Gemäß einigen Zahnärzte, so viel wie 20 Prozent der erwachsenen Amerikaner haben Probleme, wenn es zum Schleifen ihre Zähne kommt, wie sie schlafen. Manche tun es auch während der wachen Stunden ohne es zu merken. Es gibt eine Reihe von Gründen, warum eine Person finden könnte sich in diesem unfreiwilligen Verhalten an, aber unabhängig von der Ursache, kann es für eine Person, die Emaille schlechte Nachricht buchstabieren. In Abhängigkeit von der Eindringlichkeit, kann es eigentlich auch Kiefer Probleme verursachen.
Wenn Sie denken, Sie könnten Ihre Zähne mahlen, gibt es einige Symptome, die Sie für die auf der Suche sein wollen. Chief unter ihnen sind alle sichtbaren Probleme mit der oberen Oberfläche der Zähne. Zahnärzte können diese Probleme leicht sehen, wenn Sie in eine Prüfung gehen.
Wenn Sie nicht in eine Weile gewesen sein, einen Termin zu vereinbaren. Sie können Ihre Zähne gereinigt und untersucht in der gleichen Termin bekommen und möglicherweise eine Bestätigung bekommen, ob oder ob nicht ein knirschendes Problem. Andere Fragen wie warme und kalte Empfindlichkeit, Kopfschmerzen am Morgen, und Zahnschmerzen können alle Anzeichen von unregelmäßigen Schleifen sein.
Eine der wichtigsten Ursachen für Schleifen ist eine Anhäufung von Stress. Dies zeigt sich, wenn man schläft. Es gibt viele Möglichkeiten, loszuwerden, Stress zu bekommen. Da oben in der Vermittlung und tiefe Atmung als Wege nach einem Tag bei der Arbeit zu beruhigen. Einige Leute ziehen es auch auf diese zu arbeiten, wie sie am Morgen aufwachen, zu glauben, dass es ihnen, sich zu zentrieren hilft und Geduld haben, wie der Tag, an trägt.
Nichts kann Stress besser als einige gute altmodische Übung lindern . Der menschliche Körper, evolutionär zu sprechen, war nicht nur für acht Stunden am Tag hinter einem Schreibtisch zu sitzen bedeutete nach Hause zu kommen und hinter einem anderen Schreibtisch sitzen. Es sollte heraus jagen und arbeiten hart. Sie haben kräftige Übung zu übernehmen für diesen Mangel zu bilden, die zusammen mit dem modernen Leben kommt.
Ihre Ernährung haben auch einen dramatischen Effekt auf Zähneknirschen. Insbesondere sehen Sie Ihre Koffein und Zuckerkonsum. Diese Substanzen können halten Sie Ihren Körper in der Nacht verdrahtet, auch wenn es Ihnen gelingt, einzuschlafen. Kombiniert man dies mit der Tatsache, dass Zahnärzte stark befürworten Zucker Begrenzung an erster Stelle und haben Sie alle Informationen, die Sie brauchen, um Veränderungen in der Ernährung zu machen. Wenn Sie weitere Fragen über das, was Lebensmittel, die Sie beseitigen sollten, sehen Sie Ihren Zahnarzt und ihm sagen, dass Sie einige Änderungen zum Besseren zu machen möchten.