Zahnärzte tun ihren Teil, den Sie helfen, gesunde Zähne und Zahnfleisch zu haben, aber Sie haben Ihren Teil zu Hause als auch zu tun. Die Lebensmittel, die wir essen, eine Rolle dabei spielen, ob unsere Zähne gesund sind oder nicht. Sie sind wahrscheinlich sehr wohl bewusst, dass Lebensmittel, die schlecht für die Zähne voll Zucker sind, aber wissen Sie, dass es Lebensmittel, die für Ihre Zähne gesund sind? Beeindrucken Sie Ihren Zahnarzt bei Ihrem nächsten Besuch mit Ihrem Wissen über gesunde Ernährung Entscheidungen für Ihre Zähne. Hier schauen wir uns einige von denen. Lesen Sie weiter.
Das Wasser ist Cocktail der Mutter Natur und es ist sehr gut für den Mund, weil sie den Mund reinigt, hilft Speisereste wegzuspülen und hält das Zahnfleisch gut hydriert. Es funktioniert auch mit Speichel, um sicherzustellen, dass die wesentlichen Mineralien durch die Zähne an der richtigen Stelle am Ende erforderlich. Wasser arbeitet auch mit Speichel zu helfen, Mundgeruch zu verhindern.
Grüner Tee ist ein weiteres Mundgesundheit Favorit! Grüner Tee ist Verbindungen von Antioxidantien Pflanze zusammengesetzt als Polyphenole bekannt, dass ihre Helden am besten Plaque zu verhindern, dass die Oberfläche der Zähne klebt. Dies wiederum hilft, das Potenzial zur Reduzierung für Hohlräume sowie Krankheiten zu entwickeln, die das Zahnfleisch auswirken. Ein weiterer guter Aspekt des grünen Tees, die Ihr Zahnarzt kann nicht Sie gesagt haben, ist, dass viele Marken von grünem Tee Fluorid in ihnen haben, die die Gesundheit der Zähne fördert und hält den Zahnschmelz stark und widerstandsfähiger gegen Zerfall. Die Blätter des Tees mit dem Wasser verbunden ist es in Rechnung für das Fluorid durchdrungen, die Wunder für Ihre Mundgesundheit zu tun.
Wenn Sie jemals gehört haben, dass es gut ist, Käse zu essen am Ende einer Mahlzeit weil es tötet Bakterien haben dann eine andere Nahrung gefunden Sie noch, dass gesunde Zähne und Zahnfleisch fördert. Käse ist eine niedrige Kohlenhydratquelle, die in der Mineralstoffe Calcium und Phosphat hoch ist. Stellen Sie sich all diese Dinge sind wichtig für einen gesunden Mund. Käse tötet die Bakterien, die für Karies und Zahnfleischerkrankungen verantwortlich sind, es produziert Speichel und es hilft, den pH-Wert im Mund zu balancieren. Es bewahrt auch den Zahnschmelz und hilft, sie wieder aufzubauen, wenn es zu tragen hat damit begonnen, nach unten.
Äpfel das Zahnfleisch zu stimulieren und zu produzieren Speichel, die für den Mund gut ist. Sie sind auch voll von Vitamin C, die ein Baustein für ein gesundes Zahnfleisch ist. Erdbeeren und Zitrusfrüchte wie Kiwis sind auch reich an Vitamin C. Wenn Ihr Körper Vitamin C fehlt dann das Kollagen in Ihr Zahnfleisch wird schließlich brechen und verursachen das Zahnfleisch zart und wund zu werden, und wird es leichter für Bakterien zu starten Zahn verursacht Katastrophen auftreten.
Vitamin A benötigt wird, um starke Zahnschmelz zu bauen. Gemüse sind ausgezeichnete Quellen für dieses Vitamin. Wählen Sie Brokkoli, Karotten, Kürbis und Süßkartoffeln. Nicht nur, dass aber knackige Gemüse zu erzeugen, Speichel und Massage und das Zahnfleisch zu reinigen, die zu einer besseren Mundgesundheit beiträgt.
Stellen Sie Zahnärzte, was andere Lebensmittel, die Sie auf einer regelmäßigen Basis verbrauchen kann den Mund seiner gesündesten zu halten. Die nahrhafter Ihrer täglichen Ernährung ist, desto besser Zustand werden Ihre Zähne und Zahnfleisch in!