Hier sind einige Tipps:
1. Pinsel zweimal täglich ... zumindest. Das heißt, einmal am Morgen, wenn Sie aufwachen (oder nach Ihren Morgenkaffee, wenn das ist die Reihenfolge Sie bevorzugen), einmal vor dem Schlafengehen, und dann noch einmal nach dem Mittagessen, bevorzugt. nur einmal, wenn du gehst zu bürsten (was sehr unrecommended ist, dass man Zeit in der Nacht vor dem Schlafengehen sein sollte. Möchten Sie Essen und Plaque zwischen den Zähnen zu schlafen ist ein Rezept für Karies und Zahnfleischerkrankungen.
2. Floss einmal pro Tag. und wenn Seide bekommt alle tangly und verwirrend für Sie, wechseln Sie zu Dentalsticks. Diese sind wie Zahnstocher, aber haben eine flache oder manchmal dreieckförmigen Ende, ideal für zwischen den Zähnen stecken. Wenn Sie während des Prozesses bluten, nicht aufgeben. In wenigen Tagen sollte die Blutung zu verringern oder verschwinden. die Blutung Ihr Zahnfleisch ist für Sie schreien: "Bitte, tun dies öfter. ich muss das auf einer regelmäßigen Basis! "
3. Ihre Zunge und Lippen während des Zähneputzens Prozess Bürste. Mundgeruch zu beseitigen, wird dazu beitragen, Ihre Zunge bürsten, und werden Ihre Lippen Bürsten tote Haut helfen lockern, Ihre Lippen aussehen weich und geschmeidig zu machen.
4. Lippenbalsam Nehmen nach dem Zähneputzen, um Lippen Feuchtigkeit und Gesundheit zu erhalten. Regelmäßige Vaseline auch wirkt Wunder Feuchtigkeit wiederherzustellen Lippen trocknen.
5. Wenn Sie Zahnfleischrückgang eine sensible Zahnpasta verwenden und ein ultra weichen Zahnbürste. Hinweis: Sie müssen nicht alt sein Zahnfleischrückgang zu haben. Viele junge Menschen haben auch dünne oder Zahnfleischrückgang. Durch die Verwendung von hoch abrasiven Zahnpasta (wie die meisten sind) und eine harte oder sogar mittlere Zahnbürste, Putzen Sie buchstäblich Ihr Zahnfleisch weg, Sie sich für ernsthafte Mund- und Zahnfleischprobleme in der Zukunft.