Wenn Sie darüber nachdenken, Ihr Mund ist eines der Teile des Körpers, die fast immer in ständigem Gebrauch ist. Sie es verwenden, um zu essen, zu sprechen, atmen, etc. Wenn Ihr Mund oder mit einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen geplagt krank ist, ist es ziemlich peinlich und zu begrenzen. Wenn Sie eine Zahnschmerzen oder Krebs wund haben, scheint nicht viel mehr Materie! Aus diesem Grund, und so viel mehr, zu einem gesunden Mund ist von wesentlicher Bedeutung, um Ihr Wohlbefinden, Vertrauen und Ihre allgemeine Wohlbefinden.
Vorteile und darüber hinaus
Es gibt viele Probleme, die auftreten können indem sie nicht die Zeit zu streben für einen gesunden Mund. Gingivitis, die eine Art von periodontaler Krankheit, zerstört eine Zahnfleisch einer Person, das umgebende Gewebe, und auch die Zahn Sockets. Um zu verhindern, Dinge, wie Zahnkaries oder Hohlräume sowie Gingivitis, ist es wichtig, einen gesunden Mund zu halten. Und so tun, ist tatsächlich einfacher als Sie vielleicht denken, vorausgesetzt Sie ein paar Dinge im Auge zu behalten!
Im Laufe der Jahre gab es verschiedene Tipps für die Altersstufen und Phasen, die Menschen durchlaufen, mit den Dingen auf dem ganzen Weg , die dazu beitragen zu einem gesunden Mund. Hier sind einige Tipps für das Abrufen und einen gesunden Mund zu halten:
Wenn es um Kinder geht, vermeiden sie mit einer Flasche ins Bett. Es ist auch von Vorteil, um zu versuchen, gemeinsam genutzte Geräte weg von ihnen zu halten, damit sie nicht bekommen, zusätzliche Keime in den Mund.
In jedem Alter des Lebens, ist es wichtig, eine gesunde Mundhygiene Routine zu etablieren . Sobald Kinder ihre ersten Zahn in kommen, können die Eltern beginnen, sie sauber zu halten. Sobald sie alt genug sind, um zu putzen, können die Eltern eine Routine schaffen und ihnen helfen, es durchzustehen.
Seien Sie sicher, dass Sie Ihre Zähne mindestens zweimal täglich zu putzen, für zwei Minuten jedes Mal. Während Sie gerade dabei sind, bürsten Sie auch Ihre Zunge. Sie müssen auch mindestens einmal pro Tag Zahnseide. Dies ist eine, die auch Erwachsene gerne zu schneiden Ecken auf, aber die Vorteile sind die Mühe wert.
Erstellen Sie eine zweimal pro Jahr Besuch bei Ihrem Zahnarzt Büro für eine Kontrolle und Reinigung. Dies wird dazu beitragen, die Pest halten die Zähne, die Zähne sauber und poliert entfernt ab, und wird der Zahnarzt entdecken alle Probleme helfen, die entstehen können.
einen Spezialisten aufsuchen, wie von Ihrem Zahnarzt empfohlen, oder wenn Sie das Gefühl, Sie haben Probleme, die eine Beratung mit einem erfordern. Solche Fragen wie Bissfehlausrichtung, Klammern und Zahnkorrektur werden am besten von einem Spezialisten behandelt, die in diesen Bereichen eine trainiert.
Sie immer einen Mundschutz verwenden beim Sport. Diese einfache kleine Gerät aus das Geschäft der sportlichen gut, können Sie eine Menge Schmerz und Geld sparen später!
Ersetzen Sie Ihre Zahnbürste regelmäßig, die alle zwei bis drei Monate oder wie die Borsten ausgefranst.
vermeiden Sie zu vergessen, jeden Tag Zahnseide. Lassen Sie die Zahnseide auf dem Waschtisch sitzen, oder stellen Sie ein wenig Notiz auf den Spiegel. Machen Sie einen Punkt, es zu tun jeden Tag für einen Monat, nach welcher Zeit es zur Gewohnheit werden sollte.
Stellen Sie sicher, dass, obwohl Sie zweimal täglich putzen, die Sie lange genug putzen. Richten Sie für zwei Minuten pro Sitzung. Wenn Sie für eine elektrische Zahnbürste entscheiden, lassen sie oft wissen Sie, wenn sie zwei Minuten gearbeitet.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über alle Rezepte die Sie einnehmen könnten, die Nebenwirkungen haben, die die Zähne schädigen. Wenn es etwas gibt, vielleicht können Sie sie für etwas ausgelagert bekommen anderes oder für Anregungen bitten, um Ihre Zähne zu schützen.
Vermeiden Sie das Rauchen oder mit Kautabak, die beide auf viele Probleme der Mundgesundheit führen kann .
Halten Sie Getränke in Schach! Vermeiden Sie zuckerhaltige Getränke oder halten sie auf ein Minimum sowie stark saure Getränke (zB Zitrus Limonaden und Sportgetränke, etc.), die bei Auswärts essen und erodieren den Zahnschmelz.
Vergessen indem Sie Ihre Zähne Dinge zu öffnen oder auf Gegenstände wie Stifte kauen. Beide sind schädlich für die Zähne.
Vermeiden Sharing Dinge wie Strohhalme, Geschirr, Lippenbalsam, etc. Die Bakterien und Speichel können die Dinge übertragen, die zu einem ungesunden Mund führen.
gesund bleiben
zu einem gesunden Mund zu haben für das Leben wichtig ist, ein gesundes gesamten Körper und eine optimale Wellness zu erreichen. Es ist auch wichtig für das Gefühl bequem und sicher, sowie lebende schmerzfrei. Halten Sie die oben genannten Punkte in Ihrem Kopf, machen sie zu einer Gewohnheit, und Sie werden auch auf Ihrem Weg zu einem gesunden Mund!
