Durch die gute Pflege Ihrer Zahnprobleme nehmen, werden Ihre Zähne ein Leben lang. Gute Zahnhygiene beinhaltet die Reinigung Ihrer Zähne, Zahnfleisch und Zunge richtig und sehen Sie Ihren Zahnarzt mindestens zweimal im Jahr. Die wichtigsten Gründe für den Verlust Zähne sind Zahnfleischerkrankungen und Karies, aber Zahnpflege kann dies zu vermeiden.
Plaque ist ein weißer Film, der auf den Zähnen bildet. Es ist klebrig und enthält Bakterien, die Karies in den Zähnen verursacht. Hohlräume, die auch als Karies bekannt ist, kann zu Zahnschmerzen führen und verursachen Zähne zu knacken oder zu brechen. Natürliche Organismen stammt aus dem Mund fallen mit Schleim und Speisereste, Plaque zu schaffen. Säuren werden durch die Plaque entsteht, wenn Sie essen Lebensmittel, die in Stärke oder Zucker hoch sind. Diese Säure wird in der Schutzschicht auf den Zähnen genannt Schmelz zerfressen.
Wenn Plaque Aufenthalte in den Mund zu lange, werden Sie einen Hohlraum aus dem Abbau des Zahnschmelzes zu bekommen. Darüber hinaus ist eine Ansammlung von Plaque, was das Auftreten von Zahnfleischerkrankungen hervorruft. Bürsten jeden Tag und Flossing Trümmer zu entfernen zwischen den Zähnen Plaque entwindet. Wenn wir regelmäßig zu putzen und Zahnseide ausfallen, wird Plaque zu festigen und zu verdicken erlaubt. Wir nennen das Plaque verhärtet "Tartar". Tartar Aggregate typischerweise an der Linie, wo das Zahnfleisch, die Zähne zu erfüllen. Gum Gewebe kann anschwellen oder bluten, wenn ein Zeichen von Gingivitis gebürstet, frühesten Stadium der Parodontose.
In der ernstere Phase der Parodontitis, infizierten Taschen Form und das Zahnfleisch zurücktreten tatsächlich aus die Zähne. Wenn sie nicht behandelt, sind die Kieferknochen, Zahnfleisch und Bindegewebe um die Zähne zerstört und Zähne herausfallen kann.
Um Plaque und Zahnstein zu steuern, die Zähne richtig zu Hause gepflegt werden müssen. Besuche beim Zahnarzt für regelmäßige Reinigungen sind auch in Ordnung. Für die effektivste Reinigung, Ihre Zahnbürste sollte so kurz zurück und her Bewegungen putzen die Zähne in einem leichten Winkel gehalten werden. Bürsten Sie die Außen-, Innen- und Oberflächen der Zähne zu kauen, die Ausgaben etwa zwei Minuten in allem als sanft die Zunge zu putzen. Dies wird Bakterien zu beseitigen und den Atem besser riechen. Im Idealfall sollten Sie jedes Mal putzen Sie essen, aber zweimal täglich ist ausreichend für die meisten Menschen.
Experten sind sich einig, dass man eine weiche Borsten Zahnbürste zum Bürsten verwendet werden soll. Wenn Sie Ihre Zahnbürste abgenutzt ist und die Borsten sind in einem schlechten Zustand, sollten Sie es sofort ersetzen oder zumindest ein neues alle drei bis vier Monate zu bekommen. mit einem motorisierten Pinsel Bürsten ist nicht genug, um vollständig sauber. Das ist ein Mythos. Die einzige wirksame Methode zur Beseitigung von Plaque auf dem Zahnfleisch sowie zwischen den Zähnen ist durch Routine Zähneputzen und Zahnseide. Sie können auch eine Interdentalbürste für schwer zu erreichen Flecken nutzen.
Wenn Sie sich als beste Zahnseide möchten, können Sie, hier ist was Sie tun. bringen Sie zunächst eine Reihe von Zahnseide zwischen zwei der Zähne. Schritt zwei, die Zahnseide um jeden Zahn Basis nach Norden und nach Süden für ein paar Wiederholungen zu bewegen. Suchen Sie eine Stelle auf Ihrem Stück Zahnseide, die noch benutzt zu werden und zum nächsten Zahn zu bewegen. Immer auf den Punkt hinter dem Zahn Sie gerade fertig.
Sie können eine bessere Zeit mit gewachster Zahnseide haben. Ihr Zahnarzt und Hygieniker können Sie anweisen, wenn Sie Schwierigkeiten mit langen Längen von Zahnseide. Floss Halter zur Verfügung. Die Leute, die gerade anfangen zu Zahnseide sind vielleicht einige Blutungen oder Kaugummi Beschwerden zuerst bemerken. Wenn es geht nicht weg, müssen sie ihren Zahnarzt zu nennen. Sie müssen auch darüber nachdenken, was man mit Zahnseide und Bürsten essen zusammen. Der Konsum von zuckerhaltigen Getränken oder süß, zuckerhaltigen Snacks anstelle von gesunden Mahlzeiten und Snacks schafft einen Nährboden für Karies. Dies verlängert die Zeit, um Ihre Zähne zu den Säuren in Lebensmitteln ausgesetzt sind. Aber es gibt Lebensmittel gibt, die Verfall Prävention helfen können. Im Alter von Käse können die schädlichen Säuren zu neutralisieren, so dass man einen Bissen als letzten Schliff zu dem Rest Ihrer Mahlzeit nehmen möchten.
Lebensmittel mit hohem Wassergehalt wie Birnen oder Äpfel Hilfe verdünnen Zucker. Diese Früchte stimulieren auch die Produktion von Speichel, die Stücke klebrige Nahrung wegzuspülen helfen. Sie einfach einen Kaugummi werden Sie auch mehr Speichel produzieren lassen, um die Bakterien Waschen entfernt. Calcium spielt eine wichtige Rolle für die Gesundheit der Zähne und Lebensmittel wie Milch und grünes Blattgemüse sind reich an Kalzium, eine hervorragende Ergänzung zu Ihrer Ernährung. Fluorid ist auch instrumental in Hohlräumen kämpfen.
Fluorid ist verfügbar mit einer fluoridhaltigen Lösung oder von Ihrem Zahnarzt geliefert spülen, wenn Ihre Wasserversorgung ist eine, die nicht bereits fluoridiertes ist. Wenn Sie ein gesundes Lächeln haben wollen, prüfen Sie mit Ihrem Zahnarzt zweimal im Jahr. Abgesehen von diesen Routinebesuche, kontaktieren Sie Ihren Zahnarzt, wenn Sie Zahnfleischbluten auftreten, Schmerzen im Mund oder wenn Sie Veränderungen in Ihrem Gebiss bemerken. Sie können Ihre starke und gesunde Zähne für eine lange, lange Zeit mit regelmäßigen zahnärztliche Untersuchungen und der unbarmherzigen Praxis von großer Mundhygiene halten.