Als Zahnarzt, ich habe gehört, Patienten, die sie putzen swear werden jeden Tag drei oder mehrmals am Tag, noch während ihrer zahnärztliche Check-ups sie gesagt, sie sind eine gute Arbeit nicht tun.
Es ist ein richtige und falsche Weg in Richtung Heimat Mundhygiene. Selbst wenn Sie zehn Mal am Tag putzen, können Sie die gleiche Beschwerde von Ihrem Zahnarzt während Ihrer Besuche hören. Aus diesem Grund ist es wichtig, die richtige Art und Weise zu lernen.
Beliebte Marken von Zahnpasta und Mundwasser Anspruch auf magische Weise verhindern Zahnstein, Zahnfleischerkrankungen und Karies. Sie werden überrascht sein zu erfahren, dass viele dieser Produkte enthalten Inhaltsstoffe, wie Sie diese Substanzen direkt durch den Mund Gewebe absorbieren Allergien und Krebs Wunden verursachen können. Kinder sind am meisten gefährdet, da ihre gezielte Zahnpasta künstliche Farbstoffe und Aromen hinzugefügt, sie zu motivieren zu bürsten.
Die Zahnpasta und Mundwasser Sie einen Unterschied machen können, aber noch wichtiger ist, wie Sie verwenden Sie Ihre Zahnbürste und Zahnseide. In meinem Buch "Geheim Gateway to Health", liste ich die sieben Schritte zur Mundgesundheit. Befolgen Sie diese Schritte und Sie und Ihr Zahnarzt über Ihre zahnärztliche Check-ups glücklich sein
Zur Schlafenszeit.
1. Spülen Sie mit Nicht-Alkohol, frei von Saccharin und künstliche Farben Mundwasser. Dies hilft Plaque lösen. 2. Floss gründlich, dafür, dass Sie unter dem Zahnfleisch sauber. Wickeln etwa 14 bis 18 Zoll von Zahnseide um den Zeigefinger jeder Hand, so dass etwa 1 "bis 2" Länge dazwischen. Mit den Daumen für die Unterstützung, führen sanft die Zahnseide um eine Seite eines jeden Zahns und vorsichtig nach unten schieben den ganzen Weg unter dem Zahnfleisch. Zwingen Sie sie nicht nach unten. Bewegen Sie die Zahnseide nach oben und unten ein paar Mal gegen die Seite eines jeden Zahns in einem 'c' Form.
Wenn Sie nicht wissen, wie das richtig zu machen, fragen Sie Ihren Zahnarzt zu Ihnen beibringen. Die richtige Zahnseide macht einen großen Unterschied, und es kann schwierig sein, bis Sie den Dreh raus zu bekommen. Mit ihm die falsche Art und Weise kann das Zahnfleisch schädigen.
Es gibt keine Entschuldigung, nicht jeden Tag Zahnseide. Wenn Sie denken, es gibt keine Zeit, legen Sie Ihre Zahnseide in der Dusche und verwenden Sie es dann, oder beim Fernsehen.
3. Putzen Sie Ihre Zähne und Zahnfleisch gründlich, aber sanft. Täglich Aufbau von Plaque ist weich und leicht zu entfernen, solange Sie jede Seite jeder Zahn reinigen. Dies sollte etwa drei Minuten dauern. Nehmen Sie sich Zeit und gründlich.
4. Reinigen Sie Ihre Zunge mit einem Zungenreiniger. Bakterien verstecken sich in den Ritzen und Spalten der Zunge. Dies ist ein wesentlicher Faktor für schlechten Atem.
5. Mit Wasser abspülen.
6. Schließlich spülen Sie mit Mundwasser.
7. In-zwischen Bürsten und Flossing, Kaugummi kauen mit Xylit. Frühe Studien deuten darauf hin, Xylit beugt Karies vor.
Die wenigen Minuten, die Sie täglich zu diesen Schritten verbracht haben, können Sie in Zukunft Zeit und Geld in den Zahnarztstuhl zu speichern.