Die Pflege unserer Zähne nehmen lassen! Es ist nicht nur eine Frage der Schönheit, sondern auch die Gesundheit. Karies kann zu Nieren- oder Herzerkrankungen führen. Ich wette, Sie nicht, dass wusste!
Jeder weiß, Sie müssen Ihre Zähne mindestens zweimal täglich zu putzen und einmal Zahnseide verwenden. Andernfalls laufen Sie Gefahr von Karies und Zahnfleischerkrankungen. Hier ist eine kurze Anleitung für eine gute Mundhygiene:
Eine gute Zahnbürste sollte in Bündeln angeordnet, um mit mittelharten Borsten aus flexiblem Kunststoff hergestellt sein. Der Bürstenkopf sollte breit genug sein, drei benachbarte Zähne zu einer Zeit, zu putzen. Die Borsten sollten an den Enden abgerundet sein, und der Griff sollte 15-17 cm lang für Erwachsene und 11 bis 13 cm lang für Kinder.
Es gibt viele Arten von Zahnbürsten, sowohl manuelle und elektrische. Durch die Verwendung der elektrischen Zahnbürste, Sie brauchen nicht so viel Aufmerksamkeit auf Ihre Putztechnik zu zahlen, weil der Schwingkopf gründlich die Zähne putzt.
Ihre Zahnpasta sollte Fluorid enthalten, die Löcher zu vermeiden hilft. Einige Zahnpasten enthalten zusätzliche Substanzen, wie beispielsweise Kräuterextrakte, antimikrobielle Mittel, Bleichmittel, und so weiter. Wenn Sie Probleme mit Trockenheit im Mund nach dem Zähneputzen, tauschen Sie Ihre Zahnpasta für eine ohne künstliche Süßstoffe wie Sorbit haben.
Einmal in der Woche können Sie ein spezielles Gel verwenden, um eine höhere Dosis von Fluorid als normale Zahnpasta enthält. Fluoridierung zu Hause können Hohlräume zu verhindern und zu verringern Empfindlichkeit der Zähne effektiv helfen. Es kann auch frischen Atem sorgen, indem sie alle Bakterien auf der Zunge zu töten und wieder nach unten in den Hals.
Tägliche Zahnpflege sollte auch Gebrauch von Zahnseide. Zahnseide gibt es in verschiedenen Geschmacksrichtungen, und es kann gewachst werden, unwaxed oder sogar mit Fluor bedeckt. Nach dem Zähneputzen, reinigen Sie die Zahnzwischenräume durch den Faden von oben nach unten zu bewegen. Flossing Fäden sind aus flexiblen und leistungsfähigen Nylon. Aber Vorsicht - Seide ist nicht einfach. Sie müssen lernen, sanft zu sein, wie Sie Zahnfleisch schädigen können!
Mundspüllösungen im allgemeinen verwendet werden, nachdem die Zähne als zusätzliche Hilfe zu bürsten. Sie haben antibakterielle Eigenschaften und Spülen entfernt Lebensmittel und hilft Sediment loszuwerden.
Bewässerungsmaschinen sind Geräte verwendet Sediment aus den Zahnzwischenräumen und an anderen Orten zu spülen, die schwer zu erreichen sind. Sie massieren auch Ihr Zahnfleisch und verbessern dort die Blutversorgung. Irrigatoren verwendet werden, nach dem Zähnebürsten gewesen sind, und sie sind vor allem für Menschen, die Zahnspange tragen empfohlen.
Wenn Sie empfindliche Zähne haben, gibt es Pasten, Gels und Sprays, die Substanzen enthalten, die Schmerzen zu reduzieren und Zahn stärken Emaille.
Denken Sie immer daran, dass nichts tägliches Bürsten ersetzen kann! Wenn Sie Ihre Putzzeit auf 30 Sekunden zu reduzieren möchten, finden Sie meine Links unten: