Vor sechzig Jahren, der Mangel an weit verbreiteten Zahnpflege, Armut und eine schlechte Ernährung dazu geführt, dass viele Menschen ihre Zähne in den Zwanzigern zu beginnen erwartet zu verlieren. Heute ist die Zahl der Menschen mittleren Alters, die falsche Zähne müssen hat sich von 32 Prozent auf 6 Prozent in den letzten 25 Jahren zurückgegangen, während die Tage der Routine Füllungen haben aber alle verschwunden, da weniger Kinder leiden Karies. Kohlensäurehaltige Getränke, die sehr hohen Anteil an Zucker und Säure enthalten, sind unsere Zähne des aktuellen größten Widersacher, und Zitrusfruchtsäfte sind jetzt noch mehr Schaden anrichten als Zucker betrachtet, wenn sie auf die Zähne links. Wenn Sie entweder trinken, versuchen und direkt danach mit Wasser spülen.
fluoridhaltigen Zahnpasta ein wichtiger Faktor bei der Verbesserung der Zahngesundheit in Großbritannien hat, ebenso wie die winzigen Mengen an Fluorid, die gewesen sind (in einigen Fällen kontrovers) zugesetztem Wasser in einigen Teilen des Vereinigten Königreichs zu erschließen.
Zähne Tipps
Sie, dass, wenn Sie Ihre Zähne schneller zerfallen tatsächlich Wusstest betont kann? Stress verursacht Säure den Mund zu geben, die wie Zitrusfruchtsäfte, um Ihre Zähne schadet.
Atmen Sie durch die Nase, wenn Sie können, wie die Atmung durch den Mund bewirkt, dass die Schutzschicht aus Speichel austrocknen, Zähne und Zahnfleisch unter größerem Risiko eines Angriffs durch Bakterien setzen. Essen Sie Lebensmittel, die reich an Vitaminen C und D und Kalzium - wie dunklen Grüns, Meer Gemüse und qualitativ hochwertige Milchprodukte -. Zu helfen, die Zähne zu stärken
Die neuere Forschung hat, dass Oolong gezeigt und grünen Tees können sein exzellente Plaque-Reduktionsmittel. Sie enthalten Polyphenole, die die Bildung der Bakterien hemmen, die zu Hohlräumen führen. Gurgeln Sie jeden Tag mit ein paar Bissen von warmem Salzwasser zu halten Keime und Infektionen in Schach (eine großzügige Prise in einem halben Glas warmem Wasser genügt).
Chewing eine Handvoll frischer Petersilie ist eine erprobte und getestet im Notfall in den Geruch von Knoblauch und anderen starken JLW riechend Lebensmittel zu entfernen, aber auf diese nicht verlassen.
Einfache Reinigung
eine elektrische Zahnbürste verwenden das netteste, was ist Sie, um Ihre Zähne tun können , denn es reinigt die Zähne viel effektiver, als Sie jemals mit einer Zahnbürste tun könnte.
Wenn Sie eine normale Bürste nicht verwenden, wählen Sie eine, die weich ist und es in kleinen Kreisen verwenden. Reiben Sie nie einer Seite zur anderen, da diese Zähne durch Abrieb nach unten zu tragen. Erinnert sowohl innerhalb als auch außerhalb der Reihen der Zähne zu reinigen, und reinigen Sie die Frontzähne sowie die Molaren auf ganz hinten.
Professionelle Reinigung der Zähne von einem Zahnarzt oder Hygieniker, beinhaltet das Entfernen der harten Einlagen oben (supra-) und unten (subgingival) dem Zahnfleisch. Diese Ablagerungen führen zur Entwicklung der Bakterienkolonien, die Zahnfleischerkrankungen verursachen und zu Karies und lockere Zähne führen kann. Probleme mit dem Zahnfleisch beginnen unter dem Zahnfleisch, so dass Sie die Aufmerksamkeit auf diesen wichtigen Teil Ihrer Anatomie zahlen müssen.
Wenn Ihr Zahnfleisch beim Bürsten bluten, ist dies ein Zeichen, dass sie infiziert sind. Besuchen Sie Ihren Zahnarzt um Rat und konzentrieren sich um die Gummiränder auf Bürsten eine abgewinkelte Bürste.
Flossing
Flossing ist jetzt als der einzige Weg empfohlen Plaque und Speisereste raus aus zwischen den Zähnen effektiv. Viele Menschen finden es schwierig oder nicht ansprechend, aber seine Bedeutung kann nicht hoch genug eingeschätzt werden. Wählen gewachste Zahnseide oder ein Band, die einfacher zu bedienen ist. Sie können auch Zahnseide kaufen, die mit Teebaumöl imprägniert ist, die eine natürlich Desinfektions Qualität hat.
Gum Pflege
Ihr Zahnfleisch oft übersehen werden, aber sie sind von entscheidender Bedeutung für die Gesundheit der Zähne. Sie helfen, die Zähne in Position zu halten und sie helfen, Bakterien zu zerstören, die verborgenen Teile der Zähne zu stoppen. Massieren sie hilft Zirkulation fließen zu halten.
Gum Massage Paste
2 Teelöffel Steinsalz mischen, einen halben Teelöffel schwarzer Pfeffer, einen halben Teelöffel Kurkuma und 1 Teelöffel Olivenöl. Massieren Sie das Zahnfleisch in kleinen Kreisen zu beruhigen, zu desinfizieren und zu straffen. Alternativ massieren sie mit einem einzigen frischen Erdbeeren, die die Zähne reinigen hilft und wirkt adstringierend Qualitäten das Zahnfleisch zu Ton.