Parodontose Parodontose ist eine schwere entzündliche Erkrankung des Zahnfleisches, die Zähne umgibt?. Es kann zu Entzündungen und Schmerzen führen und letztlich Verlust der Zähne. Und noch schlimmer ist als die Parodontitis kann ein Faktor das Risiko von Herzerkrankungen zu erhöhen, und das ist sehr ernst.
Sie wollen also nicht Parodontitis Zahnfleischerkrankungen zu bekommen.
Doch eine Studie hat festgestellt, dass verhindern kann auch helfen, Ihre Aufnahme der essentiellen Fettsäuren bekannt als DHA und EPA zu erhöhen oder das Risiko auf Parodontitis zu senken. Dies wäre sinnvoll, weil DHA und EPA, oder was sonst als die essentiellen Fettsäuren oder den Omega-3-Fettsäuren bekannt ist, sind bekannt für ihre entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt. Und wie Parodontitis ist eine entzündliche Erkrankung gibt es eine Wahrscheinlichkeit, dass die entzündungshemmenden Eigenschaften von DHA und EPA kann auch helfen.
DHA und EPA sind in erster Linie in dem Öl von Fischen gefunden. Vor einem Jahrhundert unsere durchschnittlichen Ernährung war in Fisch hoch, und daher die meisten von uns bekam eine ausreichende DHA und EPA in unserer Ernährung. Aber im Laufe des letzten Jahrhunderts hat unsere Aufnahme von Fisch dramatisch gesunken, und mit ihm unsere Aufnahme von DHA und EPA.
Dies hat eine Reihe von Auswirkungen auf die Gesundheit hatte, und es hat sich in den letzten 20 oder 30 Jahren entdeckt worden, dass viele von uns sind jetzt anfälliger für eine Reihe von Zivilisationskrankheiten aufgrund unserer Verringerung der Aufnahme der essentiellen Fettsäuren wie die Omega-3 Fettsäuren bekannt. Und einige dieser Zivilisationskrankheiten, die sich negativ durch eine Verringerung der Aufnahme der Omega-3 Fetten beeinflusst wurden, sind sehr ernst, wie Herzkrankheiten.
Die Studie folgte über 9000 Menschen für einen Zeitraum von 5 Jahren, wenn es zu sehen war zwischen dem Beginn der Parodontose Parodontitis und der Einnahme von DHA und EPA jede Vereinigung und dem Abschluss der Studie, dass "höhere Zufuhr von DHA war und, in geringerem Maße, EPA, mit einer geringeren Prävalenz der Parodontitis verbunden waren. " Mit anderen Worten: mehr der Omega-3-Fettsäuren in der Ernährung reduziert das Risiko von Parodontitis zu bekommen. Und das hat gut zu sein.
Aber es ist nicht nur, dass Parodontitis kann positiv durch Erhöhen Sie die Aufnahme von Omega-3-Fette beeinflusst werden, obwohl es sicherlich lohnt sich das Risiko einer Parodontitis zu reduzieren. Aber es gibt eine breite Palette von anderen gesundheitlichen Bedingungen, die alle durch immer mehr Fischöl in der Ernährung profitiert werden kann, einschließlich der Verringerung Ihr Risiko, an Herzinfarkt zu sterben, zusammen mit anderen. In der Tat sogar sagt der American Heart Association uns mehr Omega3 Fette zu essen.
Die interessante Frage ist aber, wie mehrere der essentiellen Fettsäuren in der Ernährung zu bekommen? Natürlich kann man immer mehr Fisch essen, aber Fisch ist mehr und immer teurer, und es ist jetzt bekannt, dass ein Großteil der Fische, die wir essen, ist mit einer Reihe von Menschen verursachten industriellen Giftstoffe verunreinigt ist, und dass auch wir nicht essen sollten viel aus diesem Grund.
zum Glück gibt es sehr gute und sehr hohe Qualität Omega3 Ergänzungen aus Fischöl hergestellt, das täglich nehmen zur Verfügung stehen, und die auch kostengünstig sind so sauber. Beachten Sie jedoch, dass nicht alle Omega-3-Ergänzungen auf dem Markt hohe Qualität sind.
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