hält den Mund feucht zu halten. Halten Sie eine Flasche Wasser in der Nähe von Ihnen zu jeder Zeit ... und vergessen Sie nicht, tatsächlich, um das Wasser zu trinken.
8. Essen Sie mehr Obst & amp; Gemüse. Mit mehr gesunde Lebensmittel um und konsumieren kann so viel davon, wie Sie in Ihrem Leben weniger Platz für all die anderen nicht-gesunde Lebensmittel verlassen wird, die Mundgeruch erzeugen.
Die heißesten und DO NOT
9 . Sie nicht zu viel Zähne putzen. Überputzen können Sie Ihre Zähne verursachen den Zahnschmelz zu verlieren, die sie schützt. Bürsten Sie länger, aber nicht schwerer.
10. Trinken Sie Kaffee nicht. Kaffee hinterlässt einen übelriechenden Geruch in den Mund, so dass von ihr fernhalten und stattdessen mehr Wasser trinken und mindestens 8 Stunden Schlaf pro Nacht bekommen.
11. Trinken Sie zuckerhaltige Getränke nicht. Zuckerhaltige Getränke sind große Förderer der das Wachstum von Bakterien im Mund und alle Arten von Zahn und Zahnfleisch-Erkrankungen. Ersetzen Sie sie mit mehr Wasser!
12. Trinken Sie Alkohol nicht. Trinke mehr Wasser! Alkohol stinkt und macht Sie wie ein Betrunkener riechen. Sie wollen gut riechen? Lassen Sie Alkohol und finden einen neuen gesünderen Lebensstil!
13. Rauchen aufhören. Dies ist eine weitere schlechte Angewohnheit, die auch macht Sie hässlich aussehen und riechen schlecht. 70% der Männer denken, dass Frauen, die eine Abzweigung rauchen.
14. Essen Sie rohe Zwiebeln nicht. Viele amerikanische Speisen wie Burger und Hot Dogs enthalten rohen Zwiebeln. Dieser Geruch wird in den Mund stundenlang bleiben, nachdem Sie diese Lebensmittel haben. Obwohl rohe Zwiebeln sehr gut für Sie sind, wünschen Sie sich von ihnen fern zu bleiben, wenn Sie einen frischen Atem haben müssen.
15. Essen Sie nicht rohem Knoblauch. Es ist nicht so beliebt in der amerikanischen Lebensmittel, in roher Form wie auch immer, aber Sie werden es in einigen Salsas und Saucen finden. Lernen Sie den Geruch von Knoblauch zu erkennen und bleiben weg. Wie Zwiebeln, Knoblauch ist für Ihre Gesundheit sehr gut, aber muss vermieden werden, einen frischen Atem zu haben.
16. Essen Sie Broccoli nicht. Broccoli keine unmittelbare schlechten Geruch haben aber einmal gegessen, es vermischt sich mit Magensäften und verwandelt sich in einigen schrecklich riechenden rülpst. Essen Sie es nicht vor den Sitzungen. Es ist wie eine Zeitbombe.
17. Essen Sie Blumenkohl nicht. Dieser ist ebenso wie Brokkoli, es wird Ihnen jedes Mal erhalten, wenn man es am wenigsten erwarten.
18. Essen Sie Radieschen nicht. Und eine weitere der gleiche. Genau wie die beiden oben genannten, Brokkoli und Blumenkohl, wird Radieschen einige übelriechenden rülpst erstellen, die es Ihnen peinlich sein wird, zu erreichen.
19. Essen Sie nicht Stinky Käse. Einige der älteren Käse haben mehr Bakterien wächst in ihm, und wenn man es isst, vorstellen es direkt zu Ihrem eigenen Palette, die die größte Partei den Mund erzeugt je gesehen hat. Essen Sie nicht stinkenden Käse!
20. Trinken Sie Milch nicht. Diese und andere Milchprodukte werden für eine Weile auf dem hinteren Teil der Zunge bleiben, Reifung und eine reiche und starke Drachen Atem für Sie wächst. Warum nicht mehr Wasser zu trinken!