Ihr Mund gesund zu halten, ist sehr wichtig. Durch die Betreuung Ihrer Zähne und Zahnfleisch Sie Karies und Zahnfleischerkrankungen zu vermeiden.
Was Karies ist?
Wenn Sie essen oder trinken, etwas Süßes, die Bakterien im Mund produzieren Säure. Diese Säure kann Ihre Zähne (Karies) durchlöchern.
Was ist Parodontose?
Gum Krankheit, die durch Bakterien verursacht wird, die an den Zähnen kleben, wenn man sie nicht richtig reinigen. Zahnärzte nennen diese Schicht von Bakterien PLAQUE. Wenn Sie Plaque auf den Zähnen verlassen, wird Ihr Zahnfleisch rot, geschwollen, wund und kann sogar bluten, wenn man sie zu putzen. Sie haben Mundgeruch. Wenn Zahnfleischerkrankungen ist die Zähne locker werden werden nicht behandelt und kann schließlich herausfallen.
Wie soll ich halten den Mund gesund?
Ist eine elektrische Zahnbürste besser?
eine elektrische Zahnbürste kann Spaß machen, aber es wird nur dann gut funktionieren, wenn Sie es richtig zu verwenden. Es ist kein Zauberstab! Verwenden Sie die Art der Bürste, die am besten für Sie.
Warum sollte ich vermeiden, zuckerhaltige Lebensmittel und Getränke zwischen den Mahlzeiten?
Jedes Mal, wenn Sie essen oder trinken, etwas Süßes, die Bakterien im Mund produzieren Säure. Säure-Angriffe können für bis zu einer Stunde dauern nach dem Essen oder Trinken. Je öfter Sie essen oder etwas Süßes trinken, desto wahrscheinlicher werden Sie Karies verursachen. Versuchen Sie, die Anzahl der Male zu reduzieren, die Sie zuckerhaltige Lebensmittel oder Getränke haben durch diese Mahlzeiten zu halten.
Vermeiden Sie zuckerhaltige Snacks wie Kuchen, Süßigkeiten und Gebäck zwischen den Mahlzeiten. Vermeiden Sie zuckerhaltige Getränke wie Frucht Kürbissen, natürliche Fruchtsäfte und Milchshakes zwischen den Mahlzeiten.
Warum sind sprudelnd und saure Getränke schlecht für die Zähne?
Fruchtsäfte, Sportgetränke und Limonaden (auch zuckerfrei sind) enthalten Säuren. Diese Säuren können die äußere Oberfläche der Zähne (Zahnschmelz) aufzulösen. Dies wird Erosion genannt, die Zähne werden dünner und sind eher zu Chip. Sie können auch empfindlich.
Je öfter Sie trinken Limonaden oder saure Getränk desto wahrscheinlicher werden Sie Ihre Zähne zu beschädigen. So reduzieren auf sprudelnd und sauren Getränken.
Was ist sauren Lebensmitteln?
Obst wie Orangen und Zitronen auch Säuren enthalten, die Ihre Zähne auflösen kann, wenn man jeden Tag eine große Menge essen.
Was kann ich zwischen den Mahlzeiten trinken?
Plain Wasser und Milch sind am besten für die Zähne.
Was kann ich zwischen den Mahlzeiten zu essen?
Zucker oder niedrig Zucker Lebensmittel am besten sind. Vorschläge sind Brot, Käse, Brötchen, Gemüse, Nüsse oder Früchte.
Was kann ich tun, um gesund meine Zähne zu halten?
Kann das Rauchen und das trinken von Alkohol meine Zähne beeinflussen und Zahnfleisch?
Rauchen verursacht Zahnverfärbungen, Mundgeruch, Zahnfleischerkrankungen, Zahnverlust und Mundkrebs.
einige alkoholische Getränke sind sauer und sehr süß, auch einige Mixgetränke enthalten Säure, so dass diese Getränke können dazu führen, Karies oder Erosion, wenn sie oft in großen Mengen verbraucht werden.
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