Wenn Sie eine lange bestehendes Problem haben mit den Zähnen im Schlaf Schleifen, kann es helfen, Verhaltenstherapie oder eine andere wirksame Art der Therapie zu bekommen, dieses Problem zu behandeln. Der Therapeut kann Ihnen beibringen, wie Sie Ihre Zähne und Kiefer zu entspannen, und wie man die Aufmerksamkeit Ebenen im Laufe des Tages zu Ihren Stress zu zahlen diese beeinflussen können. Im Laufe des Tages, die meisten Menschen, die ihre Zähne in der Nacht zu mahlen, haben die Spannung in der gleichen Gegend. Oft wird in diesem Fall ist es das Ziel des Therapeuten Sie lernen, wie man helfen, in diesem Bereich die Spannung zu lösen. Das für Ergebnis gehofft, dass die Spannung Loslassen über in den Schlaf tragen. Denken Sie daran, dass diese Zeit und Geduld auf Ihrer Seite zu nehmen, um Ihren Körper zu sehen und wie es reagiert und mit dem Therapeuten zu arbeiten. Die Ergebnisse der nicht mehr die Zähne im Schlaf Schleifen sind die Zeit und Mühe wert es dauern wird, diese Technik zu erlernen.
Sie versehentlich könnte Ihre Zähne zu dieser Gewohnheit des Schleifens Regie führen von Kaugummi oder andere Dinge in den Mund, wenn du wach bist. Wenn Sie ein Tabak Kauer sind oder neigen Sie dazu, Dinge in den Mund nehmen, zum Beispiel Zahnstochern oder Strohhalme, könnten Sie mit diesem Dilemma enden.
Potenziell Ihre Zähne sind so gewöhnte zu beißen auf Gegenstände, die sie es verlängern während der Nacht. Daher könnten Sie in der Lage sein, die Menge zu reduzieren oder Ihre Zähne Stocken geraten während des Schlafes, wenn Sie Kaugummi oder andere Dinge einzustellen. Dies könnte eine Menge Zeit in Anspruch nehmen, wie man Kaugummi haben könnte, zusammen mit den Zähnen im Schlaf für mehrere Jahre Schleifen.
Zähne im Schlaf Schleifen auf Stress verbunden ist, so dass in vielen Fällen durch Änderungen in Ihrem Lebensstil können Sie ein Ende dieses Problem behoben werden. Mehr Bewegung oder Praktiken wie Yoga kann helfen, Ihren Stress zu reduzieren, jedoch müssen einige Leute, bestimmte Dinge mit einem Therapeuten zu besprechen. Wie wäre es, Ihre Lieblingsmusik hören, da dies Ihren Stress reduzieren helfen kann, oder für zu gehen oder zu Fuß, vielleicht ein Haustier bekommen. Auf der aus man sich im Laufe des Tages zu fangen Chance beginnen, sollten Sie einen tiefen Atemzug, entspannen und aufhören zu nehmen. Am Ende haben die weniger Stress Sie die weniger wahrscheinlich, dass Sie durch die Zähne in der Nacht Schleifen geplagt wird. Hoffentlich wird das Schleifen der Zähne in der Nacht zu verringern.
Es kann ärgerlich sein, dass Sie eine Schleifmaschine der Zähne zu entdecken, wenn Sie schlafen, vor allem, weil Sie es nicht wissen, . In der Tat kann regelmäßige Besuche bei Ihrem Zahnarzt der einzige Weg sein, um sicher zu wissen, ob Sie dies tun, und wenn irgendwelche Behandlungen, die Sie verwenden, um es zu stoppen arbeiten. Wir haben bei einigen Behandlungen aussehende Zähne im Schlaf Schleifen zu verhindern, aber manchmal braucht es Zeit, um das zu finden, die für Sie arbeitet.