Gesunde Zähne und Zahnfleisch sind wichtig für die Gesundheit und kosmetischen Gründen. Die Menschen wünschen ein schönes Lächeln. Bürsten und regelmäßig sowie Ausflüge in die allgemeine Zahnarzt Flossing einen gesunden Mund zu gewährleisten, doch gibt es mehr für den Prozess. Die Lebensmittel, die wir essen, können Zähne stärken oder Schäden verursachen. Zum Beispiel haben viele zuckerfreien Lebensmitteln Schäden an den Zähnen; die Existenz von Säuren während der Abwesenheit von Zucker gut ist, die an Zahnschmelz weg essen ist schlecht. Lesen Sie einige Lebensmittel zu, die für die Zähne gesund sind und durch Ihre allgemeine Zahnarzt gefeiert.
1. Während viele Amerikaner Kaffee am Morgen packen, ist es ratsam, sich stattdessen für grünen Tee zu entscheiden. Grüner Tee enthält Polyphenole - antioxidative Pflanzenstoffe, die von der Befestigung an den Zähnen Plaque verhindern. Darüber hinaus unterstützen Polyphenole die Chancen der Entwicklung Karies und Zahnfleischerkrankungen zu reduzieren. Darüber hinaus verringert grüner Tee die Chancen, schlechten Atem, weil es das Wachstum von Bakterien hemmt, die Mundgeruch verursachen. Auch eine große Vielzahl von grünen Tees enthalten Fluorid; Fluorid hilft Zahnschmelz vor Karies schützen. Eine allgemeine Zahnarzt möchte Sie ermutigen, morgens mit grünem Tee zu beginnen, statt Kaffee.
2. Ungesüßten Joghurt und Milch sind gut für die Zähne und Zahnfleisch. Sie sind auch in Säure niedrig; Lebensmittel mit hohem Säure abnutzen Zahnschmelz. Außerdem Milch viel Kalzium bietet Zähne zu halten, stark und gesund suchen.
3. Äpfel, Erdbeeren und Zitrusfrüchte enthalten viel Vitamin C. Vitamin C zusammen Zellen zu halten hilft. Vitamin C ist für die Haut als auch das Zahnfleisch. Diejenigen, die nicht genug Vitamin C bekommen sind eher eine Verschlechterung des Kollagens Netzwerk zu leiden, so dass das Zahnfleisch zart und wahrscheinlich Bakterien zu gewinnen, die Parodontitis verursachen.
4. Gemüse sind gut für die Zähne. Kürbis, Karotten, Süßkartoffel und Brokkoli sind vollgepackt mit Vitamin A. Vitamin A ist von entscheidender Bedeutung bei der Entwicklung von Zahnschmelz. Darüber hinaus knackigem Gemüse reinigen und stimulieren das Zahnfleisch. Ihre allgemeine Zahnarzt würde gerne herausfinden, Sie sind mehr Gemüse verbrauchen.
5. Wasser bietet viele gesundheitliche Vorteile. Es reinigt den Mund und lässt Speichel wichtige Mineralstoffe wesentlich zur Stärkung der Zähne zu deponieren. Wasser hält Zahnfleisch hydratisiert und wäscht Nahrung gefangen, die sich zersetzen kann und schlechten Atem verursachen.
Fragen Sie Ihren Hauszahnarzt
über andere Zähne freundliche Lebensmittel bei Ihrem nächsten Besuch. Ihr Zahnarzt ist eine gute Quelle von Informationen in Bezug auf die Erhaltung gesunder Zähne.