Ihr Engagement für Bürsten und Flossing ist der Schlüssel, um Ihre allgemeine Zahngesundheit
So einfach und doch so wichtig. Zähneputzen und Zahnseide. Diese scheinen die einzigen Regeln der richtigen Mundgesundheitsversorgung zu sein, und obwohl das sind die beiden Grundregeln gibt es eine Menge Technik beteiligt. Die meisten von uns verbringen nicht die Hälfte der Höhe der Zeit vom Zahnarzt empfohlen richtig für unsere Zähne zu kümmern. Ihre Zähneputzen und Zahnseide Techniken und Ihr Engagement für sie sind der Schlüssel zum gesamten Mundgesundheit.
Um zu beginnen, Pinsel zweimal täglich nach dem Aufwachen und vor dem Schlafengehen. Zahnärzte empfehlen Bürsten nach Snacks und Mahlzeiten besonders nach denen, die sehr süß, klebrig oder süß sind. Mit einem weichen oder sogar extra weiche Zahnbürste und fluoridhaltiger Zahnpasta, nähern sich einzeln Zahn. Ihre gesamte Putzzeit 2 Minuten sein sollte, und die meisten verbringen nicht einmal die Hälfte dieser Menge an Zeit, die Mundhygiene zu kümmern.
Die Aufteilung Mund in Quadranten der Zähne, bürsten Sie die Fronten, Rücken und Kauflächen aller Zähne in jedem Abschnitt. Das Lied Alles Gute zum Geburtstag ist oft ein Bezugsrahmen für die Kinder, wenn das Lernen, wie lange auf eine Aufgabe zu konzentrieren, und es wird vorgeschlagen, oft, dass das Lied oder eine ähnliche Kindheit Favorit beim Bürsten rezitiert werden richtige Zähneputzen Zeit zu messen; jedoch ist die Theorie missbraucht werden. Der Song muss auf jedem der zuvor genannten Quadranten zweimal durch gesungen werden für insgesamt acht Mal, um Ihre Zwei-Minuten-Ziel zu erreichen. Es ist auch wichtig, um die Zunge zu putzen.
Die Zwei-Minuten-Theorie nur Bürsten anwendbar ist. Flossing, die Zahnärzte empfehlen, einmal täglich durchgeführt werden, beherbergt eine ganze Reihe neuer Regeln. Einige floss zuerst einige Pinsel zuerst, aber die allgemeine berufliche Konsens ist, dass, solange Sie Flossing, die Reihenfolge keine Rolle spielt.
Halten Sie die Zahnseide zwischen dem Daumen und dem Zeigefinger und beginnend in der Rückseite des Mund, arbeiten sie zwischen jedem Zahn hin und her in die Gummilinie verschwinden zu lassen. Als nächstes wickeln die Zahnseide um die Seiten jedes Zahns die Entfernung von Plaque an den Rändern zu gewährleisten. Entfernen Sie die Zeichenfolge, wie Sie es eingeführt wird, hin und her sanft. Popping die Zahnseide in die und aus der Zähne kann zu Schäden am zartes Fleisch des Zahnfleisches führen.
Soweit zusätzliche oder spezielle Produkte betroffen sind, Zahnärzte nur Pedanten für weich sind Borstenpinsel und jede Art von Zahnseide. Zahncremes Der Bogen spannt sich von Spezialitäten, aber es ist das Fluorid, was zählt. Mundspülungen, Zunge Bürsten, Spülungen, Mundduschen und Spezial Zahnbürsten sind in der Regel nicht schädlich für die Routine, und einige Produkte können Mund Gesundheit zugänglicher zu machen, aber es gibt kein Weg an der Gründung der Mundhygiene. Zweimal täglich Zähneputzen und einmal täglich Zahnseide sind die Essenz.