Schlechter Atem oder Mundgeruch ist eine der erniedrigenden Bedingungen. Es flacht Ihr Vertrauen und wischt Ihr Selbstwertgefühl unter vielem anderen aus.
1. Kaufen und verwenden Sie nur weiche Borsten von Zahnbürsten, wie sie gut reinigen und nicht beschädigen Ihre Zähne und Zahnfleisch
2. Kaufen Sie einen Zungenschaber und verwenden Sie es nach der Zunge putzen, machen es nicht bluten.
3. Kaufen Sie nur Zahnpasta, die Natriumlaurylsulfat nicht enthalten, da sie den Mund trocken und Schäden Ihre Zähne und Zahnfleisch.
4. Kaufen Sie eine große Rolle nicht parfümiert Zahnseide verwenden, bevor jeden Tag bürsten. Wenn noch ein Zahn riecht, während nach zwei Wochen Flossing Flossing, haben Sie Ihren Zahnarzt es überprüfen und alle anderen Zähne für Hohlräume dann ihm alle Zähne putzen müssen. Holen Sie ihn, es gleich beim ersten Mal als Zahnarzt Liebe zwingt wiederholte Besuche zu machen, fest sein, und ziehen Sie die Dollar-Zeichen aus den Augen.
5. OK jetzt Ihr bereit, den Atem unter Kontrolle zu bekommen, floss zuerst beide Seiten jedes Zahns. Dann jeden Zahn zu putzen. Jetzt ist Ihre Zunge zu putzen und Schrott aus ganz hinten.
6. Mischen Sie zwei Teelöffel Salz glatt in Glas Wasser, spülen und gurgeln bis beendet. Ich trinke nicht. Jetzt ein Glas frisches Wasser zu trinken.
7. Nie essen Käse wieder und vermeiden Sie Alkohol, Softdrinks, stark gewürzte Speisen, alle Milchprodukte und so wenig Fleisch jeglicher Art, wenn möglich. Wenn Sie eines dieser Lebensmittel zu essen oder zu trinken versuchen, Bürste, Zahnseide und die Zunge, nachdem sie kratzen oder den Mund mit Wasser spülen und kauen zuckerfreier Kaugummi.
8. Trinken Sie 2 Liter Wasser pro Tag. Das wichtigste Rat über das Trinkwasser wird oft ignoriert, nicht diesen Fehler.
9. Wenn Sie rauchen erhalten Sie eine schlechte Gesundheit Ergebnis haben fast immer eine verlängerte schmerzhafte Ende. Sie alles, was Sie können diese schlimmste aller Gewohnheiten zu beenden. Holen Sie sich aus Ihrem Leben. Jetzt.
10. Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung oder erziehen Sie sich über gesunde Lebensmittel und fügen Sie sie auf Ihre Ernährung. Dieses Handbuch ist für den gelegentlichen oder regelmäßigen Mundgeruch. Hüten Sie sich vor regelmäßigen Mundgeruch ist nur eine kurze Strecke von ausgewachsenen chronisch schlechten Atem, und Sie wollen nicht dorthin zu gehen. Beenden Sie ihn jetzt.