Wenn Sie schlechten Atem haben und haben nie gedacht, Ihre Zunge zu reinigen, die Tatsache berücksichtigen, dass wissenschaftliche Studien haben die Bakterien gezeigt und Pilze produzieren übelriechender Verbindungen, die für über 80% der Fälle von Mundgeruch Konto . Die übrigen Fälle werden durch Plaque und Fäulnis Nahrung um und zwischen den Zähnen, Zahnfleischerkrankungen, Karies oder andere Probleme wie infizierte Kehle oder Sinus.
Es gibt bis zu 500 verschiedene Arten von Bakterien in den Mündern und die Mengen von jeder variieren zwischen den Individuen. Einige dieser Bakterien, die Fütterung auf Proteine, die aus Lebensmittelresten, produzieren unangenehm riechenden Substanzen, die oft ähnlich wie Schwefel oder faulen Eiern. Viele Millionen dieser Bakterien können auf der Oberseite leben und der Rückseite der Zunge und bleiben dort ganz ungestört, wenn wir eine bewusste Anstrengung, um sie zu entfernen. Die Zunge ist mit Papillen, die zu stoppen Nahrungspartikel, Pilzen (wie Candida) und abgestorbenen Zellen von der Oberfläche der Zunge und der Innenseite der Wangen.
In der neigen bedeckt Anhand dieser Informationen wird deutlich, dass Zungenreinigung eine wichtige Ergänzung zu jeder Tages Toilette Aktivitäten, und dies umso mehr, dass jemand aus dem permanenten schlechten Atem Probleme leiden.
Tongue Reinigung mit der Zahnbürste durchgeführt werden kann, aber wahrscheinlich viel mehr effizient mit einem Zungenschaber, eine Vorrichtung aus Metall oder Kunststoff gemacht, und zwar für die Aufgabe entwickelt. Bei Beginn ein Regime der Zunge kratzen Sie eine Tendenz finden kann zu würgen, wie Sie den Pinsel oder Spachtel auf der Rückseite des Mundes zu bekommen. obwohl Geben Sie nicht auf, da dies meist mit Ausdauer und Praxis überwunden werden. Sie können auf der Zunge mit einem einfachen Plastiklöffel üben, nach und nach Erreichen weiter und weiter zurück.
Wenn Sie Ihre normale Zahnbürste verwenden, ist es eine gute Idee, eine sehr kleine Menge Zahnpasta auf sie setzen, wie es besser macht es schmeckt und wahrscheinlich macht eine gründlichere Reinigung Job. Da die Oberfläche der Zunge schwammig ist, können Sie mit einem Zungenschaber einen besseren Job machen. Sie können zwischen einer Art wählen, wie ein Miniatur-Rechen aussieht und kann mit einer Hand bedient werden, oder eine, die bogenförmig ist und mit beiden Händen auf einem breiteren Bereich verwendet wird. Die Idee ist so weit zurück wie möglich zu erreichen und dann nach vorne fest schaben Heben und Halten Schutt wie Sie gehen. Möglicherweise müssen Sie diese zwei oder drei Mal zu tun, den Schaber in zwischen dem Abspülen.
Sie können auf den ersten Reinigung der Zunge heikel zu finden, aber es lohnt sich mit ausdauernd, bis es zur zweiten Natur wird. Tun Sie es nur einmal am Tag, nach dem normalen Zähneputzens entweder morgens oder abends, je nachdem, wann Sie die meiste Zeit haben. Die Vorteile der frischen Atem sollte innerhalb von ein paar Wochen deutlich werden.
Es gibt noch andere Vorteile für die Reinigung der Zunge abgesehen von Halitosis zu reduzieren. Die wissenschaftliche Forschung hat verschiedene Bakterien identifiziert oft in den Mund, die mit einigen schweren systemischen Erkrankungen wie Herzinfarkt, Schlaganfall, Lungenentzündung und andere. Durch effektive Zunge Sie Reinigung schneiden drastisch die Zahlen aller Arten von Bakterien im Mund und damit das Risiko für diese Erkrankungen zu entwickeln.
Ein weiterer Vorteil der Verbesserung der Geschmackswahrnehmung ist, dass Sie wahrscheinlich zu erleben sind. Viele Geschmacksknospen sind auf der Rückseite der Zunge gelegen, und wenn sie bedeckt wurden über einen Zeitraum von Zeit, um Ihre Geschmackssinn oder verstopft kann auch allmählich verringert worden. Sie können auch angenehm überrascht sein, wenn Sie in der Lage Ihr Essen mehr als ein Ergebnis eines besseren Geschmackswahrnehmung zu genießen.