Haben Sie TMJ Störung haben oder vielleicht Sie fragen sich, was es ist? Es ist eine Kiefergelenkerkrankung, eine Ansammlung von Symptomen, die akut oder chronisch sein kann. Wenn es für weniger als 6 Monate aufgetreten ist, dann ist es nur akut, aber wenn es nicht weggeht nach 6 Monaten dann ist es bereits eine chronische Erkrankung. Wenn Sie dies erleben dann wahrscheinlich haben Sie ein Problem Essen, Sprechen oder jede Aktion, Bewegen Sie Ihren Kiefer erfordert. Nun, wenn Sie Schmerzen im Kieferbereich erlebt haben, dann ist es sehr wahrscheinlich, dass Sie die Störung haben.
Es gibt keine Notwendigkeit für Sie, sich Sorgen zu machen, weil es viele TMJ Heilmittel zur Verfügung stehen, damit Sie versuchen.
Aber bevor zur Heilung geht, haben wir zuerst die Ursachen dieser Erkrankung zu kennen. Es gibt viele Ursachen, dass TMJ auf die Art und Größen der Nahrung zugeschrieben wird, die wir essen, Bruxismus, Mangel overbite, Gelenkerkrankungen, ungewöhnliche Sprechen und Kauen Gewohnheiten, einschließlich Trauma sind einige der häufigsten Ursachen der Erkrankung.
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Hier ist ein Teil der TMJ Behandlung, die für Sie geeignet ist, können diese TMJ Heilmittel selbst durchgeführt werden.
Eine der oben erwähnten Ursachen ist Bruxismus und bei manchen Menschen diese während der Nacht Zeit und die meisten von ihnen wissen nicht, und versuchen sie nicht wirklich für eine Heilung zu finden. Bruxismus ist, wenn Sie Ihre Zähne oder die Gewohnheit, schleifen sie fest von ballt. Also, wenn Sie einen Weg Bruxismus zu heilen finden können, dann kann es auch Ihre gemeinsame Problem zu lindern.
Und wenn Sie harte Nahrung oder großformatigen Essen denken essen werde nichts tun, schlecht zu Ihren Kiefer, auch einmal darüber nachdenken . Sie können besonders harte Nahrung zu vermeiden, wenn Sie einen plötzlichen Schmerz fühlen, wenn es zu essen. Versuchen Sie weiche Nahrung für eine Weile zu essen und es wird Sie von Ihren Schmerzen zu lindern. Und wenn Sie das Gefühl, dass Ihre Kiefer gespannt wird dann versuchen, es zu entspannen, wird es erheblich, die Schmerzen zu minimieren.
Versuchen Sie, auf dem Rücken schlafen Druck auf den Kiefer zu minimieren. Sie können auf Ihrer Seite setzen Kissen Sie verhindern, dass auf den Seiten rollen oder Sie auch ein zusammengerolltes Handtuch auf der Seite Ihr Gesicht kann während des Schlafes Kopfbewegung zu minimieren.
Und wenn du eine Frau bist, die liebt hochhackige Schuhe dann haben Sie wahrscheinlich wegen der Verkürzung der Waden erfahrenen Kieferschmerzen haben, die eine negative Wirkung erzeugt. Sie werden also nicht nur Kieferschmerzen bekommen, sondern auch Schmerzen am Fuß wegen der langen in High Heels den ganzen Tag zu Fuß. Und versuchen Sie keine schweren Schulterbeutel zu tragen, aber wenn man dann müssen versuchen, es von einer Schulter zur anderen zu übertragen.
den ganzen Tag in einer Position Bleiben wird nicht helfen, die Schmerzen zu lindern, so versuchen, in eine andere Position zu bewegen. Umzug in verschiedenen Positionen helfen Ihnen Erleichterung spüren, aber es kann schwierig sein, wenn Sie einen Hals oder Rückenstütze an Sie haben.
Eine der einfachsten Möglichkeiten, um Schmerzen zu lindern ist ein Aspirin zu nehmen und versuchen, das zu massieren schmerzende Stelle. Aber bevor das Massieren sollten Sie ein Tuch in warmen getränkten anwenden, um zu entspannen. Entspannung ist der Schlüssel Kieferschmerzen zu vermeiden. Ich hoffe, dass diese TMJ Behandlung, die Sie mit Ihrem Problem helfen kann.