Sie in der Regel feststellen, dass Sie Ihre Zähne schleifen, wenn Sie schlafen, weil jemand Sie oder Ihr Zahnarzt sagt Zahlen Sie es heraus. obwohl Dinge, die Sie im Schlaf tun können fast unmöglich erscheinen zu steuern. Allerdings gibt es Techniken, um dieses Problem zu kontrollieren, werden wir einige unten schauen. Und vergessen Sie nicht, dass dies ein ernstes Problem ist als die Leute denken, da es Ihre Zahngesundheit auswirken können.
Wenn Sie eine Zahnschleifer sind, wenn Sie schlafen, aber sich weigern, einen Mundschutz zu verwenden, gibt es eine andere wahrscheinlich therapeutische Methode, die Biofeedback ist. Biofeedback ist jede Art von Kurs oder eine Vorrichtung, die Sie sich bewusst macht, was Ihr Körper tut, in der Regel etwas, das Ihr Körper unbedacht tut, zum Beispiel Ihre Gehirnwellen, Herzschlag oder in dieser Angelegenheit, Zähneknirschen. Es gibt Biofeedback Geräte, die in den Mund ausgestattet sind und wecken Sie durch einen Alarm, wenn Sie versuchen, Ihre Zähne zu schleifen.
Auch wenn es nicht eine perfekte Taktik ist, funktioniert es für einige Leute. Nichts wie ein Mundschutz, in der Tat ist es halt nicht von Ihrem Zähneknirschen, auch wenn es Ihnen bewusst macht, so dass Sie vielleicht selbst es nicht mehr bekommen kann zu tun.
Hypnose, ist eine weitere Option für einige Leute Schleifen ihre Zähne zu bekommen über. Wenn Sie schlafen arbeiten Sie in Ihrem Unterbewusstsein, so ist es sinnvoll, dass Hypnose bei diesem Problem helfen würde, da es Ihr Unter umprogrammiert. Es gibt Audio-Programme, die nur für dieses Problem entwickelt werden, oder Sie können einen Hypnotherapeuten gehen zu sehen. Affirmationen in einen meditativen Zustand kurz vor dem Schlafengehen zu wiederholen ist auch eine Option für einige Menschen. Durch die einfach nur entspannen Sie, diese Technik kann Ihnen helfen, verhindern, dass Ihre Zähne im Schlaf Schleifen.
Manchmal einfache Massage oder Karosserie könnte dazu beitragen, Zähneknirschen, Kieferbeißen oder TMJ zu lindern. Diese Massagetechniken, wie Craniosacrale Therapie, konzentrieren Sie sich auf die Lehre, wie Sie Ihren Körper zu entspannen, durch die Art und Weise Sie sich bewegen und atmen, Ihnen zu helfen, stoppen Sie Ihre Zähne Schleifen. Stellen Sie für eine Empfehlung an Ihrem lokalen alternativen Gesundheitszentrum oder auch online recherchieren. Diese Techniken könnten die langfristige Lösung für Ihre Zähne Schleifen, dass Sie auf das Bild.
Im Allgemeinen Zähneknirschen, wenn Sie schlafen ist ein schwieriges Problem, weil es unbewusst geschieht. Und der Beweis ist nicht dort, bis Sie es schon seit geraumer Zeit getan haben, und es hat eine eingebettete Abhängigkeit geworden. Dessen ungeachtet gibt es Taktik, die Ihnen helfen, darüber hinwegzukommen, wenn Sie unnachgiebig sind, wie die, die wir in diesem Artikel nicht behandelt haben. Denken Sie auch daran, dass die Zähne möglicherweise nicht scheinen wie ein großes Dilemma Schleifen, obwohl es einige Unglück bringen können, wenn Sie gehen müssen, um zu sehen Ihren Zahnarzt.