Viele Menschen besuchen Zahnärzte für ihre ein oder zwei jährlichen Check-ups und glauben, dass sie alles tun, was sie tun müssen, um ihre Zähne sauber und gesund den Mund zu halten. Was Sie jedoch zwischen diesen Besuchen zu tun, ist genauso wichtig, wenn nicht mehr so, als das, was passiert, während man in den großen Stuhl sind.
Die meisten jeder hat dort mindestens einmal gewesen, und Zahnärzte im ganzen Land zweifellos jeden Tag haben diese Erfahrung. Sie öffnen sich weit für die Hygieniker, er oder sie braucht nur einen Blick auf Ihre Zähne und fragt, ob Sie regelmäßig wurden Flossing.
"Ähm, nicht wirklich", sagen Sie.
Wenn die Zahnarzt schließlich kommt am Ende des Besuchs in, erhalten Sie schalt. Sie müssen jeden Tag Zahnseide, er oder sie sagt. Sie nicken zustimmend, versprechen Sie, dass und auf die Straße. Vielleicht floss Sie für einen Tag oder zwei oder sogar eine Woche, sondern durch die Zeit Ihrer nächsten Reinigungs herum rollt es ist Spülen, wiederholen Sie alle immer wieder.
Die Mundhygiene ist eine Notwendigkeit für die allgemeine Gesundheit, und es beginnt zu Hause. Sie sollten zu einer Zeit mindestens zweimal am Tag, wenn nicht mehr, und für mehr als eine Minute zu putzen. Und Sie sollten alle Ihre Zähne, einschließlich der Rückseite sind sie sogar in gründlichen, kreisförmigen Bewegungen bürsten.
Wenn Sie fertig sind, ist es Zeit, mindestens einmal täglich Zahnseide, und das bedeutet, alle Zähne als gut, dafür, dass Sie alles zu entfernen, die zwischen ihnen eingeklemmt wird. Sie einfach kippe verlassen sich auf Zahnärzte für Sie die ganze Arbeit zu tun, wenn sie einen gesunden Mund Pflege kommt.
Beide Formen der Reinigung sind wichtig, um den Aufbau von Plaque zu verhindern, die eine gelbe Bakterien, die isst weg an Zahnschmelz. Wenn Plaque verhärtet wird es als Tartar bekannt. Wenn unbehandelt, kann Zahnstein zu Karies führen.
Ob Sie es glauben oder nicht, es ist nicht nur jeder Zahn Sie entweder Bürsten sollten. Sie sollten auch das Zahnfleisch sanft und auch Ihre Zunge zu putzen. Dies wird helfen, schädliche Bakterien zu entfernen und andere Ablagerungen und zu verhindern, gegen Mundgeruch als auch.
Darüber hinaus Bürsten und Flossing, die Lebensmittel, die Sie auch Ihre allgemeine Mundgesundheit profitieren essen kann. Getreideprodukte, die in Vitamin B und beide Obst und Gemüse reich sind, die reichlich Vitamin C haben, sind von Vorteil für die Entwicklung Ihres Zahnfleisch. Fleisch und Fisch enthalten auch sowohl Zink und Magnesium, von denen jede von Vorteil für Ihre Mundgesundheit sein kann.
Einige Lebensmittel sind auch schlecht für die Zähne, einschließlich solche mit Zucker, Stärke und Kohlenhydrate. Säuren in Getränken gefunden wie Soda und Säfte sind auch schädlich.
Nichts ist schlimmer für Ihre Mundhygiene als Tabak-Nutzung. Sowohl das Zigarettenrauchen und zum Rauchen bestimmten Tabakkonsum kann Karies verursachen, Zahnfleischerkrankungen und mehrere Erkrankungen des Mundes, einschließlich Krebs, die zu Zahnverlust führen kann und erfordern Operationen.
Auch wenn Sie die perfekte Pflege von Mund nehmen, Zahnärzte sollten immer noch eine wichtige Rolle in Ihrer Mundhygiene spielen. Stellen Sie sicher, dass Sie mindestens eine professionelle Reinigung pro Jahr planen und nie vergessen, dass die Gesundheit des Mundes direkt an den Rest des Körpers verbunden ist.