Kurz der in eine Bar Kampf bekommen oder Ihre Zähne heraus während eines Autounfalls klopfen, gibt es keine Entschuldigung für einen Zahn zu verlieren. In der Tat, statt für eine Ausrede suchen, sollten Sie die Tatsache anerkennen, dass Ihr Zahnverlust ist höchstwahrscheinlich Ihre eigene Schuld. Essen Sie zuckerhaltige Lebensmittel im Überschuss? Versäumen Sie für Ihre Zähne und Zahnfleisch zu kümmern? Wenn ja, dann ist Zahnverlust unvermeidlich (wenn es nicht bereits erfolgt ist). Möchten Sie alle Ihre Zähne, bis die sechs Füße zu halten unter? . Halten Sie zu lesen zu lernen, wie
Das nächste Mal, wenn Sie einen Donut in den Mund stopfen, denken Sie darüber nach: Zucker ist der Katalysator für Karies und eventuelle Zahnverlust. Je mehr Zucker Sie essen, desto wahrscheinlicher werden Sie an einem gewissen Punkt in Ihrem Leben Zahnprobleme auftreten. Während Zucker zu Plaque-Bildung keine direkte Bewerters, es ist ein wichtiger Teil der Bakterien Nahrungskette, die in der Produktion von Plaque führt.
Mund eines Menschen mit Bakterien belastet ist. Einige dieser Bakterien sind gute Bakterien, und ein Teil davon ist ziemlich fies. In der Tat ist es angenommen, dass ein Biss von einem Menschen ist eigentlich ansteckender als ein Biss von einem streunender Hund oder wilde Katze. Das ist richtig: wenn Sie eine andere Person beißen und ihre Haut zu brechen, die Bakterien infizieren können Sie sie mit gefährlicher sind als irgendwelche Bakterien sie von einem Hund bekommen kann beißen
Die Bakterien in unserem Mund auf eine Sache füttern: Zucker ! Das Nebenprodukt von Bakterien auf Zucker Fütterung ist eine saure Substanz, die Ihre Zahnschmelz erodiert. Diese Substanz wird Plaque genannt. Wenn Sie Plaque-Bildung zu vermeiden möchten, ist die erste Linie der Verteidigung einfach zuckerhaltige Lebensmittel aufhören zu essen.
Haben Sie wissen, welche Arten von Lebensmitteln mit Zucker geladen werden? Hier ist eine kurze Liste: Donuts, Kuchen, Muffins, Limonaden und Schokoriegel. Die meisten Menschen assoziieren diese Arten von Lebensmitteln wie Zucker gefüllt Leckereien, die vermieden werden sollten. Allerdings sind sie nicht die einzigen Lebensmittel, die Karies fördern. Überraschenderweise gibt es durchaus ein paar gemeinsame Lebensmittel, die auch Plaque-Bildung fördern. Milch, alle Arten von Kornprodukt, und bestimmte Arten von Gemüse, wie Kartoffeln und Karotten
Wenn Zucker ist die notwendige Vorstufe für Plaque Aufbau, können Sie erraten, welche Art von Lebensmitteln am besten für Ihre Mundgesundheit sind? Nichtzuckerhaltige Lebensmittel sind ideal für in der Mundhygiene zu unterstützen. Diese Arten von Lebensmitteln gehören die meisten Gemüse, Fleisch und sogar Käse. Je mehr Sie diese Art von Lebensmittel zu essen und zu vermeiden Limonaden Saugen und Füllung Ihr Gesicht mit Donuts, desto besser für Ihre Mundgesundheit auf lange Sicht sein.
Haben Sie übermenschliche Disziplin? Können Sie einfach zuckerhaltige Lebensmittel für den Rest Ihres Lebens zu vermeiden? Wenn Sie wie die tägliche, durchschnittliche Person sind, zuckerhaltige Lebensmittel für ein ganzes Leben lang zu vermeiden, ist unmöglich Ziel. Anstatt zu versuchen, eine perfekte Diät zu folgen, dann ist es am besten, einfach zuckerhaltige Lebensmittel in Maßen essen und besuchen Sie Ihren Zahnarzt für die Zähne alle paar Monate zu reinigen.
zuckerhaltige Lebensmittel zu vermeiden, ist nur der erste Schritt zur idealen Mundgesundheit aufrechtzuerhalten. Sie müssen Ihre lokalen Zahnarzt zu besuchen und seine empfohlenen Zähne folgen Routine zu reinigen. Sie werden wahrscheinlich brauchen ihn alle drei oder vier Monate zu besuchen, und er wird wahrscheinlich wollen Röntgenstrahlen als auch zu nehmen. Zwar ist es sicherlich ein wenig Geld kosten wird Ihre Zahngesundheit, Ihren Zahnarzt zu halten ist kein professioneller Service, den Sie vermeiden möchten.
Naschen zwischen den Mahlzeiten schlecht für die Zähne ist. Die meisten Leute nehmen die Begründung für diesen alten Grundsatz bezieht Snack-Typ Lebensmittel zu essen, die mit Zucker geladen werden. Nicht wahr. Der Grund, warum Naschen zwischen den Mahlzeiten ist schlecht für Ihre Zähne Sie überraschen können: Wenn Sie kleine Mahlzeiten essen, macht den Mund nicht viel Speichel zu produzieren, und Speichel ist eine Ihrer natürlichen Abwehrkräfte zu Plaque-Prävention. Große Mahlzeiten, wie das Abendessen und Frühstück, gleichzusetzen in der Regel große Mengen an Speichelproduktion. Je mehr Speichel den Mund produziert, wird die mehr Plaque Produktion behindert.
Haben Sie die beiden häufigsten Krankheiten in der modernen Gesellschaft wissen? Überraschenderweise werden sie im menschlichen Mund gefunden. Sie sind Karies und Zahnfleischerkrankungen. Der einzige Weg, den Erwerb einer dieser Krankheiten zu vermeiden, ist eine gesunde Ernährung zu halten, die Mundgesundheit fördert und Ihren Zahnarzt für Routinezahnreinigung zu besuchen.
Eine schlechte Ernährung führt nicht nur zu Zahn Verfall, aber es ist auch ein Katalysator für ein schwaches Immunsystem. Mehrere Studien haben gezeigt, dass ein schwaches Immunsystem stark mit einer schlechten Ernährung korreliert. Wenn Sie Ihre Zähne für Ihr gesamtes Leben halten nicht genug Anreiz ist es, eine gesunde Ernährung zu essen, dann sollte ein starkes Immunsystem als ein zusätzlicher Vorteil beibehalten werden genug zu machen, um die Arten von Lebensmitteln überdenken stopfen Sie Ihre Kehle hinunter.
< p> Last but not least, der Wasserverbrauch spielt eine wichtige Rolle in der Mundgesundheit. Je mehr Wasser Sie verbrauchen, desto mehr Speichel den Mund erzeugt. Dehydration führt zu eingeschränkten Speichelproduktion, und wie oben erwähnt, Speichel ist eine natürliche Abwehr gegen Plaque-Produktion. Trinken Sie Ihre tägliche Zuteilung von Wasser!
Bevor Sie irgendwelche drastischen Veränderungen in der Ernährung zu machen, ist es immer ratsam, mit einem lizenzierten medizinischen Fachkraft in Ihrem Staat für weitere Informationen zu sprechen. Sie nicht diesen Artikel als medizinische Beratung zu interpretieren, da sie nicht von einem Arzt geschrieben wurde! Viel Glück bei der Mundhygiene!