Ganzheitliche Medizin seit Jahrhunderten verwendet, kleinere und größere Krankheiten zu behandeln, und basiert auf der Prämisse, dass der Geist einen starken Einfluss auf den Körper hat. Wenn der Geist glaubt, dass die Heilung des Körpers ist, wird es tatsächlich, und es hat sich durch Jahrzehnte der Forschung bewiesen worden, dass der richtige Rahmen des Geistes wird den Heilungsprozess tatsächlich beschleunigen. Was viele Leute nicht wissen, ist, dass die gleichen Prinzipien der holistischen Medizin kann auch zu Zahnpflege Ernährung angewendet werden, und kann eine Wirkung auf eine Person, die allgemeine Gesundheit haben.
Wie es funktioniert
die Prinzipien der ganzheitlichen Zahnmedizin beinhalten die Überzeugung, dass der menschliche Körper ein streng voneinander abhängig System ist. Was auch immer wirkt sich ein Teil davon, wirkt sich auf die gesamte, und in seinem Kern ist der Glaube, dass Ihre Ernährung eine nachhaltige Wirkung auf die Zähne und das Zahnfleisch haben, und durch sie Ihrem Körper die allgemeine Gesundheit.
Mit einem gut -balanced Diät, voll von den notwendigen Vitaminen und Mineralien, die Ihr Körper funktionsfähig zu halten, wie es sollte, können Sie tatsächlich Ihre Zähne und Zahnfleisch zu stärken und Ihre Zahngesundheit zu verbessern. Kombinieren Sie die Diät mit der richtigen Zahnhygiene, und Sie haben Ihre eigenen personalisierten Zahnpflege Ernährung ideal geschaffen, die Sie für den Rest Ihres Lebens gesund zu halten.
Die empfohlene Diät
Für eine optimale körperliche Gesundheit und Zahn Ernährung, benötigen Sie eine ausgewogene Diät zu sein, eine, die in frischem Obst und Gemüse, mageres Fleisch, viel Milchprodukte und Vollkornprodukte reich ist. Um die Höhe der Zahnpflege beeinflussen, die Menge des sugary oder verarbeiteten Lebensmitteln müssen stark reduziert werden, beschränkt oder vollständig beseitigt. Dadurch wird auch eine Vielzahl von medizinischen Bedingungen zu verhindern, die den ganzen Körper Gesundheit in der Zukunft gefährden könnten
Einschließlich Lebensmittel reich an Ballaststoffen, die viel Obst und Gemüse enthält. Sie erhöhen den Speichelfluss, was wiederum helfen wird, die Säuren zu neutralisieren, die Ihre Zahnschmelz zerstören können, sowie alle Speisereste zu entfernen. Zulassen von Nahrungspartikel zu Zahn und Zahnfleischerkrankungen aufzubauen führen kann, sowie Hohlräume. Trinken acht Gläser Wasser pro Tag hilft nicht nur Ihren Körper, um die Menge der Giftstoffe in Ihrem System zu reduzieren; es wird auch zur Abwehr von Karies helfen. Reduzierung oder Beseitigung von Zucker in der Ernährung wird dazu beitragen, nicht nur zu verhindern, dass Sie Krankheiten wie Diabetes zu entwickeln, sondern auch das Risiko von Parodontalerkrankungen reduzieren in Ihr Zahnfleisch zu entwickeln, die später zu Herzinfarkt und Schlaganfall führen kann.
< b> Die Vorteile eines guten Dental-Diät
Durch eine Diät Annahme, dass Sie mit den notwendigen Vitaminen und Mineralstoffen wird eine gute Zahngesundheit zu unterstützen, sind Sie auch Ihre körpereigene Immunsystem zu unterstützen. Ein gesundes Immunsystem lassen Sie virale und bakterielle Infektionen zu bekämpfen, und verringern das Risiko von später einige sehr schwere Erkrankungen zu entwickeln. Wenn es um eine gute Zahngesundheit kommt, wird ein starkes Immunsystem Gingivitis zu verhindern, die das Zahnfleisch zerstören kann, und parodontale Bakterien-Infektionen, die das Zahnfleisch und die Knochen, die Ihre Zähne unterstützen zerstören können. Und das ist nur der Anfang.
Es gibt zwei sehr wichtige Vitamine und Mineralstoffe, die einen direkten Einfluss auf die Gesundheit der Zähne haben. Calcium ist ein Mineral, das durch den Körper verwendet wird, starke Zähne und Knochen zu bauen, vor allem diejenigen, die Ihre Zähne zu unterstützen. Ihre Ernährung sollte täglich mindestens 1000 mg Kalzium enthalten, die durch Ergänzungen erhalten werden können, Milchprodukte und frisches Obst und Gemüse. Die wichtigste Vitamin allem Vitamin C, stärkt das Immunsystem und ist ein wichtiger Schutz gegen Gingivitis. Gute Zahnpflege Ernährung schreibt vor, dass Sie täglich mindestens 60 mg Vitamin C erhalten müssen, die sehr Betrag, der durch den Verzehr einer einzigen Orange pro Tag aufgenommen werden kann.